محتويات المقال
العرقسوس هي مادة مستخرجة من جذور نبتة عرق السوس وهي نبتة تنمو وتتواجد في أوروبا وآسيا.
وهو مستخلص نباتي مشهور بفوائده الكثيرة واحتوائه على مواد فعالة مهمة للصحة.
استخدامات العرقسوس
- يمكن تحضيره واستخدامه في العصائر والمشروبات الساخنة.
- يستخدم في الحلويات.
- يستخدم العرقسوس في بعض المكملات الغذائية.
- يستخدم في مجال الأعشاب ومستحضرات العناية بالبشرة والشعر.
- له استخدامات طبية.
- يُستخدم مباشرةً على الجلد في صورة زيت العرقسوس.
فوائد العرقسوس
تتعدد فوائد عرق السوس ومنها:
١- تفتيح البشرة.
٢- علاج التهاب المفاصل حيث أنه يعمل على تخفيف التورم وتحسين حركة المفاصل.
٣- الحماية من تسوس الأسنان.
٤- الوقاية من أمراض الكبد لأنه يعمل على إزالة السموم من الجسم ويساعد في علاج التهاب الكبد الفيروسي c.
٥- يحتوي على عوامل مضادة للاكسدة.
٦- مضاد للاكتئاب لأنه يعمل على خفض مستوى هرمون الكورتيزول المسئول عن القلق والتوتر.
٧- علاج مشاكل الشعر مثل القشرة وتساقط الشعر حيث أنه يحتوي على عناصر تعمل على تطهير وترطيب وتهدئة فروة الرأس وتحفيز نمو الشعر لأنه يحفز تدفق الدم إلى فروة الرأس.
٨- علاج تقلصات الدورة الشهرية(الحيض) عند النساء وتخفيف الأعراض المصاحبة لاحتواء العرقسوس على مركبات (phytoestrogen) وهي مركبات تشابه تأثير هرمون الإستروجين في الجسم.
٩- له تأثير مضاد للسعال وطارد للبلغم وبالتالي يساهم في علاج الربو والتهاب الحلق والسعال.
اقرأ أيضاً التهاب المفاصل(arthritis).
فوائد العرقسوس للضغط
يساعد العِرقسوس على رفع ضغط الدم وذلك لأنه يحتوي على مركب الغليسيريزين الذي يتحول إلى حمض الغليسيرتيك(glycyrrhizic acid) عن طريق البكتيريا النافعة الطبيعية الموجودة في الأمعاء وهذه المادة الفعالة في العرْقسوس تمنع إنزيمات معينة في الجسم وينتج عنها تأثير مشابه لهرمون الكورتيزول وبالتالي ارتفاع مستوى الصوديوم في الجسم وانخفاض مستوى البوتاسيوم وبالتالي ارتفاع ضغط الدم.
دور العرقسوس في علاج جرثومة المعدة
يُستخدم العرقسوُس مع أعشاب أخرى في علاج جرثومة المعدة(H. pylori) حيث أنه:
١- له خصائص مضادة للبكتيريا تساعد في علاج جرثومة المعدة.
٢- يحتوي العرقسوس على عناصر تمنع التصاق البكتيريا بجدار المعدة وبالتالي يمنع الإصابة بجرثومة المعدة.
٣- يحمي العِرقسوس من الإصابة بقرحة المعدة المصاحبة لجرثومة المعدة.
استخدام العِرقسوس في علاج القولون
يساعد في تهدئة أعراض القولون العصبي والقولون التقرحي لأنه يساعد في التخفيف من آلام المعدة وتقليل انتفاخ البطن وعلاج الإمساك عن طريق زيادة حركة الأمعاء.
كما يساعد العرقسوس أيضا على تخفيف التهاب جدار المعدة والحماية من سرطان القولون.
يعمل العرقسوس أيضا على تقليل الشعور بالحرقة والغثيان وتهدئة قرحة المعدة.
