• in

    فيتامين د أهميته وأهم 10 أعراض لنقصه في الجسم

    يشار إلى فيتامين د أيضا باسم “كالسيفيرول” وهو فيتامين قابل للذوبان في الدهون موجود بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة، ويضاف إلى الأطعمة الأخرى ومتوفر أيضا كمكمل غذائي. كما يتم إنتاجه داخليا عند تعريض الجلد للأشعة فوق البنفسجية (UV) ويؤدي ذلك إلى تكوينه. فوائد فيتامين د يعزز فيتامين د امتصاص الكالسيوم في الأمعاء ويحافظ […]

    Read More

  • in

    نقص فيتامين د الأعراض والأسباب والتشخيص والعلاج و 10 أطعمة تحتوي عليه

    يُعرف فيتامين د بفيتامين أشعة الشمس وينتج في الجسم استجابة لتعرض الجلد لأشعة الشمس ويوجد بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة وهو قابل للذوبان في الدهون فتجنب التعرض لأشعة الشمس أو وضع واقياً من الشمس يزيد من خطر الإصابة بنقص فيتامين د. ما هو نقص فيتامين د؟  يُعد نقص فيتامين د مشكلة عالمية شائعة […]

    Read More

  • in

    نقص فيتامين د وأعراضه وأسبابه وطرق علاجه 

    ما هو نقص فيتامين د؟ يقصد بنقص فيتامين د أن الجسم لا يحصل بشكلٍ كافٍ على الفيتامين د من مصادره الطبيعية، مما يؤثر على العمليات الحيوية في جسم الإنسان. يُعد فيتامين د من الفيتامينات القابلة للذوبان في الدهون، وهو مهم جدا لصحة الإنسان، لأنه يدعم امتصاص الكالسيوم والفوسفور في الجسم وهما مهمان جداً لبناء العظام. […]

    Read More

  • in

    أهم 7مصادر فيتامين د وفوائده الصحية وجرعته اليومية ومخاطر نقصه

    يعد فيتامين د أحد الفيتامينات الأساسية الضرورية للجسم حيث إنه يساعد على النمو الصحي للعظام والأسنان، كما إنه يدخل في كثير من العمليات الحيوية في الجسم. وهو من الفيتامينات الذائبة في الدهون وهو أحد المركبات التي تضم D1,D2,D3، كما أنه واحد من الهرمونات التي ينتجها جسمك. ما هي مصادر فيتامين د؟ ينتجه الجسم طبيعياً عند […]

    Read More

  • in

    فيتامين د .. فوائده و 10 مصادر للحصول عليه

    يعد فيتامين د أحد أهم العناصر الغذائية لجسم الإنسان ويعرف باسم فيتامين الشمس، حيث أن الشمس هي المصدر الأساسي للحصول عليه ويلعب دوراً أساسياً في بناء عظام صحية لأن الجسم لا يستطيع امتصاص الكالسيوم إلا في وجوده، كما تساهم خصائصه المضادة للأكسدة والمضادة للالتهابات في الحفاظ على صحة الجهاز المناعي ووظائف الجسم المختلفة. على الرغم […]

    Read More

  • in

    فيتامين د 

    فيتامين د يُنتجه الجسم يوميًا عند التعرض للشمس ويتم أيضًا تناوله في الطعام أو عن طريق الأدوية فهو مكون أساسي للعظام والأسنان. فيتامين د يُسمى أيضًا هرمون فهو أساسي في الجسم نظرًا لدوره في العديد من العمليات الحيوية. وهو أيضًا مهم جدًا للحفاظ على عظام وأسنان صحية سليمة وله دور مهم أيضًا في تنظيم الالتهابات […]

    Read More

  • in

    نقص فيتامين د  vitamin D Deficiency

    يعد نقص فيتامين د مشكلة صحية عالمية تصيب أكثر من مليار طفل وبالغ حول العالم ولا يمكن التقليل من عواقب نقص فيتامين د لأن له علاقة وثيقة بالإصابة بالعديد من الأمراض الحادة والمزمنة بما في ذلك تسوس الأسنان في مرحلة الطفولة والتهاب اللثة، وأمراض المناعة الذاتية، والأمراض المعدية، وأمراض القلب، والأوعية الدموية، والسرطانات المميتة، والسكري […]

    Read More

  • in

    فيتامين د vitamin D

    يعد فيتامين د من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم ويشكل فقدانه أو وجوده بكمية غير كافية سببا لتعرض الجسم للعديد من الأعراض المتعبة التي قد تصل أحيانا لتعرض الجسم للأمراض.  أهمية فيتامين د داخل الجسم يعد فيتامين د من العناصر الغذائية  المهمة لبناء عظام الجسم والمحافظة عليها، وترجع هذه الاهمية لاعتماد الكالسيوم وهو المكون الأساسي للعظام […]

    Read More

  • in ,

    نقص فيتامين د …و3 طرق لعلاج نقص فيتامين د

    يمكن أن يتسبب نقص فيتامين د في الكثير من الآلام، حيث تصبح العظام رقيقة، أو هشة، أو مشوهة.
    نقص فيتامين د شائع جدا. تشير الدراسات إلى أن حوالي مليار شخص حول العالم يعانون من انخفاض مستويات فيتامين د في الدم.

    Read More

  • in

    فيتامين د و 10 مصادر طبيعية غنية به

    ينتج جسم الإنسان (Vitamin D) عندما يتعرض لأشعة الشمس. يمكن لأي شخص أيضًا زيادة تناوله من خلال بعض الأطعمة أو المكملات الغذائية. ويعتبر ضروريا للحفاظ على صحة العظام والأسنان. وقد يحمي أيضًا من مجموعة من الأمراض مثل مرض السكري. تعتبر الفيتامينات من العناصر الغذائية التي لا يستطيع الجسم تكوينها. ولذلك يجب على الشخص تناولها في […]

    Read More

  • in ,

    فيتامين د (vitamin D)

    فيتامين د (كالسيفيرول) هو فيتامين قابل للذوبان في الدهون وموجود بشكل طبيعي في عدد قليل من الأطعمة، ومتاح كمكمل غذائي. يتم إنتاجه داخل الجسم عندما تصطدم الأشعة فوق البنفسجية من أشعة الشمس بالجلد وتحفز تكوينه. فيتامين (د) الذي يتم الحصول عليه من التعرض لأشعة الشمس والأطعمة والمكملات الغذائية خامل بيولوجيًا حيث يتم تنشيطه في الجسم، […]

    Read More

  • in

    تعرف على فيتامين د: وفوائده ال7، ومصادره، وأعراض النقص

    يعاني الكثير من الأشخاص في عصرنا هذا من مشاكل صحية كثيرة؛ كمشاكل العظام والأسنان،  وصعوبة فقدان الوزن، ومشاكل مناعية، ومشاكل نفسية؛ وأرجع الأطباء ظهور معظم هذه الأعراض نتيجة لنقصه في الجسم. فيتامين د  يعتقد معظم الأشخاص أن فيتامين د فيتامين بسبب اسمه لكن في حقيقة الأمر هو هرمون (Hormone) أو طليعة هرمون (Prohormone) حيث يُصنعه […]

    Read More

Load More
Congratulations. You've reached the end of the internet.