د ولاء يحيى

السبانخ بالانجليزية spinach تعد السبانخ من أهم الورقيات الغنية بالعناصر الغذائية المفيدة  لصحة وسلامة أجسامنا حيث يحتوي على كميات كبيرة من البروتين والألياف والمعادن والفيتامينات المهمة. سوف نقرأ في هذا المقال عن فوائد وأضرار السبانخ بالإضافة إلى القيمة  الغذائية للسبانخ وعلاقتها بأمراض بفقر الدم والسرطانات وضغط الدم وصحة العين والصحة الجنسية وصحة الجهاز الهضمي وصحة الجلد […] More