تآكل الأسنان

تعد طبقة المينا مثل قشرة البيض الخارجية ولكنها تقوم بتغطية الأسنان وتعتبر أصلب جزء في الأسنان وتحمي الطبقات الداخلية. 

أسباب تغير اللون:

1.كثرة شرب المنبهات مثل الشاي والقهوة وغيرهما. 

2.السجائر تقوم بتغيير لون الأسنان إلى أصفر أو رمادي. 

أسباب تآكل الأسنان: 

1.الأكل الحامضي مثل الليمون والبرتقال ويجب الانتظار وغسل الأسنان بعد الأكل الحامضي بنصف ساعة. 

2.المشروبات الغازية الداخل في تكوينها صودا. 

3.ارتجاع المرئ أو مشاكل المعدة حيث أحماض المعدة تتواجد في الفم ويجب التخلص منها والمضمضة بماء دافئ وملح وعدم غسل الأسنان  بالمعجون والانتظار نصف ساعة؛ لأن الأحماض تقوم بالتفاعل معه، مما يتسبب بزيادة التآكل. 

4.قلة شرب الماء أو جفاف الفم لأن الريق  يتفاعل مع الأحماض الموجودة في الفم. 

5.طحن الأسنان أو الجز عليها وخصوصاً بالليل وهي عملية ضغط أسنان الفك العلوي بالسفلي إلى أن تُصدر صوتا مما يزيد من التآكل جداً. 

 6.فتح الزجاجات بالأسنان أو عضعضة الأقلام أو الأظافر أو جرش الثلج بالأسنان. 

7.غسل الأسنان بفرشاة خشنة مما يجعل سطح الأسنان خشنا وعرضه أكثر للتآكل.

كيفية تقليل التآكل في الأسنان والعلاج:

1.المياه الجارية نسبة الفلورايد عالية عن المياه المعلبة. 

2.استخدام الخيط مرة واحدة في اليوم بعد الأكل. 

3.غسل الأسنان بالفرشاة الناعمة. 

4.استخدام مضمضة الأسنان التي تحتوي على فلورايد وتقتل البكتيريا ليست لانتعاش الفم فقط. 

5.اتباع تعليمات منتجات تبييض الأسنان وسؤال الطبيب أولاً عن المنتج وعدم استخدامها بكثرة. 

أسباب تصبغات الأسنان:

1.ممكن تصبغات من شاي وقهوة أو مشروبات غازية أو منتجات ملونة. 

2. أدوية الحديد ومشاكل في امتصاص الحديد مع وجود chromogenic bacteria  يزيد نسبة التصبغات. 

 3.فرشاة أسنان خشنة وغير مناسبة. 

 4.وصفات تبييض مثل الكربون والكربونات. 

ومثل هذه المنتجات تُسبب تعرض سطح الأسنان إلى الخشونة وعُرضة أكثر للتصبغ.

5. مشاكل في المعدة مثل ارتجاع المرئ.

6. المعجون الذي يحتوي في مكوناته على كلوروهيكسدين أو مضمضة حيث تقوم بعمل تصبغات عند الاستخدام لفترة طويلة.

كيفية تقليل وجودها:

1. تنظيف الأسنان كل ٦ شهور. 

2. غسل الأسنان بمعجون تبييض مثل سينسوداين أو سيجنال تبييض. 

3.غسل الأسنان لا يقل عن ٣ دقائق في المرة الواحدة وتكرار العملية بعد الأكل على مدار اليوم. 

4.مضمضة الأسنان يومياً بمنتجات مثل

DG wash أو ليسترين.

5 .السواك مهم جداً.

6.تغيير الفرشاة كل ٣ شهور.

الأطعمة التي تؤثر على الأسنان واللثة:

تؤثر الأطعمة والمشروبات التي تدخل في النظام الغذائي على الأسنان واللثة.

في حين أن بعض الأطعمة والمشروبات تعزز صحة الأسنان واللثة، فإن البعض الآخر قد يؤدي إلى تسوس الأسنان وتآكلها وتطور أمراض الفم.

إن العناية الجيدة بصحة فمك تعني الحد من أو تجنب بعض الأطعمة والمشروبات.

 الأمثلة تشمل:

مشروب غازي. 

المشروبات الكحولية. 

العصائر من الفاكهة الحمضية. 

حلويات. 

حبوب الإفطار السكرية. 

قد تزيد هذه الأطعمة والمشروبات من مخاطر تسوس الأسنان وأمراض اللثة وتكسر الأسنان وحتى أمراض مثل سرطان الفم.

لتعزيز صحة الفم المثلى وحماية أسنانك، تجنب أو قلل من تناول الأطعمة والمشروبات المذكورة أعلاه. بدلًا من ذلك، فكر في اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة الكاملة المغذية.

الشرح تفصيلاً

1. الصودا والصودا الدايت والمشروبات المحلاة 

المشروبات الغازية والمشروبات السكرية تؤدي إلى تآكل أسنانك، وتناولها بشكل متكرر يمكن أن يؤدي إلى ضرر لا رجعة فيه لأسنانك.

2. سكر المائدة والحلوى ومصادر أخرى من السكر المضاف

يتغذى السكر على البكتيريا المنتجة للأحماض في الفم، مما يؤدي إلى تآكل الأسنان. يمكن أن يتلف السكر أيضًا أنسجة اللثة ويزيد من خطر الإصابة بأمراض اللثة.

3. الحبوب السكرية والحلويات المخبوزة

يمكن أن يؤدي اتباع نظام غذائي غني بالسكر المضاف إلى ضعف صحة الفم. يعتبر تناول السكر المضاف من أهم عوامل الخطر لتسوس الأسنان، لذلك من الأفضل الحد من تناول الأطعمة السكرية.

4. الخبز الأبيض والأطعمة النشوية المكررة

قد يؤدي تناول الكربوهيدرات المكررة والأطعمة الخفيفة النشوية، مثل رقائق البطاطس، إلى زيادة خطر الإصابة بالتسوس. قد يساعد تقليص هذه الأطعمة في حماية أسنانك.

5. عصير الفاكهة 

يمكن أن يؤدي احتساء عصائر الفاكهة الحمضية أو امتصاص مصاصات الثلج المصنوعة من الفاكهة إلى التآكل وزيادة خطر حدوث تسوس الأسنان. تُطيل الملوثات العضوية الثابتة من التعرض للحمض للأسنان، ويعتبر الخبراء أنها ضارة للغاية بصحة الفم.

6. المشروبات الكحولية: شرب الكثير من الكحوليات قد يُسبب جفاف الفم، ويزيد من حموضة الفم، ويزيد من الرغبة الشديدة في تناول الأطعمة المُصنعة، وتغيير توازن بكتيريا الفم، وكلها قد تؤثر سلبًا على صحة الأسنان.

7. الأطعمة شديدة اللزوجة أو الصلبة: قد يؤدي تناول الأطعمة الصلبة إلى تشقق الأسنان، بينما قد يؤدي مضغ الأطعمة اللزجة إلى سحب حشوات الأسنان.

:References

https://www.webmd.com/oral-health/ss/slideshow-teeth-wreckers

https://www.webmd.com/oral-health/ss/slideshow-enamel-erosion

https://www.healthline.com/nutrition/foods-that-damage-teeth

https://emedicine.medscape.com/article/1076389-overview