in

العناية بالشعر

العناية بالشعر
Young brunette lady combing her beautiful long hair. isolated white

محتويات المقال

تتساءل الكثير من السيدات عن كيفية العناية بالشعر للحصول على شعر صحي وكثيف وطويل وناعم بعد تجربة العديد منتجات العناية الشعر والصبغات وتعرض الشعر للحرارة العالية والكثير من مشاكل الشعر مثل التقصف والجفاف وتساقط الشعر. سنقدم لك في هذا المقال روتين بسيط وسهل للعناية بالشعر بمختلف أنواعه: الجاف، والدهني، والمجعد، والناعم.  

العناية بالشعر
العناية بالشعر

روتين العناية بالشعر

غسل الشعر

الخطوة الأولى في أي روتين للعناية بالشعر هي غسل الشعر. تمامًا مثلما تقوم بتنظيف بشرتك كل مساء، يستفيد شعرك أيضًا من غسله وتنظيفه. ربما ليس يوميًا، اعتمادًا على مدى جفاف شعرك وفروة رأسك وعدد المنتجات التي تستخدمها والتي يمكن أن تسبب التراكم وتسبب قشرة الشعر.

سيؤدي غسل شعرك إلى تنظيف شعرك وفروة رأسك وإزالة أي منتجات وشحوم وأوساخ وخلايا الجلد الميتة التي قد تكون قد تراكمت.

نصائح غسل الشعر:

اختر شامبو مرطب لطيفًا وخاليًا من الكبريتات، وهو أفضل لصحة شعرك وفروة رأسك على المدى الطويل.

استخدم أطراف أصابعك على فروة رأسك لعمل رغوة بدلاً من استخدام أظافرك.

لا تغسل شعرك كثيرًا، فقد يؤدي ذلك إلى تجريد الشعر من زيوته الطبيعية. يُوصى بغسل شعرك كل 3 إلى 4 أيام باستخدام شامبو مرطب.

قم بغسل شعرك واشطفه بالماء الفاتر أو البارد (بدرجة حرارة الغرفة)، لأن الماء الساخن يمكن أن يتلف شعرك.

استخدام البلسم

الخطوة الأساسية التالية في روتين غسل الشعر والعناية بالشعر هي استخدام البلسم. يساعد غسل شعرك بالبلسم على فك تشابك الشعر وإغلاق مسام الجلد وتوفير الرطوبة. إنه يجدد الرطوبة التي ربما أزالها الشامبو الخاص بك، ويساعد على إزالة أي عقد أو تشابك ناتج عن تدليك الشامبو على شعرك وفروة رأسك.

نصائح استخدام البلسم:

ضع البلسم على الشعر المبلل. اعصر الماء الزائد وضعه على أطوال شعرك واتركه لمدة 1-2 دقيقة قبل شطفه بالماء البارد.

استخدم مشطًا واسع الأسنان لتمشيط شعرك برفق بعد وضع البلسم لتوزيع المنتج بالتساوي.

اختر بلسم خفيف الوزن وخالي من السيليكون مثل بلسم العسل الذي لا يثقل شعرك.

اقرأ أيضا: مينوكسيديل وأثره على انبات الشعر وما هي-6 أعراض المينوكسيديل الجانبية؟

تسريح الشعر

الخطوة الثالثة في روتين العناية بالشعر يساعد تسريح الشعر على فك تشابك شعرك والتخلص من العقد وتقليل التكسر. سيساعد ذلك على تنعيم خصلات شعرك وتجهيزها لفك تشابكها بفرشاة أو مشط واسع الأسنان. يمكنك أيضًا اختيار زيت الشعر أو السيروم قبل فك تشابكه.

نصائح تسريح الشعر:

يبدأ فك تشابك الشعر في الحمام بعد وضع البلسم، قم بتمشيط أطوال شعرك بلطف بأطراف أصابعك للتخلص من أي عقد كبيرة.

ابدأ دائمًا في تمشيط الجزء السفلي من شعرك بالفرشاة أو التمشيط حتى تصل إلى الجذور.

تصفيف الشعر

تأكد دائمًا من تجهيز شعرك قبل استخدام الأدوات الساخنة مثل مجفف الشعر (السشوار) أو أداة التجعيد(الكيرلي) أو فرد الشعر بالمكواة. لن يحمي هذا شعرك من التقصف فحسب، بل سيعزز أيضًا نتائج التصفيف ويضمن استمرار تسريحة شعرك.

استخدم برايمر تصفيف خفيف الوزن، لتحضير شعرك لروتين التصفيف. لن يساعد فقط في منع التجعد، ولكنه أيضًا يقلل من وقت التجفيف، ويعزز نسيج الشعر ويضمن ثباتًا عمليًا مثاليًا أثناء استخدام أدوات التصفيف الساخنة.

الخطوة الأساسية التالية في روتين التصفيف والعناية بالشعر هي استخدام واقي من الحرارة، والذي يحمي شعرك من التلف الناتج عن الحرارة الناتجة عن أدوات التصفيف والتجفيف والشمس.يحمي بخاخ الحماية من الحرارة الشعر من الحرارة حتى 230 درجة مئوية / 446 درجة فهرنهايت ويحتوي على مرشح للأشعة فوق البنفسجية لمنع أضرار أشعة الشمس.

