محتويات المقال
هل تعاني من التعب والإرهاق عند الاستيقاظ، حتى بعد النوم طوال الليل؟ في هذه الحالة قد تكون مصاباً بأحد أسباب اضطرابات النوم.
يعد انقطاع النفس أثناء النوم من أكثر اضطرابات النوم شيوعاً، وهو عبارة عن إصدار أصوات عالية أثناء النوم، وتكرار الاستيقاظ خلال فترات قصيرة.
انواع انقطاع النفس أثناء النوم:
انواع انقطاع النفس أثناء النوم الرئيسية هي:
- ,انقطاع النفس الانسدادي: أكثر الأنواع شيوعاً، ويحدث نتيجة ارتخاء عضلات الحلق.
- انقطاع النفس المركزي: ويحدث عندما لا يرسل المخ إشارات صحيحة للعضلات المسئولة عن التنفس.
- متلازمة انقطاع النفس المركب: وتحدث عندما يعاني الشخص من انقطاع النفس الانسدادي، وانقطاع النفس المركزي معاً.
اعراض انقطاع النفس أثناء النوم:
تتشابه اعراض انقطاع النفس الانسدادي مع أعراض انقطاع النفس المركزي، حتى أنه في معظم الأحيان لا يمكن التفريق بينهما. وتتمثل هذه الأعراض في:
- إصدار صوت مرتفع (شخير) أثناء النوم.
- نوبات من توقف النفس أثناء النوم.
- الاستيقاظ المفاجئ بسبب الاختناق.
- الشعور بجفاف الفم عند الاستيقاظ.
- الشعور بالصداع صباحاً.
- الشعور بالنعاس طوال ساعات النهار.
- عدم القدرة على التركيز.
- التوتر
اسباب انقطاع النفس أثناء النوم
اسباب انقطاع النفس الانسدادي
يحدث انقطاع النفس الانسدادي نتيجة لإرتخاء العضلات الموجودة في الجزء الخلفي من الحلق بدرجة شديدة حتى أنها تعوق التنفس وبالتالى تقل نسبة الأكسجين في الدم، فيقوم المخ بإيقاظ الشخص النائم حتى يتمكن من التنفس بصورة طبيعية. وتتكرر هذه العملية ٣٠ مرة أو أكثر في الساعة خلال ساعات الليل، ولكن فترات الاستيقاظ تكون قصيرة جداً حتى أن الشخص لا يتذكرها، ولكنه لا يصل إلى مرحلة النوم العميق. لذا يشعر الشخص المصاب بانقطاع النفس الانسدادي بالإرهاق والنعاس طوال ساعات النهار.
اسباب انقطاع النفس المركزي
يحدث هذا النوع غير الشائع من انقطاع النفس نتيجة لفشل المخ في إرسال إشارات إلى العضلات المسئولة عن التنفس، وبالتالي تصبح الفترات التي يتنفس فيها الشخص المصاب بدون مجهود قصيرة جداً، بعدها يستيقظ بسبب ضيق التنفس ولا يعود للنوم مرة أخرى بسهولة.
العوامل التي تزيد من فرص الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي:
قد يصيب انقطاع النفس أثناء النوم أي شخص، حتى الأطفال. ولكن هناك عوامل تزيد من فرصة حدوثه مثل:
- زيادة الوزن: حيث أن الدهون المتجمعة حول الجزء العلوي من مجرى التنفس قد تعمل على إعاقة التنفس بطريقة طبيعية.
- ضيق مجرى الهواء: قد يكون ضيق مجرى الهواء وراثيا بطريقة ما، وبالتالى يكون سبباً في انقطاع النفس الانسدادي. كذلك تضخم اللوز خاصة عند الأطفال قد يكون سبباً في انقطاع النفس الانسدادي.
- الجنس: حيث أن نسبة إصابة الرجال بانقطاع النفس الانسدادي تكون مرتين أو ثلاثة أكثر من النساء، ولكن تزيد فرص إصابة النساء عن الرجال في حالة إصابة النساء بالسمنة، أو في فترة ما بعد انقطاع الطمث.
- السن: تزداد فرص الإصابة مع تقدم العمر.
- التاريخ العائلي: وجود شخص مصاب في العائلة قد يزيد من فرص الإصابة بانقطاع النفس.
- تناول الكحول أو المسكنات باستمرار: يؤدى إلى ارتخاء العضلات الخلفية الحلق وبالتالي صعوبة التنفس.
- التدخين: تزداد فرص الإصابة عند المدخنين حوالي ٣ مرات أكثر من غير المدخنين، حيث يزيد التدخين من الالتهابات، واحتباس السوائل حول الجزء العلوى من مجرى النفس.
- انسداد الأنف: سواء كان انسداد الأنف يرجع إلى تكوين الأنف نفسها، أو إلى حساسية بالأنف، فهو يؤدي إلى الإصابة بانقطاع النفس الانسدادي.
- بعض الأمراض: ارتفاع ضغط الدم، ومرض السكري النوع الثاني، ومرض باركنسن، وأمراض الرئة المزمنة مثل الأزمة، وغيرها من الأمراض التي تعتبر من العوامل التي تزيد من فرص الإصابة انقطاع النفس.
العوامل التي تزيد فرص الإصابة بانقطاع النفس المركزي:
- تقدم العمر: تزداد فرص الإصابة بانقطاع النفس المركزي بتقدم العمر.
- الجنس: نسبة الإصابة في الرجال تزيد عن النساء.
- وجود مرض بالقلب.
مضاعفات انقطاع النفس أثناء النوم:
تعتبر حالات انقطاع النفس أثناء النوم من الحالات الخطيرة والتي قد تؤدي إلى مضاعفات كثيرة. وتتلخص مضاعفات انقطاع النفس أثناء النوم في:
- الإرهاق طوال اليوم: نتيجةً للنوم المتقطع والاستيقاظ المتكرر بسبب انقطاع النفس خلال الليل مما يجعل النوم المتواصل مستحيلاً. ويؤدي النوم المتقطع إلى التوتر، وتقلبات المزاج، والاكتئاب، كما أنه قد يؤدي إلى عدم التركيز في العمل، وكثرة التعرض للحوادث، أو النوم أثناء العمل، أو القيادة.
- ارتفاع ضغط الدم ومشاكل بالقلب: الانخفاض المباشر في معدل أكسجين الدم اثناء انقطاع النفس يؤدي إلى ارتفاع ضغط الدم، ويزيد من فرص الإصابة بأزمات قلبية متكررة.
- السكري النوع الثاني: يؤدي انقطاع النفس أثناء النوم إلى زيادة فرص الإصابة بمقاومة الأنسولين، والسكري النوع الثاني.
- مشاكل بالكبد.
علاج انقطاع النفس أثناء النوم:
في الحالات البسيطة من انقطاع النفس ينصح الأطباء ببعض التغييرات في روتين الحياة، وتتمثل هذه التغيرات في: فقدان الوزن، أو الاقلاع عن التدخين، أو علاج حساسية الأنف.
أما في الحالات الأكثر شدة فهناك بعض الأجهزة التي تستخدم لفتح مجرى الهواء. كما أن الجراحة قد تكون أحد الحلول التي يلجأ إليها الأطباء في بعض الأحيان.
References
https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/sleep-apnea/symptoms-causes/syc-20377631
https://www.webmd.com/sleep-disorders/sleep-apnea/sleep-apnea
https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/8718-sleep-apnea
