محتويات المقال
يُعد ماء الارز من الوصفات الطبيعية البسيطه ولكننا غالبا ما نميل إلى المنتجات البرّاقة ونتجاهل هذه الوصفات اعتقادا منا انها قليلة الفائدة وهذا بالطبع ليس صحيحا، وسنتعرف في هذه المقالة على مدى فاعلية ماء الأرز.
أرض الروبانزل
هي قرية كانت توجد قديما في قبيلة صينية تسمى ريد ياو، سميت بهذا الاسم نسبة إلى نسائها ذوات الشعر الأطول في العالم، لقد حصلت القرية على شهادة موسوعة غينيس في الشعر الأطول في العالم، والسر في ذلك هو استخدام جميع النساء في القرية لماء الأرز في غسل وتغذية شعرهن.
كذلك النساء في مختلف البلدان، مثل اليابان وجنوب شرق آسيا، كنّ يعتمدن عليه في تغذية وعلاج شعرهن.
ما هو ماء الارز؟
هو الماء الناتج عن نقع الأرز في الماء، ويشبه الحليب لما به من بقايا النشا ويحتوي على العديد من الفيتامينات والمعادن التي تجعله مشروبا صحيا للغاية.
قام العلماء بالأبحاث والدراسات لمعرفة ما إذا كان ماء الأرز حقا مفيدا في تقوية وتغذية الشعر أم لا، وقد وجدو أنه يحتوي على مادة تسمى إينوزيتول (inositol) وهي مادة قادرة على اختراق تلف الشعر وإصلاحه من الداخل والخارج، وتحميه أيضا من التلف مستقبلا.
اقرأ أيضا: فوائد صحية كثيرة لشرب الماء ..تعرف عليها
لماذا ماء الارز مفيدا؟
يحتوي ماء الأرز على العديد من الفيتامينات مثل:
- أحماض أمينية.
- معادن.
- فيتامينات B المتعددة.
- فيتامين E.
- فيتامين A.
- فيتامين C.
- إينوزيتول (inositol).
- مضادات الأكسدة.
فوائد ماء الارز للشعر
- يعمل على إطالة الشعر.
- يحسن نمو الشعر ويقوي الجذور.
- يعالج قشرة الشعر بالاستخدام المنتظم.
- يساعد في التخلص من حشرات الرأس لما يحتويه من النشا القادرة على التخلص من هذه الحشرات بسهولة.
- يعالج التلف الناتج عن المنتجات المدمرة للشعر حيث يحتوي على الإينوزيتول.
- التخلص من التقصف لأن به وفرة من البروتينات والأحماض الأمينية التي تغذي الأطراف، فقط يجب نقع الأطراف فيه لمدة ربع ساعة مرتين في الأسبوع.
- تقوية، وتغذية، وترطيب الشعر.
- يعطي الشعر مظهرا صحيا لامعا.
- يقلل احتكاك الشعر ويجعله انسيابيا.
- التخلص من التساقط عند إضافة الشاي الأخضر إليه.
طريقة الاستخدام:
- بعد استخدام الشامبو والبلسم، يتم شطف الشعر بماء الأرز المبرد مع تدليك فروة الشعر جيدا، تكرر مرة أو مرتين أسبوعيا لأفضل النتائج.
فوائد ماء الارز للبشرة
- منتج جيد لتنظيف البشرة.
- يساعد في غلق المسام.
- ترطيب البشرة.
- التخلص من حب الشباب في بداية ظهوره حيث يقلل الاحمرار ويعمل على تهدئة البشرة.
- حماية البشرة من التجاعيد وعلامات تقدم السن حيث يحتوي على الأحماض الأمينية والمعادن التي تقاوم ظهور علامات تقدم السن كما أنه يمنع عمل إنزيم الإيلاستاز (elastase) وهو المسؤول عن ظهور هذه العلامات.
- التخلص من البقع والتصبغات وتوحيد لون البشرة.
- يعمل ماء الأرز على تفتيح البشرة مثل أغلى سيروم أو كريم تجميل حيث يحتوي على مضادات أكسدة طبيعية.
- كذلك يُعد علاجا فعّالا في حالات الإكزيما والتهاب الجلد وحروق الشمس فيعمل على تهدئة البشرة ويقلل الاحمرار ويعيد للبشرة لونها الطبيعي.
طريقة الاستخدام:
- يتم غمس قطنة في ماء الأرز ثم مسح الوجه بها مرتين صباحا ومساء.
