محتويات المقال
ماهو مرض خمول الغدة الدرقية
مرض خمول الغدة الدرقية هو مرض ينتج عن عدم قدرة الغدة الدرقية على إنتاج أو إطلاق هرمون الغدة الدرقية بشكل كافي في جسم الإنسان.
هذا الخمول في الغدة الدرقية يؤدي إلى بطء في عملية التمثيل الغذائي مما يؤثر على العمليات الحيوية في الجسم بأكمله.
قد لا يسبب خمول الغدة الدرقية أعراضاً ملحوظة في المراحل المبكرة، لكن مع مرور الوقت تظهر الأعراض التي تتطلب التدخل العلاجي، يؤدي عدم علاج خمول الغدة الدرقية إلى مشاكل صحية أخرى مثل ارتفاع الكوليسترول، ومشاكل في القلب.
يتم تشخيص مرض خمول الغدة الدرقية عن طريق اختبارات الدم يتم فحص( TSH,T4,T3).
يمكن أن يؤثر قصور الغدة الدرقية على الأشخاص من جميع الأعمار والأعراق، لكن يعتبر شائعاً لدى النساء بشكل أكبر خصوصا فوق عمر الستين، وتكون النساء أكثر عرضة لمرض خمول الغدة الدرقية خاصة بعد انقطاع الطمث.
أيضا الأشخاص الذين تعرضوا للعلاج الجراحي والإشعاعي في منطقة الرأس والرقبة عرضة للإصابة، وكذلك الأشخاص الذين لديهم تاريخ مرضي لخمول الغدة الدرقية في العائلة.
أسباب خمول الغدة الدرقية
خمول الغدة الدرقية له بسببين أحدهما رئيسي والآخر ثانوي.
السبب الرئيسي وهي الحالة التي تؤثر بشكل مباشر على الغدة الدرقية وتؤدي إلى إنتاج مستويات منخفضة من هرمونات الغدة الدرقية.
السبب الثانوي يحدث بسبب فشل الغدة النخامية، مما يعني أنها لا تستطيع إرسال هرمون الغدة الدرقية (TSH) إلى الغدة الدرقية لموازنة هرمونات الغدة الدرقية.
السبب الرئيسي هو الأكثر شيوعاً وأكثر الأسباب الرئيسية شيوعا هو مرض هاشيموتو وسببه مناعي يسمى أيضا التهاب الغدة الدرقية أو التهاب الغدة الدرقية اللمفاوي، حيث يقوم جهاز المناعة بمهاجمة الغدة الدرقية وإتلافها بحيث لا تستطيع إنتاج هرمون الغدة الدرقية الثايروكسين.
أسباب أخرى مثل جراحات الغدة الدرقية، العلاج الإشعاعي، بعض الأدوية التي تستخدم لعلاج الاضطرابات النفسية.
من أعراض خمول الغدة الدرقية:
- التعب.
- القشعريرة والشعور بالبرد.
- الإمساك.
- جلد جاف.
- زيادة في الوزن.
- ضعف العضلات.
- تساقط الشعر.
- دورة شهرية غير منتظمة.
علاج مرض خمول الغدة الدرقية
يتم علاج قصور الغدة الدرقية عن طريق دواء بديل الثايروكسين (T4).
لا يمكن علاج خمول الغدة الدرقية بشكل تام، لكن يمكن السيطرة عليها بشكل كامل.
يتم علاج خمول الغدة عن طريق استبدال كمية الهرمون التي لم تعد الغدة على إنتاجها لإعادة مستويات T4 و(TSH) إلى المستويات الطبيعية.
تحتوي حبوب هرمون الغدة الدرقية الاصطناعية على هرمون يشبه تماماً هرمون T4 الذي تصنعه الغدة الدرقية.
اقرأ أيضا: تعرف على التروكسين 50- 100مكجم لعلاج قصور الغدة الدرقية وبدائله
هل هناك حمية خاصة لمرضى خمول الغدة الدرقية
بشكل عام لا يوجد نظام غذائي غذائي يعالج خمول الغدة الدرقية. قد نرى الكثير من الادعاءات حول الأنظمة الغذائية الخاصة بقصور الغدة، لكن لا يوجد دليل قطعي أن تناول هذه الأغذية قد يساعد على تحسين أداء عمل الغدة بشكل أفضل عند الأشخاص المصابين بخمول الغدة الدرقية.
إن الحصول على كمية كافية من اليود في النظام الغذائي الخاص بمرض قصور الغدة الناتج عن نقص اليود أمر ضروري جداً، عن طريق إضافة اليود إلى الملح أو الطعام.
بعض الأنظمة مثل النظام الخالي من الجلوتين قد يساهم في تحسين مرض خمول الغدة الدرقية المناعي الهاشيموتو.
