محتويات المقال
خشونة المفاصل هو النوع الأكثر شيوعاً من أنواع التهاب المفاصل. حيث يحدث نتيجة تآكل أو وجود ضررفي الغضروف الذي يبطن المفصل، مما يؤدي إلى احتكاك العظم المكشوف ببعضه، والذي ينتج عنه ظهور العديد من الأعراض المزعجة التي تؤثر بدورها على صحة المريض وتحد من ممارسة حياته بشكل طبيعي.
اقرأ أيضاً: التهاب الأعصاب وأسبابه وأعراضه.
ما هو مرض خشونة المفاصل؟
خشونة المفاصل هي الشكل الأكثر شيوعاً لالتهاب المفاصل، حيث تؤثر على ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم خاصة كبار السن. ويحدث ذلك عندما يتآكل الغضروف الواقي الذي يحمي أطراف العظام بمرور الوقت.
على الرغم من أن خشونة المفاصل يمكن أن تلحق الضرر بأي مفصل، إلا أن هذه الاضطرابات تؤثر بشكل شائع على مفاصل اليدين، والركبتين، والوركين، والعمود الفقري.
عادة ما يمكن إدارة أعراض مرض خشونة المفاصل، على الرغم من أنه لا يمكن عكس الأضرار التي لحقت بالمفصل. قد يؤدي البقاء نشيطاً والحفاظ على وزن صحي وتلقي علاجات معينة إلى إبطاء تطور المرض والمساعدة في تخفيف الألم وتحسين وظيفة المفاصل المصابة.
انواع خشونة المفاصل
يتم تصنيف خشونة المفاصل إلى نوعين:
- خشونة المفاصل الأولية: هي النوع الأكثر شيوعاً من التهاب المفاصل العظمي الذي يتطور في المفصل مع مرور الوقت. حيث يعتقد الخبراء أن السبب عادةً هو التآكل الطبيعي الناتج عن استخدام مفصلك طول حياتك.
- خشونة المفاصل الثانوية: حيث تحدث عندما يؤدي شئ ما إلى إتلاف أحد المفاصل بشكل مباشر بما يكفي للتسبب في خشونة المفاصل.
تُعد الإصابات والصدمات وإلحاق الضرر بالغضاريف المبطنة للمفاصل من الأسباب الشائعة لخشونة المفاصل الثانوية.
اقرأ أيضاً: تأثير الرياضة على الصحة الجسدية والنفسية.
اعراض خشونة المفاصل
تشمل الأعراض الأكثر شيوعاً لخشونة المفاصل ما يلي:
- ألم في المفصل( خاصة عند تحريك المفصل).
- صوت فرقعة أو طقطقة عند ثني المفصل.
- تصلب في المفاصل عند الاستيقاظ في الصباح.
- تيبس وانخفاض كفاءة الحركة.
- الشعور بأن المفصل ليس قويًا أو مستقرًا كما هو معتاد.
- تورم بالقرب من المفصل.
- ضعف العضلات: تصبح العضلات المحيطة بالمفصل المصاب ضعيفة خاصة في حالات الإصابة بخشونة الركبة.
- تشنجات وتقلصات: حيث تحدث تشنجات للعضلات أو تقلصات للأوتار المرتبطة بالمفصل المصاب.
- تشوه المفاصل: حيث تسبب خشونة المفاصل في مراحله المتطورة تشوه في المفاصل مما قد ينتج عنه تقوس الساقين.
اسباب خشونة المفاصل
عادةً ما يتطور مرض خشونة المفاصل او ما يعرف أيضاً باسم التهاب المفاصل العظمي الأولي ببطء مع تقدم العمر.
مع التقدم في السن، قد يساهم التآكل الطبيعي للمفاصل في انهيار الغضاريف المبطنة لها.
أي شيء يلحق الضرر بمفصلك بشكل غير مباشر يمكن أن يسبب خشونة المفاصل بما في ذلك:
- الإصابات الرياضية.
- السقوط.
- حوادث السيارات.
- العامل الوراثي.
- السمنة أو الوزن الزائد والذي يتسبب بضغط مضاعف على المفصل.
- صعود السلالم والنزول منها بشكل كثير ومتكرر.
- الحالات الصحية وبعض الأمراض التي تؤثر على المفاصل مثل: متلازمة إهلرز-دانلوس أو متلازمة فرط حركة المفاصل.
الأشكال الأخرى من التهاب المفاصل يمكن أن تتسبب في خشونة المفاصل مثل:
- التهاب المفاصل الروماتويدي.
- النقرس.
- التهاب المفاصل الصدفية.
اقرأ أيضاً: التواء الكاحل تعريفه وأسبابه وأعراضه.
يمكن أن يؤثر مرض خشونة المفاصل على أي مفصل من مفاصل الجسم، ولكنه يتطور بشكل كبير في:
- مفصل الكتف.
- مفصل الركبة.
