يظن الكثير من الناس أن الاكتئاب موجود في طبيعة المرأة، خلافاً لهذا الاعتقاد الشائع لا يعتبر الاكتئاب عزيزتي جزءاً من طبيعتك كونك امرأة ولا هو ضعف أنثوي. ما هو الاكتئاب؟ يعد الحزن رد فعل طبيعي للأوقات الصعبة في الحياة لكن عادةً ما يزول الحزن بعد فترةٍ قصيرةٍ من الزمن، يختلف الاكتئاب كونه اضطراب مزاجي قد […] More
التين الشوكي المعروف بالكثير من المسميات مثل الإجاص الشائك، والتين البربري، والكمثرى الشائكة. ينتمي لعائلة الصبار، ويمكن العثور عليه في المكسيك ومختلف أرجاء أمريكا الجنوبية وجنوب آسيا والجزر ذات المناخ المعتدل. في حين أن الناس قد أكلوا هذه الفاكهة حلوة المذاق لمئات السنين إلا أنه لم يتم اعتبار التين الشوكي إلا مؤخراً على أنه طعام […] More
يعد الحصول على نظام حياة صحي وجسم رشيق وقوام ممشوق من أبرز اهتمامات غالبية البشر، وتزامناً مع هذه الرغبة ظهرت العديد من الأنظمة الغذائية من أشهرها نظام الكيتو. كيف يعمل نظام الكيتو؟ يركز نظام الكيتو على الأطعمة التي توفر الكثير من الدهون الصحية، وكميات كافية من البروتين وعدد قليل من الكربوهيدرات، حيث يحصل الجسم على […] More