د آية ممدوح
Latest stories
More stories
-
in الأمراضالتهاب الجيوب الانفية و 10 طرق لعلاجها.
التهاب الجيوب الانفية و 10 طرق لعلاجها. التهاب الجيوب الأنفية هو التهاب أو تورم في الأنسجة المبطنة للجيوب الأنفية. الجيوب الأنفية هي فراغات مجوفة داخل العظام بين عينيك وخلف عظام وجنتيك وفي جبهتك. وبها المخاط الذي يحافظ على رطوبة أنفك من الداخل. وهذا بدوره يساعد في الحماية من الغبار والمواد المسببة للحساسية والملوثات. تمتلئ الجيوب […] More
-
in الأمراض, كل المقالاتالسمنة لدى الأطفال و5 طرق للوقاية منها.
السمنة لدى الأطفال السمنة هي الاضطراب الغذائي الأكثر انتشارًا بين الأطفال والمراهقين. حيث يعاني ما يقرب من 21-24٪ من الأطفال والمراهقين من زيادة الوزن و 16-18٪ يعانون من السمنة. تؤدي السمنة لدى الأطفال إلى مقاومة الأنسولين ومرض السكري من النوع 2 وارتفاع ضغط الدم وأمراض الكبد والكلى والضعف التناسلي. وأمراض القلب والأوعية الدموية. أسباب السمنة […] More
-
in كل المقالاتاوميجا 3 — و 15 مصدر غني به.
هو مجموعة من الأحماض الدهنية غير المشبعة التي يحتاجها جسمك للعديد من الوظائف. وهو موجود بوفرة في الأسماك وهي المادة المسؤولة عن إنتاج العديد من المواد التي تحافظ على توازن الكثير من العمليات الحيوية في الجسم حيث أثبتت الدراسات تأثيرها للحفاظ على صحة القلب والصحة العقلية وعلاج ارتفاع ضغط الدم وعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي وارتفاع […] More
-
in كل المقالاتفيتامين ب12.. و 10 أطعمة غنية به.
فيتامين ب12 (الكوبالامين) هو فيتامين مهم وضروري لصحة الأنسجة العصبية ووظائف المخ وإنتاج خلايا الدم الحمراء. كما أن له دورًا في عمليات الأيض وتصنيع مادة الحمض النووي (DNA) الموجودة في أغلب خلايا الجسم. يجب أن يستهلك الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 14 عامًا أكثر من 2.4 ميكروغرام من (Vitamin B12). أهمية فيتامين ب12 (الكوبالامين) مهم […] More
-
in كل المقالاتفيتامين د و 10 مصادر طبيعية غنية به
ينتج جسم الإنسان (Vitamin D) عندما يتعرض لأشعة الشمس. يمكن لأي شخص أيضًا زيادة تناوله من خلال بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية. ويعتبر ضروريا للحفاظ على صحة العظام والأسنان. وقد يحمي أيضًا من مجموعة من الأمراض مثل مرض السكري. تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية التي لا يستطيع الجسم تكوينها. ولذلك يجب على الشخص تناولها في […] More
-
in كل المقالاتالقولون العصبي (متلازمة القولون المتهيج)
لقد أصبح القولون العصبي أو ما يعرف بمتلازمة القولون المتهيج IBS (Irritable Bowel Syndrome) هو أكثر أمراض الجهاز الهضمي انتشارا في عصرنا هذا. فنجد أن أكثر من 8% من الاشخاص حول العالم يعانون من القولون العصبي. القولون العصبي هو نوع من أنواع اضطراب الجهاز الهضمي التي تتعدد أسبابها وتختلف حدة أعراضها من شخص لآخر وبالتالي […] More
