محتويات المقال
زهرة الربيع المسائية هو نبات يتصف بأزهار صفراء تتفتح عند غروب الشمس وتغلق خلال النهار. ينشأ كنبات أصلي في أمريكا الشمالية والجنوبية وتنمو أيضًا في جميع أنحاء أوروبا وأجزاء من آسيا.
يحتوي زيت بذور زهرة الربيع المسائية على أحماض أوميغا 6 الدهنية، بما في ذلك حمض جاما لينولينيك (GLA).
GLA هو مقدمة لسلسلة البروستاغلاندين 1 (PGE1). الذي يلعب دورًا مهمًا في أنسجة الجسم المختلفة بما في ذلك تعديل المناعة ومضاد الالتهاب وتخفيف مستويات البرولاكتين العالية وحماية الغشاء المخاطي في المعدة.
تاريخ كيفية الاستخدام
صنع الأمريكيون الأصليون كمادات من نبات زهرة الربيع المسائية للكدمات والجروح واستخدموا عصائر الساق والأوراق كعلاجات موضعية لالتهابات الجلد وتؤخذ الأوراق عن طريق الفم للشكاوى المعدية المعوية والتهاب الحلق.
في القرن السابع عشر، أصبح زيت زهرة الربيع المسائية علاجًا شعبيًا شائعًا في أوروبا، حيث كان يُعرف باسم “علاج King’s cure-all”.
اليوم، يتم الترويج للمكملات الغذائية بزيت زهرة الربيع المسائية لعلاج التهاب الجلد التأتبي (نوع من الأكزيما)، والتهاب المفاصل الروماتويدي، ومتلازمة ما قبل الحيض (PMS)، وآلام الثدي، وأعراض انقطاع الطمث، وغيرها من الحالات.
كما يستخدم النبات تقليديًا لعلاج:
- الكدمات.
- البواسير.
- مشاكل في الجهاز الهضمي.
- التهاب الحلق.
قد تكون فوائده العلاجية بسبب محتواه من حمض جاما لينولينيك (GLA). GLA هو أحد أحماض أوميغا 6 الدهنية الموجودة في الزيوت النباتية.
زهرة الربيع بلس
عبارة عن كبسولة جيلاتينية رخوة تتكون من:
- زيت زهرة الربيع المسائية 1000 مجم.
- ألفا توكوفيرول ٤ ملغ.
يحتوي Primrose Plus على زيت زهرة الربيع المسائية وهو مصدر غني للأحماض الدهنية الأساسية الضرورية للحفاظ على صحة جيدة. بالإضافة إلى تجديد الأحماض الدهنية الأساسية التي تتضاءل في مجموعة متنوعة من الأعراض والأمراض بما في ذلك متلازمة ما قبل الحيض، وألم الثدي، والتهاب المفاصل الروماتويدي، والتهاب المفاصل التأتبي.
الاستخدامات:
- متلازمة ما قبل الحيض.
- ألم الثدي الدوري وغير الدوري.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- مرض جلدي.
الجرعة:
كبسولة واحدة مرتين يوميًا.
الشكل الدوائي:
علبة تحتوى على 30 كبسولة في 3 شرائط.
العمل الدوائي:
زيت زهرة الربيع المسائية في Primrose Plus هو مكمل فريد لحمض اللينوليك وكميات كبيرة من حمض الجامالينولينيك. GLA هو مقدمة لسلسلة
البروستاغلاندين 1 (PGE1). ويلعب PGE1 دورًا مهمًا في أنسجة الجسم المختلفة بما في ذلك تعديل المناعة ومضاد الالتهاب وتخفيف مستويات البرولاكتين العالية وحماية الغشاء المخاطي في المعدة.
فوائد الاستخدام
1. يساعد في إزالة حب الشباب
يُعتقد أن GLA الموجود في EPO يساعد في علاج حب الشباب عن طريق تقليل التهاب الجلد وعدد خلايا الجلد التي تسبب الآفات. كما يساعد أيضًا الجلد على الاحتفاظ بالرطوبة.
طريقة الاستخدام: يتم أخذ ستة كبسولات سعة 450 ملليجرام (مجم) من EPO ثلاث مرات يوميًا لمدة ثمانية أسابيع.
2. يساعد في تخفيف الأكزيما
يحسن GLA الموجود في EPO بشرة الجلد.
طريقة الاستخدام: يتم أخذ كبسولة واحدة إلى أربع كبسولات مرتين يوميًا لمدة 12 أسبوعًا. وللاستخدام الموضعي، يمكنك وضع 1 مللي لتر (مل) من 20 بالمائة EPO على الجلد مرتين يوميًا لمدة تصل إلى أربعة أشهر.
3. يساعد في تحسين صحة الجلد بشكل عام
تساعد المكملات عن طريق الفم من EPO على تنعيم البشرة وتحسينها: من
مرونة، ورُطُوبَة، ومقاومة التعب.
يعد GLA ضروريًا لبنية ووظيفة الجلد المثالية. نظرًا لأن الجلد لا يستطيع إنتاج GLA بمفرده، يعتقد الباحثون أن تناول EPO الغني بـ GLA يساعد في الحفاظ على صحة الجلد بشكل عام.
طريقة الاستخدام: أخذ كبسولات 500 ملغ من EPO ثلاث مرات يوميًا لمدة تصل إلى 12 أسبوعًا.
4. يساعد في تخفيف أعراض الدورة الشهرية
وعلاج أعراض متلازمة ما قبل الحيض (PMS) ، مثل:
- الاكتئاب.
