محتويات المقال
ضربة الشمس هي عبارة عن تعرض الجسم لحرارة مرتفعة مما تسبب له فقدان السيطرة على درجة حرارته وحدوث حمى له في فترة قصيرة جداً حيث قد ترتفع درجة حرارة الجسم إلى أربعين درجة مئوية في خلال ١٠ إلى ١٥ دقيقة وذلك يحدث عند عدم قدرة الجسم على إفراز العرق لتلطيف درجة الحرارة داخل الجسم ويمكن أن تؤدي استمرارية الإصابة إلى إعاقة دائمة أو إلى الموت إن لم تتم تطبيق الإسعافات الأولية مع المريض والعلاج منها.
اقرأ أيضاً في:فرط التعرق.
ماذا يسبب ضربة الشمس
تحدث ضربة الشمس عندما يعجز الجسم عن تلطيف درجة حرارته والحفاظ عليها مما يؤدي إلى ارتفاع درجة الحرارة وقد تصل إلى ٤٠ درجة مئوية وذلك يحدث في حالة تعرض الجسم لدرجة حرارة عالية وتعرضه لضوء الشمس المباشر لمدة طويلة نسبياً مما يؤدي إلى حدوث خلل في منطقة تحت المهاد في المخ المسؤولة عن إفراز العرق ووظائف فسيولوجية أخرى للجسم مما يؤدي إلى فشل الجسم في إفراز العرق المسؤول عن تلطيف درجة حرارته وثباتها مما يؤدي إلى ارتفاع درجة حرارة الجسم.
أعراض ضربة الشمس
هناك أعراض مختلفة تدل على الإصابة بضربة الشمس وهذه الأعراض هي:
- ارتباك في المخ مما قد يؤدي إلى مشاكل في الكلام.
- فقدان الوعي أي حدوث كومة.
- جفاف الجلد وارتفاع درجة حرارته.
- تغيير درجة ولون الجلد واحمراره.
- ارتفاع درجة حرارة الجسم حيث قد تصل إلى ٤٠ درجة مئوية.
- الموت إذا تأخر العلاج للمريض.
- التعب والإرهاق والصداع.
- الضعف والإعياء.
- ازدياد في معدل التنفس ومعدل ضربات القلب.
- مشاكل في الحركة.
- اضطرابات في ضغط الدم.
إن أعراض ضربة الشمس ثابتة لدى كل من البالغين والأطفال بل ربما تزداد شدة ظهورها لدى الأطفال.
الاسعافات الأولية في حالات ضربة الشمس
هناك إسعافات أولية يجب اتخاذها في حالات الإصابة بضربة الشمس حتى وصول المختصين لعلاج هذه الحالة وهذه الإسعافات عن طريق اتخاذ الأشخاص من حوله عدة خطوات وهي:
- البقاء بجانبه حتى وصول المختصين.
- وضع المريض فى مكان ظليل ودرجة حرارته غير مرتفعة.
خفض درجة حرارة المريض عن طريق:
- وضع ماء مبرد أو حمام تلج على المصاب.
- وضع ماء على الجلد.
- وضع ملابس مبتلة باردة على الجلد لتلطيف الحرارة.
- تحريك الهواء حول المصاب لتسريع التبريد.
- وضع ملابس باردة مبللة حول العنق وتحت الإبط.
تحذير: لا تستخدم الثلج مع المرضى ذوي الأمراض المزمنة الذين أُصيبوا بضربة الشمس دون بذل أي مجهود أثناء الإصابة فقد يضر بهم.
مضاعفات ضربة الشمس
إذا لم يتم علاج مريض ضربة الشمس قد يؤدي ذلك إلى تطور حالته وحدوث له مضاعفات مثل:
- متلازمة ضغط التنفس الحادة.
- التهاب الدماغ.
- فشل كلوي.
- فشل كبدي.
- ضعف الأيض الغذائي.
- تلف الأعصاب.
- انخفاض تدفق الدم إلى القلب والأعضاء.
- مشاكل في الدورة الدموية.
