محتويات المقال
التليو (TILIA) أو الزيزفون هي عشبة احتفظت بمكانتها العالية منذ القدم بين الأعشاب، فقد اشتهرت في الطب الشعبي القديم، بخصائصها المهدئة والمساعدة على الاسترخاء، ومكافحة الالتهابات.
وليست تلك الخصائص وحسب بل عشبة التليو الساحرة لها فوائد لا حصر لها، سنسردها في ذلك المقال.
اقرأ أيضا: فوائد الحلبة الصحية المذهلة، تعرف على أهم 13 فائدة
شكل التليو
- الاسم العلمي:Tilia europea
- العائلة: Tiliaceae، وهي تنتشر في الوطن العربي وأصلها أوروبا.
- وتستخرج من أشجار:Linden tree.
- وأقوى فصيلة في عائلة التليو هي:Tilia cordata .
- الأجزاء المستخدمة من عشبة التليو: الأزهار والأوراق والأغصان الصغيرة، وتعتبر أزهار التليو الأكثر قيمة، وذلك لأن العناصر الفعالة في النبات توجد بتركيز أعلى في الأزهار.
- المواد الفعالة في عشبة التليو:
- الفلافونيدات(flavonoids): هيسبيريدين(hesperidin)، كيرسيتين(quercetin)، وتلك لها خصائص مهدئة ومضادة للتقلصات وتسبب زيادة التعرق.
- أحماض فينولية(phenols):حمض الكافيين(caffeine acid)، حمض الكلوروجينيك (chlorogenic acid) وهي لها خصائص مضادة للأكسدة.
- زيوت طيارة (volatile oils): ولها خصائص مدرة للبول ومهدئة ومضادة للتقلصات.
كيفية تحضير مشروب التليو
أفضل طريقة لتحضير مشروب التليو الساحر، هي طريقة النقع وليس الغليان للحفاظ على نسبة الزيوت الطيارة.
وذلك عن طريق نقع خليط الأزهار والأوراق في ماء مغلي، وتناول كوب دافيء قبل النوم، ومن الممكن أن تقوم بنقع أعشاب التيليو طوال الليل في ماء بدرجة حرارة الغرفة ، وتناوله كشاي مثلج في الصيف.
اقرأ أيضا: فوائد الشمر المذهلة…للتخسيس وللقولون وللجهاز التنفسي
فوائد التليو
فوائد التليو للقاولون
1.يحسن من حالات عسر الهضم: فعادة يتم تناول التليو ساخنا مما يؤمن الدفء والترطيب للجهاز الهضمي، فيحسن ويسهل من عملية انتقال الطعام من المعدة عبر الأمعاء.
2.له خصائص باسطة للعضلات: مما يسبب ارتخاء عضلات القولون، فيعمل كمضاد للتقلصات.
3. مزيل للانتفاخات وطارد للغازات.
4.له أثر كمضاد بكتيري: فقد أظهرت بعض الدراسات التي أجريت على أطفال لديهم حالات من الإسهال البكتيري المقاوم للمضادات الحيوية، عند تناولهم لمشروب التليو بانتظام ظهر تحسن ملحوظ في حالة الإسهال، وذلك بسبب وجود مادة الستيلروسايد (stilroside) المضادة للجراثيم والبكتيريا.
فوائد التليو للكحة
من المعروف عن عشبة التليو أن لها خصائص مهدئة للكحة. وطاردة للبلغم.
فوائد التليو للصدر
1. تعمل على تطهير الجهاز التنفسي، وذلك بسبب خصائصها المضادة للبكتيريا.
2. مضادة لالتهابات الصدر، وذلك لاحتوائها على مركبات الفلافونيدات (Flavonoids)، وهي مركبات معروف عنها قدرتها على محاربة الالتهابات.
3. تزيد من التعرق، فقد استخدم التليو في الطب القديم لزيادة التعرق في حالات ارتفاع درجة حرارة الجسم، في حالات البرد والإنفلونزا كطريقة طبيعية.
ويستخدمه الألمان قبل النوم كمشروب دافيء لزيادة التعرق لطرد السموم والأملاح من الجسم مع العرق، وزيادة نشاط الجسم في الصباح.
اقرأ أيضا: فوائد العرقسوس المدهشة – تعرف عليها وعلى أضراره
فوائد التليو للكلى
- يعمل التليو كمدر للبول.
- مفيد في حالات السلس البولي.
- يعمل على تنقية الكلى وزيادة نشاطها، وذلك لاحتوائه على مركبات مضادة للاكسدة مثل (trillosides) و(kaempferol) و(quercetin) فتعمل على طرد الشوارد الحرة من الجسم.
فوائد التليو للأطفال
التليو مفيد جداً للأطفال فهو مضاد قوي للأكسدة فيطرد السموم من الجسم ويزيد من حيوية ونشاط جسم الطفل.