فوائد العرقسوس في التخسيس
يلعب العِرقسوس دوراً في إنقاص الوزن مع اتباع حمية غذائية عن طريق:
- زيادة الشعور بالشبع لاحتوائه على ألياف غذائية بنسبة كبيرة وبالتالي تقليل السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم وتقليل الشهية وبالتالي يساعد ذلك على إنقاص الوزن.
- يساهم العرقسُوس في عملية التمثيل الغذائي وبالتالي زيادة معدلات الحرق في الجسم ومنع السمنة المفرطة.
اقرأ عن فوائد الألياف الغذائية للصحة العامة وأهم مصادرها.
دور العرقسوس في تحسين البشرة
- يعمل العرقسوُس على مقاومة وعلاج بعض المشاكل الجلدية مثل:
١- علاج بعض الأمراض الجلدية الصعبة مثل الصدفية والأكزيما لاحتوائه على مادة الجليسريزين المضادة للالتهابات.
٢- يساهم العِرقسوس في علاج حب الشباب حيث أنه ينظم إنتاج وإفراز الزيوت من البشرة.
- كما يساعد العرقسوس أيضا في تفتيح البشرة حيث تساهم المركبات والمواد الفعالة الموجودة في العرقسُوس في حماية البشرة من التغيرات المصاحبة لتغير المناخ والتعرض لأشعة الشمس الضارة مثل الأشعة البنفسجية.
- يحتوي العرْقسوس على مادة الليكويرتين (liquiritin) التي تقلل من إنتاج الميلانين المسئول عن التصبغ وبالتالي الحماية من التصبغات والكلف.
- يحتوي العرقسُوس على مواد مضادة للأكسدة والتي تحمي الجسم والبشرة من أشعة الشمس الضارة ومقاومة الشوارد الحرة (free radicals ) وبالتالي منع ظهور علامات الشيخوخة.
اقرأ عن الصدفية (Psoriasis)…اعراضها، وانواعها، و3 طرق لعلاجها.
احتياطات عند شرب العرقسوس
- لا يجب تناول كمية كبيرة من العِرقسوس في اليوم.
- يتم تناوله واستخدامه بحذر شديد من الأشخاص الذين يعانون من مشاكل في القلب أو ضعف في العضلات.
- يجب استشارة الطبيب عند استخدام أدوية معينة والتي قد يكون لها تفاعلات دوائية مع العرقْسوس.
- يجب على مرضى السكري المتابعة المستمرة لمستوى السكر في الدم وذلك لأن العِرقسوس يعمل على خفض سكر الدم.
أضرار العرقسوس
رغم وجود العديد من الفوائد لنبات عرق السوس إلا أن الإكثار من تناوله يسبب العديد من المشاكل الصحية والأضرار مثل:
١- نقص مستوى البوتاسيوم في الجسم مما يؤدي إلى:
- ارتفاع شديد في ضغط الدم عند الإكثار من شرب العرقسوس.
- ضعف عام في الجسم وضعف في العضلات.
- عدم انتظام في ضربات القلب.
٢- يسبب العرقسثوس أضرارا للمرأة الحامل والمرضع والأطفال لذلك لا يجب الإكثار من تناوله وشربه.
٣- قد يسبب العرقسوس إسهالا وذلك لأنه يزيد من حركة الأمعاء.
٤- قد يُسبب الإجهاض.
٥- يحدث تفاعلات دوائية بين العِرقسوس وبعض الأدوية مثل(aspirin-warfarin-ibuprofen).
٦- انتفاخ والتهابات.
اقرأ أيضا ماهو الوارفارين Warfarin دواعي الاستخدام و 3 أعراض جانبية رئيسية.
١-https://www.webmd.com/diet/health-benefits-licorice-root
٢-https://www.verywellhealth.com/the-benefits-of-licorice-root-89727
٣-https://www.webmd.com/diet/black-licorice-health-benefits
٤-https://reference.medscape.com/drug/alcacuz-chinese-licorice-licorice-344517#4٥-https://www.medicalnewstoday.com/articles/323761#benefits-of-licorice