علاج ضربة الشمس
يتم اتخاذ عدة أدوية لعلاج ضربة الشمس وهذه الأدوية قد تحتوي على:
- مضادات الهيستامين.
- مهدئات.
- أدوية لعلاج ارتفاع ضغط الدم.
- أدوية لعلاج أمراض نفسية كمضادات الاكتئاب.
- مسكنات قوية.
- محلول للجفاف.
مع اتباع نظام غذائي سليم وصحي ويحتوي على أملاح إلكتروليتية كثيرة حيث تساعد على حدوث التعرق ورفع ضغط الدم في حالة انخفاض ضغط الدم خصوصاً في حالات الإصابة عند بذل مجهود بدني مع ارتفاع درجات الحرارة.
نصائح للوقاية من ضربة الشمس
عند ارتفاع درجة حرارة الطقس من الأفضل الجلوس في مناطق مكيفة ولكن عند ضرورة الخروج فيمكنك تجنب ضربة الشمس والوقاية منها عن طريق:
- ارتداء ثياب واسعة وخفيفة وملونة ويفضل ألوان فاتحة وارتداء قبعة.
- وضع كريمات تحمي من أشعة الشمس “واقي شمس”.
- شرب مياه وسوائل كثيرة لتجنب حدوث الجفاف حيث طبقاً إلى توصيات منظمة الصحة العالمية فيجب شرب حوالي ثمان أكواب مياه وعصائر يومياً لتجنب الجفاف.
- شرب سوائل أكثر فى حالة بذل مجهود بدني مثل الرياضة.
- محاولة البقاء في المنزل بقدر المستطاع وعدم الخروج في الأيام ذات طقس درجات حرارته مرتفعة وتجنب التعرض لأشعة الشمس المباشرة.
- تأجيل الخروج إلى وقت الغروب حيث تنخفض درجة الحرارة عند الغروب وتقل احتمالية التعرض إلى أشعة الشمس المباشرة.
- ملاحظة عند تغيير لون البول ويصبح غامقا فيجب زيادة كمية السوائل التي تستهلكها يومياً.
- قياس وزنك قبل وبعد عمل تمارين لملاحظة كمية العرق المفقود أثناء التمرين حيث تساعدك على تحديد كمية السوائل المطلوب شربها يومياً.
- الجلوس في أماكن مكيفة داخل المنزل.
كم تستمر فترة الإصابة بضربة الشمس
تختلف فترة الإصابة بضربة الشمس حسب شدة الإصابة وشدة ظهور الأعراض لدى المريض حيث قد تستمر ظهور الأعراض لمدة يومين في حالة علاجها ولكن إذا أصيب المريض بحروق بسبب أشعة الشمس فقد تستمر فترة التعافي منها مدة تصل إلى شهرين.
وصفة طبيعية لعلاج ضربة الشمس
هناك عدة وصفات طبيعية يمكن استخدامها فى علاج ضربة الشمس فهناك نباتات يتم العمل منها عصائر للشرب فى هذه الحالات مثل:
- عصير الألوفيرا.
- عصير يحتوي على خل التفاح.
- عصير النعناع والكزبرة.
- عصير جوز الهند.
- عصير البرقوق.
هناك أيضا وصفات طبيعية يتم استخدامها عن طريق عمل منها دهان للجسم والوجه مثل:
- ماء البصل التي يتم استخراجها من البصل ووضعها على الصدر وخلف الأذن.
- جل الألوفيرا.
- معجون خشب الصندل عن طريق عجن بودرة خشب الصندل بالماء ووضعه على مقدمة الرأس.
اقرأ أيضاً في:الجرب ..أنواعه وأعراضه و5 طرق للعلاج بالأعشاب.
https://www.nhs.uk/conditions/heat-exhaustion-heatstroke/.
https://www.webmd.com/a-to-z-guides/heat-stroke-symptoms-and-treatment.
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/21812-heatstroke.
https://www.vita4you.gr/blog-vita4you/en/item/470-sunstroke-symptoms-and-treatment.html.
https://food.ndtv.com/lists/natural-healing-10-home-remedies-to-treat-heat-stroke-765154
