الفيبروميالجيا و7 مراحل لأعراضه وأسبابه

ما هو مرض الفيبروميالجيا؟

   الفيبروميالجيا أو الألم العضلي الليفي هي متلازمة مزمنة يمكن أن تسبب آلاماً واسعة النطاق في الجسم كما أنها تسبب تعباً شديداً ومشاكل إدراكية. على الرغم من أن الفيبروميالجيا هي الحالة الثالثة الأكثر شيوعاً التي تؤثر على العظام والعضلات، إلا أنها غالباً ما يتم تشخيصها بشكل خاطئ.        

الفيبروميالجبا

اقرأ أيضاً: خشونة المفاصل…اسبابها واعراضها و طرق علاجها(Osteoarthritis)

أعراض مرض الفيبروميالجيا

• ألم واسع النطاق في الجسم.
• تصلب المفاصل والعضلات بعد النوم.
• الصداع.
• أنماط نوم غير منتظمة.
• وخز وتنميل في اليدين والقدمين.
• متلازمة تململ الساقين.
• الحساسية للبرد أو الحرارة.
• صعوبات في الذاكرة والتركيز التي تعرف بالضباب الليفي.
• متلازمة القولون العصبي.

وقد يحدث أيضاً ما يلي:

• مشاكل في الرؤية.
• غثيان.
• مشاكل الحوض والمسالك البولية.
• دوخة.
• أعراض البرد أو الانفلونزا.
• مشاكل في البشرة.
• أعراض الصدر.
• الاكتئاب والقلق.
• اضطراب ما بعد الصدمة.
• مشاكل في التنفس.

من الممكن أن تظهر الأعراض في أي وقت في حياة الشخص، لكنها أكثر شيوعاً بين سن 30 و50 عاماً.   

مضاعفات مرض الفيبروميالجيا

يمكن أن يؤثر مرض الألم العضلي الليفي على حياة المريض حيث أنه يؤثر على الحركة البدنية للمريض ويزيد من خطر دخوله المستشفى. 

الأشخاص المصابون بمرض الألم العضلي الليفي أكثر عرضة للإصابة بالحالات الآتية:

•  متلازمة القولون العصبي.
• الحيض المؤلم.
• هشاشة العظام.
• الاكتئاب.
• التهاب الفقرات التصلبي.
• قلة النوم.
• القلق.

أسباب مرض الفيبروميالجيا

•    أسباب الألم العضلي الليفي غير معروفة ولكن هناك بعض الدراسات تشير إلى أن هناك خلل في التوازن الكيميائي في المخ أو خلل في العقدة الجزرية الظهرية (مجموعة من الخلايا العصبية في العمود الفقري) مما يسبب حساسية شديدة تجاه الألم.  
•  العوامل الوراثية إلى جانب بعض المحفزات مثل الإصابة بالعدوى أو الصدمة أو الإجهاد من أسباب مرض الفيبروميالجيا.

• الجينات الوراثية: ينتشر مرض الفَيبروميالجيا بين العائلات وتلعب أيضاً الطفرة الجينية دورا كبيراً في الإصابة بمرض الفيبروميالجيا حيث وجد بعض الباحثين أن بعض الجينات تؤثر على إشارات الألم الكيميائية بين الخلايا العصبية. 
• الإصابة بالعدوى: مثل الإنفلونزا، الالتهاب الرئوي، فيروس إبشتاين بار، التهاب الجهاز الهضمي مثل التي تسببها بكتيريا السالمونيلا والشيغيلا. 
• الصدمة العصبية أو اضطراب ما بعد الصدمة (PTSP).
• الضغط العصبي والتوتر حيث أن التوتر يسبب تغيرات هرمونية بالجسم التي تساهم في الإصابة بمرض الألم العضلي الليفي. 

نقاط الألم بمرض الفيبروميالجيا 

• الجزء الخلفي من الرأس.
• الركبتين من الداخل.
• المرفقين الخارجيين.
• الرقبة والكتفين. 
• الوركين الخلفيين.
• الجزء العلوي من الصدر.

تشخيص مرض الفيبروميالجيا

• يشخص الطبيب مرض الفيبروميالجيا إذا كان المريض يعاني من ألم واسع النطاق (أي على جانبي الجسم ويشعر به أعلى وأسفل الخصر) لمدة ثلاثة أشهر أو أكثر في أربع أو خمس مناطق محددة.
• قد يستخدم الطبيب فحوصات التصوير واختبارات الدم لاستبعاد الأمراض المحتملة الأخرى للألم المزمن.
• اختبار الدم FM/a يشكل علامة على الإصابة الفيبروميالجيا. 

اقرأ أيضاَ: تعرف على الذئبة وأنواعها وأعراضها وأسبابها ومدى خطورتها.

مراحل مرض الفيبروميالجيا

المرحلة الأولى: الأعراض الأولية، الألم المنتشر والتعب واضطرابات النوم والصداع ومتلازمة القولون العصبي.  

