تعرف على جفاف العين…أعراضه، أضراره، و4 طرق للعلاج من المنزل

محتويات المقال

إن الغدد الدمعية الموجودة في جفون العين هي المسؤولة عن إنتاج كميات كافية من الدموع بصورة مستمرة للحفاظ على سلامة العين من أي عوامل خارجية قد تسبب التهابات العين، وإصابات خطيرة لسطح العين، وأي اعتلال في إنتاج هذه الدموع، أو حدوث أي تغيير في تركيب الدموع يسبب ما يسمى بجفاف العين.

جفاف العين

يحدث جفاف العين عندما لا تستطيع العين إنتاج كمية كافية من الدموع لتبقى رطبة، أو عند حدوث تغير في تركيب الدموع مسببة شعورا بعدم الراحة، وفي بعض الحالات قد تسبب مشاكل في الرؤية. لكن من الجيد أن طرق علاجه سهلة وكثيرة للحفاظ على سلامة العين. وتعتمد هذه الطرق على تغيير نمط الحياة اليومي واستخدام قطرات العين بصورة مستمرة.

اعراض جفاف العين

إحساس لاذع أو حارق أو خدش في العين.
احمرار العين.
وجود مخاط خيطي حول أو داخل العين.
الحساسية للضوء.
صعوبة استخدام العدسات اللاصقة.
صعوبة القيادة ليلا.
زغللة في الرؤية خاصة أثناء القراءة.
العيون الدامعة بسبب استجابة الجسم لتهيج العين.

اسباب جفاف العين

تتكون دموع العين من ثلاث طبقات؛ طبقة دهون، طبقة مائية، طبقة مخاط؛ وحدوث أي خلل في تركيب هذه الطبقات يسبب جفاف العيون. كما أن انخفاض إنتاج الدموع من الغدد الدمعية الموجودة فوق العين وزيادة تبخرها يسبب أيضا جفاف العيون. ومن أهم أسبابه ما يلي:

حدوث تغيرات هرمونية.
وجود مرض مناعي.
التهاب جفون العين.
حساسية العين.
التعرض لأدخنة السجائر، الرياح، المناخ الجاف.
استخدام شاشات الكمبيوتر لوقت طويل.
الأنشطة التي تقلل من إغماض العين كالقراءة لمدة طويلة.
استخدام العدسات اللاصقة لمدة زمنية طويلة.
بعض الأدوية منها؛ مدرات البول، مثبطات البيتا، مضادات الهيستامين، مضادات الاكتئاب، علاج الحموضة.

عوامل الخطورة للإصابة بجفاف العين

السن: الأشخاص فوق سن الخمسين يعانون من جفاف العيون بسبب انخفاض إنتاج الدموع.
السيدات: تعاني السيدات من جفاف العين بسبب التغيرات الهرمونية التي تحدث لهن بسبب الحمل، وتناول موانع الحمل، وسن اليأس.
النظام الغذائي قليل فيتامين (أ).
ارتداء العدسات اللاصقة.
الأشخاص ذوي التاريخ المرضي لإجراء الجراحة الانكسارية.

تشخيص جفاف العين

يفحص الطبيب قاع العين من خلال توسيع حدقة العين، وذلك باستخدام قطرات لتوسيع حدقة العين.
يفحص الطبيب جفون العين، ويتحقق من كيفية اغماض العين.
يقيس الطبيب جودة الدموع، ومدى سرعة إنتاجها.

علاج جفاف العين

إن العلاج يعتمد على الأسباب المسببة له:

قطرات الدموع الصناعية والقطرات والمراهم المرطبة: وهو العلاج الأكثر شيوعا في الحالات البسيطة، ويصرف دون وصفة طبية.
سيكلوسبورين (cyclosporine)، ليفتيجراست (lifitegrast): يصف الطبيب هذه الأدوية في الحالات الشديد؛ لأنها تزيد من إنتاج الدموع.
تغير نمط الحياة اليومي: إذا كنت معرضا للإصابة بجفاف العين فقد ينصحك طبيبك المعالج بتغيير نمط الحياة المسبب له ولذا عليك بالآتي:

تجنب دخان السجائر والرياح والبقاء في التكييف لمدة طويلة.

المحافظة على رطوبة هواء المنزل وتجنب الهواء الجاف.

تقليل وقت الشاشة والحصول على وقت استراحة بصورة دورية.

ارتداء نظارات شمسية أثناء الخروج من المنزل.

شرب كميات وفيرة من الماء على الأقل 8-10 كوب من الماء يوميا.

النوم الكافي من 7-8 ساعات ليلا.

استخدام سدادات القناة الدمعية: أو ما تسمى بالمقابس الدمعية (ثقوب صغيرة في الزاويا الداخلية للعين)؛ لتساعد في إبقاء الدموع في العين.
الجراحة: إذا كان جفاف العين بسبب فضفاضة جفون العين السفلية مما يسبب التصريف السريع للدموع خارج العين؛ فقد ينصح الطبيب بإجراء جراحة لإصلاح الجفون لمساعدة الدموع على البقاء في العين، وتعد هذه الطريقة في العلاج غير شائعة.

