كل المقالات

النحافة عند الاطفال و 5 طرق لنظام غذائي صحي

النحافة عند الاطفال

          النحافة عند الاطفال

تعد النحافة عند الاطفال مشكلة عند بعض الناس، زيادة الوزن قد تصبح حلم العديد من الأشخاص، بما في ذلك الأطفال، الطفل النحيل هزيل الجسد قد يكون معرضًا لمخاطر صحية أخري بسبب النحافة.

يعاني الطفل من النحافة عند انخفاض وزنه بالنسبة إلى عمره، حيث أن الطفل يتغير في مرحلة النمو بشكل مستمر، عندما تسبق الزيادة في الطول زيادة الوزن فإنه قد يعاني من نقص الوزن حتى يكتسب وزنًا إضافيًا، أما عندما تتجاوز الزيادة في الوزن زيادة الطول فإن الطفل سيصاب بالسمنة، لذلك يعتمد أطباء الأطفال على قياس الوزن إلى الطول منذ الولادة وحتى عُمر التسنين لمراقبة مؤشر كتلة الجسم(BMI) الذي يعبر عن العلاقة بين وزن الطفل وطوله.

متى يكون الطفل مصابًا بالنحافة؟ 

أظهرت الدراسات أن الأطفال الذين لديهم قيم مؤشر كتلة الجسم(BMI) مؤشر كتلة الجسم = الوزن (بالكيلوجرام) / مربع الطول ( بالمتر) .

أقل من النسبة المئوية الخامسة لمخططات النمو الخاصة بمتوسط مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للعمر، يتم تصنيفهم أنهم يعانون من نقص الوزن، وهذا يعني أن وزن كل طفل يقارن بطوله، ويختلف مؤشر كتلة الجسم من البالغين إلى الأطفال.

مؤشر كتلة الجسم بالنسبة للأطفال:

  •  إذا كان المؤشر أكثر من 98 فهذا يعني أن الطفل لديه سمنة.
  •  إذا كان المؤشر يقع بين 90 و97 فهذا يعني أن الطفل لديه زيادة في الوزن.
  •  إذا كان مؤشر الجسم يقع بين 2 و90 فهذا يعني أن الطفل يتمتع بوزن مثالي.
  •  إذا كان مؤشر الجسم أقل من 2 فهذا يعني أن الطفل يعاني من النحافة.
النحافة عند الاطفال 
(مؤشر كتلة الجسم)
مؤشر كتلة الجسم .النحافة عند الاطفال.

اقرأ أيضا: تسنين الأطفال متى يبدأ؟ أهم 5 طرق لعلاج تسنين الرضيع

اسباب النحافة عند الاطفال

هناك العديد من العوامل التي تسبب النحافة عند الاطفال ونقص الوزن على غير المعتاد ومن هذه العوامل ما يلي:

  1. أمراض الجهاز الهضمي مثل:

وبالتالي عدم الاستفادة من الطعام الذي يتم تناوله.

  1. العوامل الوراثية:

قد تلعب دوراً في إصابة الطفل بالنحافة، بمعنى إذا كان أحد الوالدين أو كليهما، أو الاخوة مصابين بالنحافة فإن الطفل قد يصاب بها أيضا.

  1. اضطرابات الأكل مثل:
  • فقدان الشهية العصبي.
  • التسبب في القئ الذاتي بعد تناول الطعام.

قد تحتاج هذه الحالات إلى العلاج النفسي إلى جانب العلاج الطبي.

  1. فرط نشاط الغدة الدرقية:
  2. هي حالة هرمونية تتميز بالغدة الدرقية النشطة بشكل غير طبيعي، ويمكن أن تؤدي إلى نقص وزن الطفل.
  3. عدم الحصول على ما يكفي من الغذاء اللازم لبناء الجسم.
  4. سوء التغذية ونقص العناصر الغذائية الاساسية لنمو الدماغ. 
  5. نقص بعض المعادن في الجسم مثل معدن الزنك.

اقرأ أيضا: أنيميا الفول Favism

علامات النحافة عند الاطفال

هناك علامات عديدة للنحافة عند الأطفال على الأهل مراقبتها ومنها:

  • انخفاض الوزن على مخططات النمو في الزيارات السنوية لطبيب الأطفال.
  • عدم تغير قياس ملابس الطفل في كل موسم عن الموسم الذي يسبقه.
  • وجود أضلاع بارزة في جسم الطفل، فقد يكون ذلك من علامات النحافة.
  • نقص نمو الطفل.

عوامل تزيد تعرض الطفل للنحافة

يتمتع بعض الأطفال ببنية جسمية نحيلة بشكل طبيعي، ويحافظون عليها عبر استهلاك نظام غذائي متوازن، بالإضافة إلى النشاط البدني.