المرحلة الثانية: تطور الأعراض، زيادة شدة الأعراض إلى جانب أعراض إضافية مثل تصلب المفاصل والخلل المعرفي.

المرحلة الثالثة: الألم المزمن المنتشر، الألم المزمن المنتشر في الجسم إلى جانب الأعراض الأولية.

المرحلة الرابعة: وظائف محدودة، يجد المريض صعوبة في أداء المهام اليومية.

المرحلة الخامسة: العوامل المخففة، يمكن للمريض تحديد العوامل المخففة لأعراض الفيبروميالجيا مثل تجنب الإجهاد وبعض الأطعمة والعوامل البيئية.

المرحلة السادسة: الأعراض الشديدة، تشتد الأعراض وقد يصاحبها الاكتئاب والقلق.

المرحلة السابعة: الإعاقة، قد لا يتمكن المريض من العمل أو أداء المهام اليومية.

اقرأ أيضاً: تأثير الرياضة على الصحة الجسدية والنفسية.

علاج مرض الفيبروميالجيا

• لا يوجد علاج لمرض الألم العضلي الليفي ولكن يركز العلاج على تقليل الأعراض وتحسين نوعية الحياة باستخدام الأدوية وإستراتيجيات الرعاية الذاتية وتغيير نمط الحياة.
• من الصعب على مريض الألم العضلي الليفي التعامل مع المرض بمفرده، ولذلك يجب على المريض التوجه إلى الطبيب لتصميم برنامج علاجي للمساعدة في إدارة الحالة.

قد يشمل البرنامج العلاجي بعض أو كل ما يلي:

• برنامج تمرين رياضي منخفض التأثير.
• العلاج بالإبر.
• العلاج بتقويم العمود الفقري.
• التدليك.
• العلاج الطبيعي.
• تقنيات الحد من التوتر.
• العلاج النفسي مثل العلاج السلوكي المعرفي.
• الأدوية مثل مضادات الاكتئاب ومسكنات الألم ومرخيات العضلات وأدوية آلام الأعصاب.
• العلاج البديل.
• اتباع حمية غذائية مناسبة.  

علاج مرض الفيبروميالجيا بالعلاجات الطبيعية

• الميلاتونين: هرمون طبيعي يعمل على تخفيف أعراض مرض الألم العضلي الليفي كمشاكل النوم وآلام العضلات والإرهاق ويجب أن يتم تناول الميلاتونين قبل النوم.
• إل-كارنيتين: تشير بعض الدراسات المحدودة أن إل-كارنيتين يقلل الآلام والأعراض الأخرى للفيبروميالجيا.
• المغنيسيوم: يعد المغنيسيوم من المكملات الغذائية والفيتامينات الضرورية لصحة العقل والعضلات.

النظام الغذائى لمرض الفيبروميالجيا

يجب تناول نظام غذائي متوازن يوفر الأطعمة المغذية والتي تمد الجسم بالطاقة وتساعد على الحفاظ على صحة الجسم ومنع تفاقم أعراض الفيبروميالجيا ويكون النظام بتناول الآتي:

• الفواكه والخضروات.
• الحبوب الكاملة.
• منتجات الألبان قليلة الدسم.
• البروتين الخالي من الدهون.
• النباتات أكثر من اللحوم.
• كمية كبيرة من الماء.  

إلى جانب تقليل كمية السكر في النظام الغذائي والأطعمة التي تحتوي على الجلوتين.

نصائح للتعايش مع مرض الفيبروميالجيا

• مرض الفَيبروميالجيا مرض مؤلم ومن الممكن أن يؤثر على حياة المريض العملية والاجتماعية ولذلك يجب شرح المرض ومضاعفاته للأهل والأصدقاء وزملاء العمل. 
• وضع خطة لتجنب الإجهاد أو الحد منه وإيجاد الوقت للاسترخاء.
• النوم الجيد.
• ممارسة التمارين الرياضية بانتظام.
• الغذاء الصحي المتوازن.
• الحد من الكافيين والتدخين.  

عوامل خطر الإصابة بمرض الفيبروميالجيا

• الجنس: الإناث أكثر إصابة بمرض الفَيبروميالجيا من الرجال.
• العمر: يتم تشخيص المرض في منتصف العمر ويزداد خطر الإصابة به مع التقدم في السن.
• التاريخ العائلي للمرض.
• التاريخ المرضي بالحالات المرضية الأخرى المرتبطة بمرض الألم العضلي الليفي.

اقرأ أيضاً: أمراض المناعة الذاتية ..انواعها واسبابها وطرق علاجها.

:References

1-https://www.healthline.com/health/fibromyalgia

2-https://www.medicalnewstoday.com/articles/147083

3-https://www.webmd.com/fibromyalgia/default.htm

4-https://www.thepaincenter.com/blog/supplements-fibromyalgia/

5-https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/fibromyalgia/diagnosis-treatment/drc-20354785

6-https://www.anfacademy.com/what-are-the-7-stages-of-fibromyalgia/