فوائد التليو للأسنان
يعمل عشبة التليو على تنظيف الأسنان وتطهير الفم، وأيضا علاج التسوس.
وذلك عن طريق استخدام منقوع التليو كغرغرة مطهرة.
فوائد التليو للدوالي
يخفف مشروب التليو من حدة الدوالي وذلك لاحتوائه على مواد قابضة، فتعمل على انقباض الأوعية الدموية الواسعة وهو السبب وراء ظهور مرض الدوالي، وأيضا يعمل التليو كمضاد للتورمات.
من فوائد التليو الأخرى
- يحث على الهدوء والاسترخاء: حيث أكدت الدراسات أن مستخلص نبات التليو يحاكي نشاط مادة كيميائية تفرز من المخ تسمى (GABA) وهذه المادة تمنع الاستثارة في الجهاز العصبي للإنسان. وقديما كانت الفائدة الأساسية لعشبة التليو هي زيادة الهدوء والاسترخاء وتقليل التوتر والانفعال.
- يساعد على النوم: ولأن النوم هو المؤثر الأول على صحة الإنسان، ستجد أن معظم اضطرابات الصحة مرتبطة باضطراب النوم، ومستخلص التليو له دور كبير في تأمين نومٍ هاديء، خاصة إذا تم تناوله ساخنا قبل النوم.
- يعمل كمضاد للالتهابات المزمنة: وذلك لاحتوائه على مركبات مضادة للأكسدة، وتلك المركبات لها القدرة على محاربة الالتهابات خاصة المزمنة، والتي تتسبب في تطور العديد من الأمراض مثل مرض السكري من النوع 2 ومرض السرطان.
وأثبتت الأبحاث أن وجود مادة ال (Kaempferol) تعزز من قدرة التليو على محاربة السرطان.
- تسكين الآلام المتوسطة: بسبب وجود مركبات (trilloside,quercetin) فلهما أثر في تخفيف الألم البسيط والمتوسط مثل الصداع.
- تورم والتهابات المفاصل.
اقرأ أيضا: فوائد النعناع المدهشة للقلب والتخسيس والبشرة والجهاز الهضمي
التليو وأوراق الجوافة
تعتبر وصفة التليو مع أوراق الجوافة ونقعهما في ماء مغلي وتناول هذا المشروب، من الوصفات الشعبية القديمة المستخدمة في حالات الالتهابات الصدرية، فكلاهما له أثر مطهر ومضاد بكتيري ومضاد للالتهابات في حالات التهاب الشعب الهوائية والرشح والزكام، فهو مفيد جدا كمشروب دافيء في حالات البرد.
هل هناك حد لتناول مشروب التليو
على الرغم من أن التليو عشبة طبيعية إلا أن هناك حد أيضا لاستخدامها يوميا، نظرا لما تحتويه من مركبات لها أثر على صحة الإنسان.
وعلى حسب الوكالة الطبية الأمريكية فقد قدرت حدود الأمان في تناول مشروب التليو من 2-4 جم في اليوم، أي بما يقدر بكوب لكوبين يوميا بحد أقصى أكواب في اليوم.
الآثار الجانبية والأمان لأعشاب التليو
- النساء الحوامل: لا يجب تناول مشروب التليو أثناء الحمل، فهو قد يؤثر على الجنين ولم تثبت أية دراسات حول أمان استخدامه أثناء الحمل حتى الآن.
- النساء المرضعات: أيضا لم يثبت مدى أمان تناوله أثناء الرضاعة بسبب إخراج نسب من التليو في لبن الأم.
- لايفضل تناوله لمن يعانون من الحساسية من عشبة التليو أو حساسية من حبوب اللقاح.
التليو والقلب
لا يفضل لمرضى القلب أن يتناولوا مشروب التليو لما له من تأثير على انقباض عضلة القلب، وإن لزم الأمر لتناوله يجب أن يكون في المتوسط وألا يزيد عن كوب واحد باليوم.
التداخلات الدوائية لأعشاب التليو
الأشخاص الذين يتناولون مادة (الليثيوم) لا يجب أن يتناولون مشروب التليو أثناء العلاج، لأن التليو قد يغير من إخراج الجسم لعنصر الليثيوم مما قد يؤثر على الصحة.
اقرأ أيضا: فوائد الليمون المدهشة للصحة العامة والتخسيس والشعر والبشرة
REFERENCES
1.https://www.healthline.com/nutrition/linden-te
2.https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-550/linden
3.https://www.drugs.com/npp/linden.html
4.http://pennstatehershey.adam.com/content.aspx?productid=107&pid=33&gid=000263
5.https://www.permaculture.co.uk/multiple-uses-of-lime-trees-tilia
6.https://www.anniesremedy.com/tilia-spp-linden.php
7.https://thenaturopathicherbalist.com/herbs/t-u/tilia-europea/