فوائد ماء الارز للجسم
– يمد مشروب ماء الأرز الجسم بفوائد عديدة حيث يعالج الانتفاخ والإسهال والإمساك. – يُعد مشروب ماء الأرز علاجا فعّالا في حالات الجفاف مثل محلول الجفاف تماما.
– ينظم درجة حرارة الجسم.
فوائد ماء الارز للرضع
يمكن استخدام ماء الأرز للرضع من عمر الستة أشهر حيث أنه لا يسبب حساسية وله فوائد عديدة مثل:
- يساعد في التخلص من المغص المصاحب للأطفال.
- يعالج الإسهال والإمساك.
- يعمل على التخلص من الجفاف.
- يساعد في وقف القئ.
- تقوية عظام الأطفال لما يحتويه من البروتينات المفيدة للعظام.
- ينظم حرارة الجسم عند ارتفاع درجة الحرارة.
اقرأ أيضا: لين العظام عند الاطفال اسبابه وعلاجه
التحضير:
- ضعي ملعقتين من الأرز بعد غسله مع كوب ماء مفلتر على النار حتى يصبح الأرز طريا ثم اتركيه يبرد.
بعض النصائح:
- لا يجب استخدام ماء الأرز للرضع قبل الستة أشهر.
- يُعطى للرضيع مرة يوميا وتزداد الكمية بتقدم العمر.
- لا يُعطى للرضيع ليلا حيث أنه يزيد نشاط الطفل.
- يمكن استخدام أي نوع من الأرز.
اقرأ أيضا: تقوية مناعة الاطفال…ادعم مناعة طفلك بالتغذية الصحيحة
كيفية تحضير واستخدام ماء الارز
هناك طريقتين للتحضير سنتعرف عليهما، وأيهما أفضل، ولماذا:
- ماء الأرز بطريقة التخمير:
– يتم نقع نصف كوب من الأرز مع 2 كوب من الماء بعد غسل الأرز من الشوائب وتركهم لمدة نصف ساعة، ثم نحفظ السائل الناتج في عبوة ونتركها من 12 إلى 24 ساعة قبل الاستخدام.
– لابد من حفظه في الثلاجة بعد يوم من التحضير لحين الاستخدام، ويظل صالحًا لمدة أسبوعا.
– يفضل استخدام الماء المخمر للشعر والبشرة حيث أن له حمضيّة أعلى ويعمل على إعادة التوازن الطبيعي لهما.
– يمكن إضافة الشاي الأخضر إليه للتغلب على التساقط، كما يمكن إضافة الزيوت العطرية المفضلة مثل زيت الورد، أو زيت اللافندر، أو زيت الروزماري، أو غيره.
– طريقة الاستخدام:
بعد غسل الشعر بالشامبو والبلسم يتم توزيع ماء الأرز على الشعر وتدليك فروة الرأس به جيدا وتركه على الشعر من 5 إلى 20 دقيقة ثم غسل الشعر بالماء، وتكرر مرتين أسبوعيا.
– طريقة عمل حمام كريم باستخدام ماء الارز المخمر
- نضع كمية مناسبة من بودرة الخردل ونخلطها مع ماء الأرز حتى يتكون عجينة.
- نضع بضع قطرات من زيت الزيتون حتى تمتزج جيدا وتكون خليط شبه سائل.
- نضعها على فروة الرأس فقط دون الشعر ونتركها لمدة 20 دقيقة ثم نغسل الشعر بالقليل من الشامبو.
- ماء الأرز المغلي:
– أضف ملعقتين من الأرز إلى كوبين من ماء الشرب في وعاء على النار لفترة تتراوح من 20 إلى 30 دقيقة حتى يصبح السائل شبيهًا للحليب، ثم نحفظ السائل الناتج في وعاء زجاجي حتى يبرد.
– لابد من الحفظ في الثلاجة عندما يبرد، ويظل صالحا لمدة أربعة أيام من التحضير.
– يفضل استخدامه كمشروب لعلاج مشاكل الجهاز الهضمي حيث أن له حمضيّة أقل ويعمل على إعادة التوازن الطبيعي للجسم.
– للتغلب على الطعم يمكن إضافة ماء الزهر، أو الفانيليا، أو القرفة، أو أي منكه آخر.
اقرأ أيضا: فيتامين د و 10 مصادر طبيعية غنية به
د. غادة محمود
References
- https://www.healthline.com/health/rice-water
- https://www.stylecraze.com/articles/basic-steps-to-prepare-rice-water-for-hair/
- https://www.treehugger.com/what-is-rice-water-4864249
- https://www.beingtheparent.com/rice-water-for-babies/
- https://www.healthshots.com/beauty/natural-cures/5-benefits-of-using-rice-water-for-skin/
