hair loss تساقط الشعر

يعد تساقط الشعر حالة مرضية كثيرة الشيوع بين الرجال والنساء ولكن تحدث أكثر في الرجال.

تضعف خصلة الشعر فيها تدريجياً وتبدأ في التقصف ثم تتساقط.

يحدث التساقط في فروة الرأس وفي بعض الحالات يؤثر على الجسد بأكمله.

يمكن أن يكون دائماً أو مؤقتاً لفترة حتى زوال السبب.

يحدث بسبب وراثي أو بسبب تغيرات هرمونية أو بسبب حالة مرضية أو يكون فترة طبيعية مع التقدم في العمر.

يختلف الصلع عن تساقط الشعر حيث يعرف الصلع أنه تساقط الشعر بالكامل من فروة الرأس.

اعراض تساقط الشعر

عندما يكون متوسط عدد شعيرات فروة الرأس هو 100.000 فإن من الطبيعي سقوط من 50 الى 100 شعرة يومياً ويعوض هذا الفقد نمو شعر جديد.

يصبح تساقط الشعر حالة مرضية عندما يزداد عدد الشعر المتساقط عن المتوسط الطبيعي.

أهم االاعراض:

• ظهور فراغات في مقدمة الرأس.
• تساقط شعر كثير في الفرشة أثناء تمشيط الشعر.
• ظهور بقع فارغة في فروة الرأس.
• اختفاء الشعر بشكل كامل في الرأس.

اسباب تساقط الشعر

تساقط الشعر ليس شئ مقلق ولكن في بعض الأحيان يصبح مزعجاُ ويحتاج الأمر إلى معرفة السبب.

أهم أسباب تساقط الشعر:

• التاريخ الوراثي للمرض: أكثر الأسباب شيوعاً هو الصلع الوراثي.
• تغيرات هرمونية: التغيرات الهرمونية أثناء فترة الحمل أو انقطاع الطمث، تغيرات في مستويات هرمونات الغدة الدرقية.
• الثعلبة البقعية alopecia areata: حالة مرضية متعلقة بجهاز المناعة تسبب ظهور بقع فارغة من الشعر في فروة الرأس.
• يحدث في بعض الحالات كأثر جانبي لبعض الأدوية مثل الأدوية التي تستخدم في علاج السرطان والتهابات المفاصل والاكتئاب ومشاكل القلب والنقرس وأدوية ارتفاع ضغط الدم.
• الضغط والتوتر النفسي من أهم الأسباب في تساقط الشعر.
• فقدان الوزن بشكل مفاجئ.
• نقص الحديد.
• العلاج الإشعاعي لفروة الرأس.
• هوس نتف الشعر trichotillomania: هوس نتف الشعر ليس حالة مرضية وإنما هو عادة سيئة يقوم فيها المريض بشد الشعر سواء كان شعر الرأس أو الحاجبين أو شعر الرموش.

متى يجب أن نزور الطبيب؟

يجب أن نزور الطبيب عندما يكون التساقط بشكل مستمر.

النساء اللاتي تعانين من تساقٌط الشعر بشكل كثيف في مقدمة الرأس يجب عليهم مراجعة الطبيب لمعرفة السبب.

عند ظهور بقع فارغة تماماً من الشعر.

عوامل الخطر التي تؤدي لتساقط الشعر

يوجد الكثير من عوامل الخطر التي تؤدي إلى تساقٌط الشعر منها:

• وجود تاريخ وراثي للمرض.
• التقدم في العمر.
• الإصابة بمرض السكري.
• سوء التغذية.
• فقدان الوزن بشكل ملحوظ وسريع.
• الضغط والتوتر النفسي.

كيفية الوقاية من تساقط الشعر

توجد أكثر من طريقة للوقاية من تساقٌط الشعر منها:

1. التعامل مع الشعر بلطف وتجنب شد الشعر بطريقة مؤذية وخصوصاً عندما يكون الشعر مبللاً.
2. استخدام مشط واسع عند تمشيط الشعر.
3. تجنب استخدام مكواة الشعر بشكل مستمر.
4. تجنب استخدام زيوت ساخنة كعلاج للشعر.
5. استخدام مكملات غذائية للوقاية من التساقط.
6. حماية الشعر من أشعة الشمس أو أي مصدر للأشعة الفوق بنفسجية.
7. التوقف عن التدخين أثبتت بعض الدراسات وجود علاقة بين الصلع والتدخين.

