More stories

  • in

    الفوبيا واهم 3 اسباب لها والعلاج

    الفوبيا هى كلمة نرددها في المجتمع العربي  كثيرًا  فنجد بعضنا  يقول أنا عندي فوبيا أو نقول لفرد آخر أنت تعاني من فوبيا  عندما نخاف أو نتجنب شيء معين كما أنها تُكتب بالإنجليزية phobia وتُنطق بنفس النطق وترجمتها بالعربية الخوف المَرضي، أو الرهاب، أو إحساس الرهبة.  الخوف المرضي هو خوف شديد وغير معقول من أشياء،  أومواقف، […] More

  • in

    فيتامين ك واهم 3 فوائد منه

    فيتامين ك هو واحد من الفيتامينات التي تنتمي للمغذيات الدقيقة المعروفة باللغة الإنجليزية Micronutrients والتي تشتمل على الفيتامينات والأملاح المعدنية التي يحتاجها جسم الإنسان بكميات قليلة ولكنها تلعب دورا هاما  في المحافظة على صحة العظام والمحافظة على التخثر الطبيعي للدم والمحافظة على صحة الأوعية الدموية. وفيما يلي نتعرف عليه. ما هو فيتامين ك؟ فيتامين ك […] More

  • in

    افضل الاطعمة للحامل

     افضل الاطعمة للحامل هى النظام الغذائي الصحي المتوازن لأنه ضروري ومهم للغاية لأسلوب حياة صحي ومتوازن في أي مرحلة عمرية ولكنه مهم جدا أثناء الحمل لمساعدة الجنين على النمو الطبيعي السليم والمحافظة على صحة الأم أثناء الحمل وبعد الولادة. تحتاج الحامل لزيادة السعرات الحرارية التي تتناولها يوميًا من بداية الشهر الرابع من العناصر الغذائية الاساسية […] More

  • in ,

    متلازمة النفق الرسغي الأسباب والتشخيص والعلاج

    متلازمة النفق الرسغي هي واحدة من أكثر اضطرابات الأعصاب الشائعة في مفصل اليد وتؤثر على كفاءة الفرد في عمله وتنتشر في المهن التي تتطلب مجهودًا يدوياً مثل تشغيل الماكينات في المصانع لفترات طويلة. كما يعاني الأفراد الجالسون على أجهزة الكمبيوتر منها حيث يتسبب الجلوس لفترات طويلة أمام الكمبيوتر مع الامساك بالفأرة (mouse) أو الكتابة على […] More