إن تناول نظام غذائي متوازن سوف يحافظ على صحة الغدة الدرقية.
النظام الغذائي المتوازن يحتوي على جميع المجموعات الغذائية من النشويات المعقدة الخالية من الجلوتين ومنتجات الألبان، واللحوم، والدهون الصحية، والفاكهة والخضار.
النشويات المعقدة ويفضل الخالية من الغلوتين مثل الشوفان والأرز البني والخضار النشوية.
اللحوم مثل اللحوم والأسماك، والمأكولات البحرية، والدواجن، والبيض.
منتجات الألبان وبدائلها بعض منتجات الألبان قد تسبب مشاكل لمرضى خمول الغدة الدرقية فتكون بدائل منتجات الألبان مثل حليب جوز الهند وحليب اللوز، الزبادي غير المحلى خياراً جيداً.
الدهون الصحية مثل زيت الزيتون، وزيت الأفوكادو، وزيت جوز الهند، اللوز، والجوز، والمكاديميا، وبذور اليقطين، وبذور القرع.
البقوليات مثل العدس والفول، والحمص، والفاصولياء.
الخضار والفاكهة مهمة في تغذية مرضى خمول الغدة الدرقية عدا الخضار الصليبية والفراولة والمشمش يجب الانتباه لها.
الأكلات الممنوعة لمرضى خمول الغدة الدرقية
هناك بعض الأغذية التي يجب تجنبها من قبل الأشخاص المصابين بقصور الغدة الدرقية منها:
- الأغذية الغنية بالغلوتين والمعالجة والمكررة.
- الأطعمة والمشروبات التي تحتوي على نسبة عالية من السكر المضاف.
- الأطعمة المقلية خصوصا بالزيوت المهدرجة.
- الأطعمة العالية جداً بالألياف قد تعيق امتصاص دواء بديل هرمون الغدة الدرقية.
- الخضروات الصليبية النيئة مثل اللفت والقرنبيط، والبروكلي لأنها تحتوي على مواد (Goitrogens) هذه المواد تعيق إنتاج هرمون الغدة الدرقية، طهي هذه الخضروات يجعلها آمنة.
- الصويا والمنتجات التي تحتوي على الصويا.
- المبالغة في تناول القهوة.
الأكلات التي تزيد من نشاط الغدة الدرقية الخاملة
الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من اليود وهي:
- البيض.
- منتجات اللحوم والدواجن والألبان.
- المأكولات البحرية والأعشاب البحرية الصالحة للأكل.
- الملح المدعم باليود.
الفواكه والخضار المفيدة لمرضى خمول الغدة الدرقية
التوت والخوخ، والكمثرى، والتفاح، والحمضيات، والأناناس، والموز من الفاكهة المفيدة لقصور الغدة الدرقية.
الخضروات غير النشوية كالفلفل الحلو والكوسا، والفطر، والسبانخ.
الخضروات النشوية مثل البطاطا والبطاطا الحلوة والبازلاء والقرع.
المكملات الغذائية المهمة لمرضى الغدة الدرقية
قد يؤدي نقص بعض العناصر الغذائية إلى تفاقم أعراض قصور الغدة الدرقية مثل القلق والتعب، والتقلب المزاجي.
من العناصر المهمة التي يجب الانتباه إلى توافرها في النظام الغذائي المتوازن أو عن طريق المكملات الغذائية بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعات المناسبة وهي:
- فيتامين د.
- فيتامين ب 12.
- الزنك.
- السيلينيوم.
- المغنيسيوم.
- اليود.
كيفية أخذ دواء مرض خمول الغدة الدرقية والأكل
إذا كنت تعاني من مرض قصور الغدة الدرقية، تناول الدواء البديل لهرمون الغدة الدرقية بناءً على توصيات طبيب الرعاية الصحية الخاص بك.
عادة ما ينبغي أخذ الدواء على معدة فارغة لتعزيز الامتصاص الأمثل والانتظار نصف ساعة إلى ساعة ثم تناول طعام الإفطار أو بعد العشاء بثلاث أو أربع ساعات.
يجب التنويه أيضا إلى أن مكملات الكالسيوم والحديد تتعارض مع أدوية خمول الغدة الدرقية وأن يكون الفارق بين تناولهما 4 ساعات فأكثر.
اقرأ أيضا: فرط نشاط الغدة الدرقية
References
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/12120-hypothyroidism
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/symptoms-causes/syc-20350284
- https://www.thyroid.org/hypothyroidism/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hypothyroidism/expert-answers/hypothyroidism-diet/faq-20058554
- https://www.healthline.com/nutrition/hypothyroidism-diet#effects-on-metabolism
- https://www.healthline.com/nutrition/hypothyroidism-diet#foods-to-eat