كيفية تشخيص تساقط الشعر

يجب إجراء فحوصات واختبارات ومعرفة النظام الغذائي والتاريخ المرضي قبل التشخيص.

من أهم الفحوصات:

1. فحص الدم.
2. اختبار الشد: يقوم الدكتور بشد الشعر بطريقة لطيفة ومعرفة عدد الشعيرات.
3. إجراء مسحة لفروة الرأس: يقوم الطبيب بفحص جذور الشعر تحت الميكروسكوب  لمعرفة إذا كان السبب في التساقط عدوى بكتيرية أو فطرية.
4. استخدام أحدث الوسائل في الفحص مثل الميكروسكوب الضوئي.

علاج تساقط الشعر

يوجد علاج لبعض أنواع تساقُط الشعر يكون فعالاً في إعادة الشعر إلى طبيعته أو تقليل عدد الشعر المتساقط .

في بعض الحالات مثل الثعلبة البقعية (alopecia areata) ينمو الشعر بدون علاج في خلال عام..

علاج تساقُط الشعر يتضمن استخدام أدوية أو إجراء عملية جراحية.

الأدوية المستخدمة في علاج تساقط الشعر:

1. مينوكسيديل (minoxidil) يتم وصفه في صورة سائل وشامبو. لكي يكون أكثر فاعلية يتم استخدامه على فروة الرأس مرة واحدة للسيدات ومرتين للرجال. يجب أن تكون فترة العلاج بالمينوكسيديل على الاقل ستة اشهر. يوجد بعض الآثار الجانبية لاستخدام المينوكسيديل منها تهيج فروة الرأس نمو شعر في أماكن غير محببة مثل الوجه واليدين.

2-فيناسترايد (finasteride): يتم وصف هذا الدواء بواسطة الطبيب للرجال فقط مرة واحدة يوميا لتقليل تساقط الشعر يحتاج هذا الدواء إلى عدة أشهر لإظهار فاعلية. تقل فاعلية هذا الدواء فوق سن ال 60. من الآثار الجانبية له سرطان البروستاتا.

عملية زراعة الشعر

في معظم الحالات التي يحدث فيها تساقُط الشعر في مقدمة الرأس تكون عملية زراعة الشعر مفيدة في استرجاع ما تم فقده. يتم فيها نقل الشعر من مناطق كثيفة الشعر إلى مقدمة الرأس ويتم زراعتها في مراكز التجميل.

العلاج بواسطة الليزر 

ولقد وافقت هيئة الدواء والغذاء على استخدام الليزر كعلاج للصلع الوراثي في الرجال والنساء.

أثبتت القليل من الدراسات فعالية الليزر في زيادة كثافة الشعر.

افضل انواع الشامبو لتساقط الشعر 

الشامبوهات الطبيعية هي أكثر الشامبوهات أماناً في علاج تساقُط الشعر.

الشامبوهات الطبيعية هي التي تأتي من مصدر نباتي وتخلو من المواد الكيميائية مثل البارابين paraben و السالفات sulfate.

يجب أن تحتوي هذه الشامبوهات علي مستخلص شجرة الشاي وزيت بذور اليقطين وفيتامين E وزيت الجوجوبا واحماض امينية وفيتامين B5 وكرياتين والكولاجين للحفاظ على صحة الشعر ومنع تساقطه.

أفضل 5 فيتامينات لعلاج تساقط الشعر

1. فيتامين BIOTIN)B 7):يوجد هذا الفيتامين في صفار البيض واللحوم.
2. الحديد IRON.
3. فيتامين سي VITAMIN C.
4. فيتامين د.
5. الزنك.

هل الكرياتين يسبب تساقط الشعر

الكرياتين مكمل غذائي يستخدمه الرياضيين لا يسبب تساقط الشعر ولكن من الممكن أن يزيد من الهرمونات التي تسبب تساقط الشعر.

References:

1. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/hair-loss/symptoms-causes/syc-20372926.

2.https://www.healthline.com/health/hair-loss.

3.https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/hair-loss/default.htm.

4.https://www.medicalnewstoday.com/articles/70956.