هناك بعض المشكلات التي قد تزيد خطر معاناة الطفل من النحافة:

  1. الولادة المبكرة: عادًة ما يعاني الأطفال المولودة ولادة مبكرة من النحافة وذلك لأن نموهم لم يكتمل مثل أقرانهم. 
  2. مشاكل طبية متعددة:

هناك العديد من المشاكل الصحية التي يمكنها التقليل من الشهية أو تثبيط امتصاص العناصر الغذائية في الجسم ومنها ما يلي:

  • الأدوية: بعض أنواع الأدوية يمكنها تقليل شهية الطفل مثل أدوية اضطراب نقص الانتباه مع فرط النشاط( ADHD).
  • حساسية الطعام: إذ إنها تزيد من صعوبة حصول الطفل على حاجته من السعرات الحرارية.
  • التليف الكيسي( cystic fibrosis) حيث يمكن أن يؤثر هذا المرض على اكتساب الوزن أو الحفاظ عليه.
  • حساسية القمح: يعرف بمرض السيلياك(celiac disease) يمكن لهذا المرض التسبب بانخفاض الوزن وقصر القامة عند الأطفال.
  • السكري من النوع الأول: من الممكن أن ينتج عنه فقدان شديد في الوزن إذا لم يتم التحكم به.
  • قصور الغدة الدرقية( congenital hypothyroidism ) حيث ينتج عنه قصور في النمو.
  • إصابة الطفل بالديدان المعوية: من أكثر الأسباب التي تفقد الطفل شهيته حيث يصاحبها ألم شديد في البطن وفقدان الشهية والوزن بشكل ملحوظ وفي وقت قصير جدًا.
  • مشكلات الأسنان: التي تمنع الطفل من الأكل وهذا ما يلاحظ عند فقد الطفل للوزن في فترة التسنين.
  1. عدم تقبل الطفل للأطعمة الجديدة: بعض الأطفال يكونون بطبيعتهم أكثر حساسية للطعم، والرائحة، والملمس.
  2. اتباع سلوكيات الأخرين: فقد يتبع الأطفال بعض العادات والاختيارات الغذائية للأشخاص والبالغين من حولهم.

مخاطر النحافة عند الاطفال

يحتاج الأطفال إلى الطاقة والعناصر الغذائية لنموهم وتطورهم جسميًا وذهنيًا والتي يتم الحصول عليها من الطعام.

يمكن أن تؤدي النحافة عند الاطفال إلى بعض المخاطر ومنها ما يلي:

  • الهزال( wasting) يعرف على أنه انخفاض الوزن بالنسبة للعمر.
  • التقزم( stunting) يعرف على أنه انخفاض الطول بالنسبة للعمر.
  • بطء النمو: يمكن أن يظهر بطء النمو عند الأطفال الذين يعانون من النحافة، وخاصة الذين تقل أعمارهم عن ثلاث سنوات، حيث يكون نمو الدماغ سريعًا في هذه الفترة من عمر الطفل.

علاج الوزن الناقص عند الاطفال

يتم علاج الوزن عن طريق علاج السبب المؤدي إليه، ولكن اللجوء إلى الطبيب هو أهم خطوة، لأنه من يحدد التحاليل اللازمة والفحوصات التي تحدد السبب الذي أدى إلى النقص المفاجئ في الوزن وكيفية علاجه.

إذا لم يكن هناك مشكلة وكان السبب هو عدم حصول الطفل على ما يكفي من الغذاء، فيكون العلاج من خلال توفير برنامج غذائي صحي ومتوازن للطفل مثل:

  • تقسيم الوجبات إلى 5 مرات في اليوم.
  • يكون أساس الوجبات من البطاطا، والخبز، والأرز، والمعكرونة أو غيرها من الكربوهيدرات النشوية.
  • البقوليات، والبيض، واللحوم، والدواجن، والألبان، ومصادر البروتين الأخرى.
  • قطعتين من الأسماك كل أسبوع، ويجب أن تكون واحدة منها دهنية مثل الماكريل أو السلمون.
  • يوصي الأطباء بضرورة تناول الأطفال في هذه السن 6-8 أكواب من الماء والسوائل كل يوم.
  • الابتعاد عن الدهون المشبعة، والمشروبات الغازية، والمشروبات والأطعمة السكرية، وتقليل الحبوب الكاملة قدر الإمكان لأنها تحتوي على الألياف التي تشعر الطفل بالشبع.
  • وضع الزيوت في المشبعة في الأطعمة بكميات قليلة.

التمارين الرياضية

يساعد النشاط البدني على تحسين صحة وقوة العظام والعضلات عند الأطفال، كما أنه يعد وسيلة جيدة لتعزيز شعورهم بالاستمتاع، لذلك يحتاج الأطفال إلى ممارسة النشاط البدني حتى وإن كانوا يعانون من النحافة، ولكن ينصح باستشارة الأخصائي لتحديد مقدار ونوع النشاط الذي يجب أن يبذله الطفل الذي يعاني من النحافة.

نصائح لتشجيع الطفل على تناول الطعام

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق