محتويات المقال
ما هي الزغطة
الزغطة أو ما يُعرف بالحازوقة وتُعرف أيضا بالفواق وهي عبارة عن انقباض لا إرادي في الحجاب الحاجز. تبدأ معظم الحالات وتنتهي بشكل مفاجئ دون سبب واضح وتستمر عموما لبضع دقائق فقط. قد تستمر هذه الحالة لعدة دقائق أو أيام أو تستمر لشهور وسنين.
ماذا يحدث في جسم الإنسان عند حدوث الزغطة
الزغطة أو ما يُعرف بالحازوقة هي عبارة عن انقباض لا إرادي في الحجاب الحاجز.
الحجاب الحاجز هو عضلة تساعد في عملية التنفس وتقع هذه العضلة بين منطقة الصدر والبطن. عندما يحدث هذا الانقباض اللا إرادي تنغلق الأحبال الصوتية بسرعة وهذا ما يسبب الصوت الذي تسمعه مع حدوث الزغطة (hic).
اقرأ أيضا: الجهاز التنفسي واْشهر 4 اْمراض له
اسباب الزغطة
لا توجد أسباب محددة ولكن هناك أسباب شائعة وتشمل:
- الإفراط في تناول الطعام.
- تناول الطعام الحار.
- الكحوليات.
- المشروبات الغازية.
- الأطعمة الساخنة جدا أو الباردة جدا.
- تغير مفاجئ في درجات الحرارة.
- ابتلاع الكثير من الهواء aerophagia.
- ابتلاع الهواء أثناء مضغ العلكة.
- التوتر العاطفي.
علاج الزغطة
تعالج الحازوقة نفسها في خلال دقائق ولكن قد تكون مزعجة لا يتحملها الإنسان لذلك إليك بعض طرق العلاج:
علاجات منزلية:
- تنفس في كيس ورقي.
- تناول ملعقة صغيرة من حبيبات السكر.
- احبس أنفاسك لثوان.
- اشرب كوبا من الماء البارد.
علاجات بالأدوية:
- أدوية مضادة للنوبات.
- أدوية مضادة للغثيان مثل metoclopramide.
- أدوية مضادة للحساسية مثل diphenhydramine.
- أدوية باسطة للعضلات.
- أدوية مهدئة مثل benzodiazepines.
الزغطة عند حديثي الولادة
يمكن أن تحدث الف في أي عُمر وتعتبر أمرا طبيعيا عند الأطفال حديثي الولادة ونادرا ما تكون منزعجة بالنسبة لهم ولا تتطلب علاجات طبية أو منزلية.
تعتبر هذه الحالة من العادات الأولية لتطور الطفل فهي تساعد على نمو الدماغ والتنفس ويعتبر هذا علامة على أنه يتمتع بصحة جيدة وينمو بشكل جيد.
لا تنزعج الأطفال منها ويمكنهم الأكل والنوم خلال وجودها، وعادة ما تختفي في خلال من 5-10 دقائق.
إذا كنتي منزعجة من وجودها يمكنك فعل الآتي:
- احملي طفلك في وضع مستقيم فهذا يعمل على تيسير عملية الهضم.
- ساعدي الطفل على التجشؤ أثناء الرضاعة.
اقرأ أيضا: تغذية الطفل من عمر 1 -3 سنوات.
هل الزغطة دليل على وجود مرض خطير؟
الزغطة التي تحدث لمرة واحدة هي حالة عرضية وشائعة وتختفي بسرعة فلا يوجد خوف أو قلق منها.
لكن إذا كانت تحدث بصورة مستمرة لأكثر من يومين واستمرت إلى أكثر من ذلك لما يصل إلى شهور فقد يكون هذا أحد الأعراض لحالة طبية خطيرة ويجب زيارة الطبيب.
الزغطة المزمنة
عندما تستمر الحازوقة لأكثر من شهر وقد تصل إلى سنين تعتبر زغطة مزمنة تلازم الإنسان دائما. يشير هذا الاستمرار إلى مشاكل صحية في جسم الإنسان.
أسباب الزغطة المزمنة
- تعرض الإنسان مؤخرا إلى تخدير كلي بالجسم.