 قسم الشعر ورش البخاخ (spray) بالتساوي على الشعر الجاف أو الرطب قبل استخدام أي أدوات تسخين أو تعرض الشعر للأشعة فوق البنفسجية.

اقرأ أيضا: تساقط الشعر و10 أسباب له وطرق الوقاية والعلاج

نصائح التصفيف:

لا تستخدم أبدًا أدوات التصفيف الساخنة مثل مكواة التجعيد أو فرد الشعر على الشعر المبلل أو الرطب. بعد وضع واقي الحرارة، اترك شعرك يجف في الهواء لبضع دقائق قبل استخدام الحرارة.

عند استخدام البرايمر، ضعي كمية بحجم حبة البازلاء – القليل يفي بالغرض.

ترطيب الشعر باستخدام الزيت

تعتبر زيوت الشعر خطوة مهمة جدا في روتين العناية بالشعر و أيضًا رائعة للتحكم في التجعد ومنع الجفاف وترطيب الشعر. يساعد زيت الشعر المشبع بالعسل على جذب الرطوبة والاحتفاظ بها. مع الاستخدام المنتظم، سيصبح شعرك أنعم وأقوى وأكثر صحة بشكل عام. يمكنك وضعه على الشعر الرطب أو الجاف أو في الصباح أو قبل النوم.

أفضل الزيوت للشعر

زيت جوز الهند

 يساعد زيت جوز الهند في تعزيز صحة فروة الرأس عن طريق الحد من وجود البكتيريا “السيئة” المرتبطة بالعدوى الفطرية مع زيادة وجود البكتيريا “الجيدة” المرتبطة بفروة الرأس الصحية.

يحمي الشعر من التلف الناجم عن الحرارة والصبغة. تمتص فروة الرأس زيت جوز الهند بشكل أفضل بكثير من العديد من أنواع الزيوت الأخرى.

زيت إكليل الجبل أو الروز ماري

قد يقتل زيت إكليل الجبل أيضًا الفطريات والبكتيريا الضارة التي يمكن أن تمنع شعرك من النمو.ثبتت فعاليته في تعزيز الدورة الدموية لبصيلات الشعر، تمامًا مثل المينوكسيديل.

 زيت الخروع

قد يعزز زيت الخروع نمو الشعر للأسباب التالية:

  • إنه غني بمضادات الأكسدة وأحماض أوميغا 6 الدهنية وفيتامين هـ المغذي.
  • له خصائص مضادة للالتهابات ومضادة للبكتيريا ومضادة للفطريات.
  • يمكن أن يزيد من تدفق الدم إلى فروة الرأس.

تشمل الزيوت الأخرى الغنية بالأحماض الدهنية والفيتامينات والمعادن المغذية للشعر ما يلي:

  • زيت الأفوكادو.
  • زيت اللوز.
  • زيت الأرجان.
  • زيت الجوجوبا.
  • زيت الزيتون.

نصائح استخدام الزيت:

  • ضع الزيت بعد غسل الشعر بالشامبو والبلسم بينما لا يزال شعرك رطبًا.
  • قم بتدليك بضع قطرات من الزيت مباشرة في فروة رأسك، ثم استخدم الزيت المتبقي لتغطية أي أطراف جافة من شعرك.
  • اترك الزيت لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل شطفه.
  • أو ضع الزيت ع الشعر قبل النوم واتركه طوال الليل ثم اشطفه في الصباح الباكر.
  •  استخدم زيوت الشعر مرة إلى ثلاث مرات أسبوعيًا – بشكل متكرر أكثر إذا كان شعرك وفروة رأسك جافين، وأقل تكرارًا إذا كان شعرك وفروة رأسك دهنية.

بجانب روتينك الأساسي، إليك بعض النصائح الإضافية حول الأشياء التي يمكنك القيام بها لتحسين صحة شعرك:

  • الحرص على قص الشعر كل 6 إلى 8 أسابيع لتقليل التكسر وتقصف الأطراف.
  • تقييم نظامك الغذائي: يمكنك أيضًا تحسين شعرك من الداخل إلى الخارج عن طريق تناول الأطعمة الصحيحة. إن اتباع نظام غذائي غني بالعناصر الغذائية الأساسية، مثل البروتين وأحماض أوميغا 3 الدهنية وفيتامين أ و ب 12 وج و هـ وفيتامين د والزنك، سوف يدعم صحة ونمو فروة رأسك وشعرك.
  • تدليك فروة الرأس: قم بتدليك فروة رأسك بانتظام لتعزيز الدورة الدموية وتجديد الجذور.
  • الحد من استخدام المكواة أو السشوار: نعلم جميعًا أن الأدوات الحرارية يمكن أن تلحق الضرر بشعرك، بغض النظر عن كمية الحرارة التي تستخدمها. إذا كنت تستخدم أدوات تصفيف ساخنة، فاختر أداة ذات إعدادات درجة حرارة مختلفة، حتى تتمكن من تصفيف شعرك في درجات حرارة منخفضة.

اقرأ أيضا: طرق تغذية الشعر

References

https://gisou.com/blogs/blog/hair-care-routine-steps

https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/hair-care-routine#basic-components

https://www.insider.com/guides/health/hair-growth-oils

What do you think?

الامساك

الامساك و 12 وصفة منزلية لعلاج الامساك فورا

الصداع النصفي

الصداع النصفي