محتويات المقال
الصداع
يعد الصداع أكثر تعقيداً مما يعتقد الناس. فهو من أكثر المشاكل الصحية التي تواجه الناس.
فهو ألم يحدث فى جزء من الدماغ، معظم الناس يصابون على الأقل مرة بالعمر. يؤثر على الرجال والنساء بمختلف الأعمار.
للصداع أنواع مختلفة لكل منهما أعراض خاصة، وأسباب محددة للحدوث، وطريقة للعلاج.
اقرأ أيضا التهاب المفاصل
أنواع الصداع
هناك أكثر من 150 نوع من الصداع ولكن أكثرهم شيوعاً:
الصداع التوتري:
الصداع التوتري هو أكثر الأنواع شيوعاً بين البالغين والمراهقين.
يُسبب ألماً بسيطاً في كلا الجانبين بين حين وآخر ويصاحبه شعور بالملل والضيق.
يستمر بين 30 دقيقة ل7 أيام.
الصداع النصفي:
الصداع النصفي هو من الأنواع الشائعة ويمكن أن يصاحبه بعض الأعراض مثل الغثيان أو القيء أو الشعور بعد الراحة فى وجود الضوء والضوضاء. يحدث الألم في جانب واحد من الرأس ويستمر لساعات أو أيام ويتكرر من مرة ل 4 مرات في الشهر.
بعض الأشخاص يصابون بأعراض أخرى أثناء الصداع مثل الهالة البصرية التي تسبب مشاكل في الرؤية أو تنميل فى اليد والأرجل.
الصداع العنقودي:
الصداع العنقودي نادراً ما يحدث ويعد أكثر أنواع الصداع ألماً. يعجز أصحاب الصداع العنقودي عن خطو خطوة واحدة أثناء الصداع. يكون الألم بجانب أو عين واحدة ويسبب سيلان الأنف، واحمرار العين، ويصغر بؤبؤ العين.
يطلق عليه اسم الصداع العنقودي لأنه يحدث على هيئة مجموعات من مرة ل3 مرات في اليوم ويستمر من 15 دقيقة ل3 ساعات.
صداع الجيوب الأنفية:
يحدث صداع الجيوب الأنفية عند حدوث التهاب الجيوب الأنفية ويشعر الإنسان مع الصداع بألم شديد وضغط في عظام الخد أو عظام الأنف ويصاحبه أعراض الجيوب الأنفية مثل سيلان الأنف أو انسدادها، وحمى، ووجه منتفخ.
صداع ما بعد الصدمة:
يحدث بعد إصابة الدماغ بيومين أو ثلاثة يشعر المصاب بألم شديد، ودوار، وعدم التركيز، ومشاكل بالذاكرة. يستمر لبضع أسابيع.
صداع المرتفعات:
يحدث صداع المرتفعات في الرأس كلها أو الجبهة الأمامية، يحدث عند تغيير الأرتفاع مثل
تسلق الجبال الذي يُسبب ألما فى الرأس كلها ويزيد سوءا مع التمارين.
الغوص تحت الماء والذي يُسبب الشعور بالصداع والدوار وصعوبة بالتنفس.
رحلات الطيران تُسبب ألما في الجهة الأمامية من الرأس.
صداع التمارين:
عند القيام بالتمارين تحتاج عضلات الرأس والرقبة إلى المزيد من الدم، تقوم الأوعية الدموية بمدهم بالدم وينتج عن ذلك ألم على جانبي الرأس ويستمر من 5 دقائق ل48 ساعة.
صداع هرموني:
يمكن الإصابة بالصداع نتيجة تغير مستوى الهرمونات أثناء الدورة الشهرية، والحمل، وسن اليأس.
أسباب الصداع:
الألم الذي يحدث أثناء الصداع يكون نتيجة مجموعة إشارات بين المخ والأوعية الدموية والأعصاب. أعصاب محددة فى الأوعية الدموية والجمجمة يقوموا بإرسال إشارات الألم للمخ. يؤثر الصداع على أي جزء من الرأس، ويُسبب الألم فى مكان محدد أو أكثر من مكان في الرأس. يُسبب الصداع أنواعا مختلفة من الألم وعن طريق تصنيف الألم يمكن للطبيب تشخيص سبب الصداع.