- إجراء عملية جراحية في منطقة البطن.
- القلق والمشاكل الصحية العقلية.
- الإصابة بأمراض الكبد والمعدة والأمعاء وأمراض الحجاب الحاجز.
- الحمل.
- تهيج الأعصاب التي تتحكم في التنفس.
- التهاب رئوي.
- الشرب المفرط للكحوليات.
- اضطرابات في الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضا: القرحة الهضمية أعراضها وأسبابها و6 إرشادات للتخفيف من آلامها.
الوقاية من الزغطة
تأتي الزغطة عادة نتيجة عوامل في نمط الحياة لذلك عليك تغيير بعض العادات في حياتك اليومية للتقليل من التعرض إلى الحازوقة كالآتي:
- تناول الوجبات بكمية أقل.
- تجنب الكحوليات.
- تجنب التدخين.
- لا تأكل شيئا باردا مباشرة بعد أكل ساخن.
- تجنب المشروبات الغازية.
- لا تكثر من مضغ العلكة كثيرا.
- احرص على ممارسة تقنيات الاسترخاء مثل التنفس بعمق.
- خصص وقتا في يومك للتأمل للتقليل من التوتر.
5 مأكولات فعالة للتخلص من الزغطة
العسل
يعمل العسل على تهدئة العصب المسؤول عن التحكم في وظائف الجهاز الهضمي مما يؤدي إلى استرخاء عضلة الحجاب الحاجز فيساعد على توقف.
الخل
يعمل الخل على إعادة ضبط الحركة اللا إرادية للحجاب الحاجز فلا ضرر من تناول بضع قطرات قليلة من الخل للتخلص من هذه الحالة. كما أن الطعم اللاذع للزغطة يعمل على تشتيت انتباه العقل فتتوقف الزغطة.
السكر
تعمل حبيبات السكر بالتحديد على تهيج المريء فتحفز الأعصاب المسؤولة عن التحكم في الجهاز الهضمي مما يسبب تداخلا عكسيا فتتوقف الحازوقة.
زبدة الفول السوداني
أكدت الدراسات أن عملية الهضم البطيئة لزبدة الفول السوداني تعمل على تغيير نمط التنفس والبلع فتحسن الأعصاب المسؤولة عن التحكم في الجهاز الهضمي.
الليمون
أيضا امتصاص قطعة ليمون لبضعة ثوان تساعد في توقف هذه الحالة حيث أن طعم الليمون الحمضي القوي يعمل على تعطيل المريء وتشتيت انتباه العصب فيعيد ضبط الانقباضات ويساعد على توقف هذه الحالة.
الأعشاب والزغطة
يمكن لبعض الأعشاب أن تعمل على تهدئة الزغطة ومنها:
مشروبات البابونج والشمر والنعناع
يعد البابونج والشمر والنعناع من أفضل الأعشاب التى تعمل على تخفيف التقلصات العضلية التي تسببها الحازوقة.
الحبهان
يعمل الحبهان على استرخاء عضلات الحجاب الحاجز.
الزنجبيل
أيضا يعمل الزنجبيل على علاج الحازوقة من خلال تقشير قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج ومضغها ببطء للتخلص من الحازوقة.
الفلفل الأسود
يعمل استنشاق مسحوق الفلفل الأسود على تحفيز الإنسان على العطس ويعتبر العطس حركة عنيفة للجهاز التنفسي مما يؤدي إلى توقف الحازوقة.اقرأ أيضا:جرثومة المعدة عند الأطفال وكيفية علاجها بالأدوية والأعشاب.
References
https://www.healthline.com/health/chronic-hiccups
https://www.healthline.com/health/hiccups#short-term-hiccups
https://www.webmd.com/baby/what-to-do-if-your-baby-has-hiccups
https://www.medicinenet.com/are_hiccups_good_or_bad/article.htm
https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-hiccups#methods-for-getting-rid-of-hiccups
https://www.nhs.uk/conditions/hiccups/
https://www.healthline.com/health/parenting/natural-remedies-toddler-hiccups#remedies