- التهيج.
- النفخ.
يعتقد الباحثون أن بعض النساء يعانين من متلازمة ما قبل الدورة الشهرية لأنهن حساسات لمستويات البرولاكتين الطبيعية في الجسم. يتحول GLA إلى مادة في الجسم (البروستاغلاندين E1) يُعتقد أنه يساعد في منع البرولاكتين من إثارة الدورة الشهرية.
وهو يعد مكملا يحتوي على فيتامين B-6 وفيتامين E و EPO لذلك يكون فعالًا في تخفيف أعراض ما قبل الدورة الشهرية.
طريقة الاستخدام: تناول من 6 إلى 12 كبسولة (500 مجم إلى 6000 مجم) مرة إلى أربع مرات يوميًا لمدة تصل إلى 10 أشهر. ابدأ بأصغر جرعة ممكنة وزدها حسب الحاجة لتخفيف الأعراض.
5. يساعد في تقليل آلام الثدي
إذا كنت تعانين من ألم شديد في الثدي أثناء الدورة الشهرية فقد يساعدك تناول EPO على تخفيف الآلم.
حيث يُعتقد أن GLA الموجود في EPO يقلل الالتهاب ويساعد في تثبيط البروستاجلاندين الذي يسبب ألمًا دوريًا في الثدي. فتناول جرعات يومية من EPO أو EPO وفيتامين E لمدة ستة أشهر يقلل من شدة آلام الثدي الدورية.
طريقة الاستخدام: خذ 1 إلى 3 جرام أو 2.4 مل من EPO يوميًا لمدة ستة أشهر. كما يمكنك أيضًا تناول 1200 مجم من فيتامين هـ لمدة 6 أشهر.
6. يساعد في تقليل الهبات الساخنة
وهي واحدة من أكثر الآثار الجانبية المزعجة لانقطاع الطمث.
لا توجد أدلة كافية على أن العلاجات التي لا تستلزم وصفة طبية مثل EPO تساعد في الهبات الساخنة.
ومع ذلك، توصلت دراسة إلى نتيجة مختلفة. فوجدت الدراسة أن النساء اللواتي تناولن 500 ملغ يوميًا من EPO لمدة ستة أسابيع عانين من هبات ساخنة أقل توترًا وأقل حدة.
كما حصلت النساء أيضًا على علامات محسّنة للنشاط الاجتماعي، والعلاقات مع الآخرين.
طريقة الاستخدام: خذ 500 مجم من EPO مرتين يوميًا لمدة ستة أسابيع.
7. يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم
طريقة الاستخدام: يأخذ جرعة قياسية من 500 مجم من EPO مرتين يوميًا تحت إشراف الطبيب. لا تتناوله مع المكملات أو الأدوية الأخرى التي قد تخفض ضغط الدم.
8. يساعد في تحسين صحة القلب
يقتل مرض القلب مئات الآلاف فيلجأ بعض الناس إلى العلاجات الطبيعية، مثل EPO للمساعدة.
فإن EPO مضاد للالتهابات ويساعد في تقليل نسبة الكوليسترول في الدم. حيث يعاني معظم المصابين بأمراض القلب من التهاب في الجسم، على الرغم من عدم إثبات أن الالتهاب يسبب أمراض القلب.
طريقة الاستخدام: تحت إشراف الطبيب، تناول 10 إلى 30 مل من EPO لمدة أربعة أشهر للحفاظ على صحة القلب بشكل عام. واستخدمه بحذر إذا كنت تتناول أدوية أخرى تؤثر على القلب.
9. يساعد في تقليل آلام الأعصاب
اعتلال الأعصاب المحيطية هو أحد الآثار الجانبية الشائعة لمرض السكري وحالات أخرى. أظهرت الأبحاث أن تناول حمض اللينولينيك يساعد في تقليل أعراض الاعتلال العصبي، مثل:
- الحساسية الساخنة والباردة.
- الخدر.
- التنميل.
- الضعف.
طريقة الاستخدام: تأخذ كبسولات EPO التي تحتوي على 360 إلى 480 مجم GLA يوميًا لمدة تصل إلى عام واحد.
10. يساعد في تخفيف آلام العظام
غالبًا ما ينتج ألم العظام عن التهاب المفاصل الروماتويدي، وهو اضطراب التهابي مزمن. فإن GLA في EPO لديه القدرة على تقليل آلام التهاب المفاصل الروماتويدي دون التسبب في آثار جانبية غير مرغوب فيها.
طريقة الاستخدام: يأخذ من 560 إلى 6000 مجم من EPO يوميًا لمدة 3 إلى 12 شهرًا.
الآثار الجانبية
عادة ما تكون الآثار الجانبية للـ EPO خفيفة وقد تشمل:
- معده مضطربة.
- آلام في المعدة.
- صداع الرأس.
- براز ناعم.
قد يساعد أخذ أقل كمية ممكنة في منع الآثار الجانبية.
في حالات نادرة، قد يسبب EPO رد فعل تحسسي. بعض أعراض الحساسية هي:
- التهاب اليدين والقدمين.
- صعوبة في التنفس.
:References
1)https://www.drugs.com/mtm/evening-primrose.html
2)https://www.mountsinai.org/health-library/herb/evening-primrose-oil-epo
3)https://www.nccih.nih.gov/health/evening-primrose-oil
4)http://egyptiandrugstore.com/index.php?route=product/product&product_id=1580