- مفصل الفخذ.
- مفصل الرقبة.
- أسفل الظهر.
الحالات الأكثر عرضة للإصابة بخشونة المفاصل
البالغون الذين تزيد أعمارهم عن 55 عامًا، والسيدات في مرحلة ما بعد انقطاع الطمث أكثر عرضة للإصابة بمرض خشونة المفاصل.
الأشخاص الذين يعانون من حالات صحية معينة مثل:
- السمنة: زيادة مؤشر كتلة الجسم عن 30.
- زيادة مستوى الكوليسترول في الدم.
- بعض الأمراض المناعية الذاتية التي تؤثر على المفاصل.
اقرأ أيضاً: الشدّ العضلي..أعراضه وطرق الوقاية من الإصابة به.
تشخيص خشونة المفاصل
يتم تشخيص مرض خشونة المفاصل عن طريق الطبيب المختص، وذلك من خلال الفحص البدني واختبارات التصوير بالأشعة السينية(X-rays) لأخذ صور للمفصل، وقد يطلب الطبيب أيضاً التصوير بالرنين المغناطيسي(MRI) حيث أنه يوفر رؤية أفضل للغضاريف والأجزاء الداخلية للمفصل، بالإضافة إلى التصوير المقطعي المحوسب(Computed tomography scan).
قد تحتاج إلى اختبارات الدم(CBC) وذلك لاستبعاد الحالات الأخرى التي تسبب أعراضًا مشابهة.
علاج خشونة المفاصل
سيساعدك الطبيب المختص في العثور على علاجات تخفف من أعراض مرض خشونة المفاصل. حيث لا يوجد علاج جذري لخشونة المفاصل ، ولا يمكن إعادة نمو الغضروف في المفصل المصاب بعد التآكل.
يمكن لتلك العلاجات أن تشمل ما يلي:
- الأدوية: يمكن أن تساعد مسكنات الألم التي لا تستلزم وصف الطبيب(OTC) في تقليل الألم والالتهابات. قد تحتاج إلى تناول الدواء عن طريق الفم أو استخدام مسكنات الألم الموضعية مثل الكريمات أو المراهم أو الرقع التي تضعها على الجلد بالقرب من المفصل المصاب.
- التمارين: تحريك المفاصل يمكن أن يساعد في تخفيف التيبس ويقوي العضلات المحيطة بتلك المفاصل.
يمكن أن تساعد الأنشطة الرياضية الخفيفة مثل السباحة والتمارين الرياضية المائية على تحسين كفاءة وحركة المفاصل.
يمكن أيضاً الذهاب إلى المعالج الفيزيائي.
- الأجهزة الداعمة: يساعد ارتداء حشوات الأحذية أو الأربطة الضاغطة في دعم المفاصل وتثبيتها.
كما يساعد استخدام العصا أو العكاز في تخفيف الضغط على المفصل المصاب والمساعدة في التحرك بأمان.
- عمل الكمادات( الساخنة والباردة): قد يساعد تطبيق الكمادات الساخنة أو أكياس الثلج على تخفيف الألم والتيبس في المفصل المصاب.
- العلاج التكميلي: قد تعمل العلاجات التكميلية جنبًا إلى جنب مع خيارات العلاج الأخرى. تشمل أمثلة العلاج التكميلي الوخز بالإبر، والتدليك، والتأمل، والمكملات الغذائية.
- الجراحة: لا يحتاج معظم الأشخاص إلى إجراء عملية جراحية لعلاج خشونة المفاصل. حيث تعد الجراحة الخيار الأخير للأطباء في حالة المعاناة من أعراض حادة. حيث يتم استبدال المفاصل التالفة بأخرى، لاستعادة القدرة على الحركة وتخفيف الألم.
اقرأ أيضاً: ألم الظهر.
كيف يمكنني الوقاية من خشونة المفاصل؟
أفضل طريقة للوقاية من الإصابة بخشونة المفاصل الحفاظ على الصحة العامة جيدة، بما في ذلك من:
- تجنب منتجات التبغ والتدخين.
- الحفاظ على وزن صحي وفقدان الوزن الزائد.
- الراحة، التوازن بين الراحة والنشاط اليومي وإيجاد طرق للاسترخاء.
- السيطرة على نسبة السكر في الدم.
- يجب الإحماء قبل ممارسة الرياضة ومراقبة الخطوات لتجنب السقوط.
- تناول غذاء صحي ملئ بالعناصر الغذائية لتقوية العضلات، والحصول على القسط الكافي من النوم، يساعد الجسم على إعادة توازنه.
References
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/5599-osteoarthritis
- https://www.niams.nih.gov/health-topics/osteoarthritis
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/osteoarthritis/symptoms-causes/syc-20351925
- https://www.healthline.com/health/osteoarthritis-symptoms
- https://www.cdc.gov/arthritis/types/osteoarthritis.htm