اقرأ أيضا: المياه الزرقاء

علاج جفاف العين في المنزل

غسل جفون العين بصابون الأطفال مع تدليكهم تم شطفهم بالماء.
تجنب البيئة الجافة والعمل على ترطيب الغرفة.
ارتداء نظارات واقية.
استخدام قطرات الدموع الصناعية بصورة دورية منتظمة.

الوقاية من جفاف العين

إذا كنت تعاني من جفاف العين عليك باتباع الآتي:

تجنب توجيه الهواء داخل عينك؛ كهواء مجففات الشعر، هواء المكيفات والمراوح، هواء سخانات السيارة.
استخدام جهاز ترطيب الهواء لإضافة الرطوبة إلى الهواء الداخلي الجاف.
ارتداء النظارات الشمسية أو نظارات واقية.
الحصول على فترات راحة للعين أثناء المهام التي تحتاج تركيزا بصريا كالقراءة أو الجلوس أمام الشاشات.
إغماض العين بصورة دورية لبضع دقائق، أو الرمش بشكل متكرر لبضع ثواني للمساعدة على توزيع الدموع بالتساوي في العين.
وضع شاشة الكمبيوتر أسفل مستوى العين؛ حتى تتجنب فتح العين على نطاق واسع مما يؤدي إلى إبطاء تبخر الدموع من العين.
التوقف عن التدخين، وتجنب المدخنين.
تناول مكملات غذائية تحتوي على أوميجا-3.
استخدام قطرات الدموع الصناعية والقطرات المرطبة للعين بانتظام للحفاظ على ترطيب العين بصورة جيدة.

أفضل قطرات جفاف العين

يجب استخدام قطرات الدموع الصناعية بصورة يومية منتظمة؛ لمنع تفاقم الحالة والتي قد تسبب ضررا بالغا لقرنية العين. وأفضل أنواع قطرات الدموع الصناعية هي التي لا تحتوي على مواد حافظة؛ لأن المواد الحافظة قد تسبب تهيج واحمرار العين لدى بعض الأشخاص؛ ولذلك يفضل استخدام قطرة الدموع الصناعية ذات الجرعة الواحدة (unidose artificial tears eye drop).

اضرار جفاف العين

الأشخاص الذين يعانون من جفاف العين معرضون للآتي:

عدوى العين؛ تعمل الدموع على حماية سطح العين من العدوى؛ وبانخفاض إنتاج الدموع تزداد معدلات الإصابة بعدوى العين.

ضرر سطح العين؛ إذا لم تتم معالجته؛ فمن الممكن أن يؤدي جفاف العين الشديد إلى التهابات العين، تآكل سطح القرنية، تقرحات القرنية، فقدان الرؤية.

صعوبة أداء الأنشطة اليومية؛ خاصة التي تحتاج إلى تركيز بصري كالقراءة.

هل جفاف العين يسبب ازدواجية الرؤية؟

يسبب جفاف العين ازدواجية الرؤية، زغللة الرؤية، إرهاق العين، حرقان العين، عيون دامعة، حساسية للضوء، صعوبة القيادة ليلا، احمرار العين، العيون الرملية.

هل جفاف العين يسبب العمى؟

لا يسبب جفاف العين العمى في الحالات البسيطة، لكن في الحالات الشديدة التي لم تعالج بطريقة صحيحة قد يسبب العمى وفقدان الرؤية لأنه يسبب ضررا وتقرحات للقرنية مما يؤدي إلى عمى جزئي أو كلي، ولكنها غير شائعة الحدوث.

هل جفاف العين يسبب ارتفاع ضغط العين؟

لا يسبب جفاف العين ارتفاعا في الضغط العين؛ وذلك لأن الدموع تعمل على ترطيب سطح العين ولا تؤثر على الضغط الداخلي للعين. حيث أن ارتفاع ضغط العين نتيجة خلل في الدورة الدموية للسوائل داخل العين.

أطعمة لعلاج جفاف العين

تناول الأطعمة التي تحتوي على الأوميجا-3، فيتامين د، فيتامين أ، فيتامين سي تقلل من الإصابة به.

أوميجا -3

حيث تتوافر الأوميجا-3 في الأطعمة التالية:

السالمون.
الماكريل.
بذور الكتان.
الجوز.

فيتامين د

حيث يتوافر فيتامين د في الأطعمة التالية:

الأسماك.
البيض.
عيش الغراب.
منتجات الألبان.

فيتامين أ

يعمل فيتامين أ على تعويض الضرر في الخلايا الظهارية للقرنية، ويتوافر في الآتي:

الجزر.
البطاطا الحلوة.
الأسماك.
البيض.
السبانخ.

فيتامين سي

يعمل فيتامين سي كمضاد للأكسدة، ويساعد في سرعة التئام تقرحات القرنية، ويتوافر في الآتي:

الخضروات كالطماطم، البروكلي.
الفاكهة كالموالح والفراولة.

مشروبات لعلاج جفاف العين

أثبتت الدراسات أن المشروبات التي تحتوي على كافيين تحفز إنتاج الدموع من الغدد الدمعية. لذلك تساهم مشروبات الكافيين بصورة كبيرة في علاجه مع الأخذ في الاعتبار أن الكافيين قد يسبب الأرق.