يصنف الصداع على أنه:
صداع أولى: يكون الصداع مشكلة صحية أساسية وليس ناتجاً لمشكلة أخرى.
صداع ثانوي: يكون الصداع عرضا من أعراض مرض آخر.
الصداع الأولي:
ليس عرضاً لأي مرض آخر ، ولكنه ناتج عن نشاط زيادة أو مشاكل في مناطق حساسة بالدماغ، أو الأوعية الدموية، العضلات، مناطق معينة بالدماغ، والأعصاب.
يعد الصداع التوتري، والصداع العنقودي، والصداع النصفي من الصداع الأولي.
الصداع الثانوي:
يعد الصداع الثانوي عرضاً من أعراض مرض أو مشكلة صحية وليس سبباً رئيسياً.
يمكن أن ينتج الصداع الثانوي بسبب:
الحمل.
العدوى.
الصدمة.
يمكن أن ينتج الصداع الثانوي من مشاكل صحية خطيرة تهدد الحياة مثل:
أعراض عصبية مثل الارتباك، وفقدان التركيز، ,والنوبات.
الحمى.
صداع الرعد.
تفاقم الصداع بسبب الكحة والعطس.
عوامل تسبب الصداع
شرب الكحوليات.
النوم الزيادة أو الأقل من المعتاد.
كميات كبيرة من الكافيين.
عدم شرب ماء كاف (صداع الجفاف).
الضغط.
استخدام الشاشات الذكية بكثرة.
الضوضاء، والروائح القوية، والأضواء العالية.
التغيرات الهرمونية.
الآثار الجانبية لبعض الادوية.
اقرأ أيضا قرحة المعدة
التشخيص
يقوم المريض بالتحدث مع الطبيب عن الصداع، يسأل الطبيب المريض عدة أسئلة عن الصداع، وأعراضه، وعدد مرات تكراره.
يعطي المريض للطبيب قائمة بالأشياء التي تُسبب له الصداع وتزيده، والأشياء التي تجعله يتحسن ويشعر بحالة أفضل. وذلك يساعد الطبيب على التشخيص الصحيح لسبب الصداع.
فى بعض الحالات يطلب الطبيب أشعة مقطعية على المخ للتأكد من عدم وجود مشاكل بالمخ تُسبب الصداع.
علاج الصداع
بعد معرفة التشخيص الصحيح للصداع يمكن تحديد طريقة العلاج المناسبة له. لا يحتاج كل مرضى الصداع الي أدوية يمكن العلاج بطرق عادية فى البيت مثل:
شرب الماء:
إذا كان سبب الصداع هو الجفاف أو نقص الماء بالجسم، يحتاج المريض إلى شرب كميات كافية من الماء.
تناول الماغنسيوم:
يعد الماغنسيوم من العناصر المهمة للجسم واللازمة للأشخاص الذين يعانون من الصداع النصفى. المصابون بالصداع النصفي تكون نسبة الماغنسيوم لديهم أقل من الباقيين.
الحد من الكحوليات:
تعد الزيادة في شرب الكحوليات من الأسباب المؤدية للصداع التوتري والصداع العنقودي لذلك يُنصح بالحد من شرب الكحوليات.
النوم الكافي:
تُسبب قلة النوم الصداع للإنسان، لذلك يحتاج المريض لأخذ القدر الكافي من النوم.
تناول فيتامين ب المركب:
تلعب مجموعة فيتامين ب المركب دور مهم لجسم الإنسان وتزيد من نشاطه وتقلل الإصابة بالصداع.
References
https://www.webmd.com/migraines-headaches/migraines-headaches-basics
https://www.healthline.com/nutrition/headache-remedies#remedies
https://www.medicalnewstoday.com/articles/headaches
