محتويات المقال
تعرف النرجسية بأنها اهتمام استثنائي بالذات والإعجاب بها والأنانية المفرطة وتضخيم الفرد من أهميته وقدراته، وغالباً يصيب الرجال أكثر من النساء. ربما لدى كثيراً منا بعض الصفات ولكن في الحالات الأكثر تطرفاً تسمى باضطراب الشخصية النرجسية.
ما الفرق بين الشخصية النرجسية واضطراب الشخصية النرجسية؟
الأشخاص النرجسيون: لا يعانون من أي نوع من الاضطراب العقلي ولكن على وعي كامل بتصرفاتهم، يشعرون بقيمتهم وأفضليتهم على الآخرين ويمكن أن يؤذي أي شخص لإشباع رغباته الشخصية.
أما اضطراب الشخصية النرجسية: هو مرض أو اضطراب عقلي يؤدي إلى شعور المريض بحاجة ماسة إلى الاهتمام والإعجاب من الآخرين ولا يتحكم في أفعاله المسيئة.
ما أسباب اضطراب الشخصية النرجسية؟
لم يصل العلماء حتى الآن إلى سبب واضح لهذا المرض ولكن هناك بعض العوامل قد تشارك في الإصابة مثل:
- العوامل الجينية والوراثية.
- إساءة المعاملة في سن الطفولة.
- تدليل الأبوين المفرط.
- الصدمات النفسية.
صفات الشخصية النرجسية
- يبدو النرجسي مثالياً في بداية العلاقة حيث يكون ودوداً ومحباً ومتعاوناً ومتطوعاً للمساعدة بخداع غير ملحوظ.
- يتحدث عن نفسه كثيراً فتجده مهووس بذاته وأنه محور الكون.
- لا يتعاطف مع الآخرين ولا يتفهم وجهة نظرهم.
- الحساسية الزائدة نحو النقد والهجوم المباشر على من يعترض على أفعاله.
- يعطي مجاملات مخادعة وبارعين في التحدث بلباقة لكسب الثقة.
- التلاعب بالمشاعر وإلقاء اللوم على الآخرين.
- التفرقة بين الأصدقاء أو زملاء العمل وخلق بيئة للصراع لسهولة التحكم.
- متعجرف ومتكبر حيث يشعر أنه أفضل ويستحق أكثر من الآخرين.
- لا يقبل الرفض ويثير ذلك غضبه وعنفه لدرجة إيذاء الطرف الآخر.
اقرأ أيضًا: الاضطراب ثنائي القطب
كيف تتعامل مع الشخصية النرجسية؟
يعد التعامل مع الشخصية النرجسية سواء كان شريكاً للحياة أو أحد أفراد العائلة أو زميلاً في العمل تحدياً كبيراً وعملاً مرهقاً ومجهد ذهنياً، ومن النصائح المهمة للتعامل معها:
- لا تأخذ سلوكهم على محمل شخصي لأن التلاعب وعدم الاحترام لا يخصك أنت بالذات.
- وضع حدود بينك وبين الشخص النرجسي غير قابلة للتفاوض.
- التجاهل لأنهم يريدون البقاء دائماً تحت الأضواء.
- لا تصدق الوعود فهي غالباً كاذبة وطريقة لتحديد أهدافه.
- البحث عن سند ودعم عن طريق خلق صداقات جديدة واجتماعات عائلية أو اكتشاف مواهب جديدة للخروج من دائرة الأذى النفسي المصاحب له.
- الدفاع عن النفس بهدوء.
- الإبتعاد إذا تأثرت صحتك النفسية بهذه العلاقة السامة دون الندم والشعور بأي ذنب.
اقرأ أيضاً: هرمونات السعادة.. 4 مواد كيميائية تتحكم في حالتك المزاجية
أنواع الشخصية النرجسية
- النرجسية الهشة وهي تؤذي من يرفضها بسهولة وعصبية، ومن صفاتها الاكتئاب والخوف والانسحاب من التجمعات.
- النرجسية الروحية وهي تتسم بثقة عالية وسمو ورفعة ويعتقد أنه وصل إلى مستوى روحي أعلى من غيره.
- نرجسية العظمة ويعتقد صاحبها أنه يستحق معاملة احسن ولديه ثقة عالية بالنفس تتخطى الغرور والغطرسة ولا يقبل النقد.
- النرجسية الجسدية وهي شخصية مهووسة بمظهرها وجسمها مثل التفاخر بقوة العضلات والتفاخر بالملابس ويحكم على الآخرين على أساس المظهر الخارجي.
- النرجسية العقلية ويعتقد صاحبها أنه أكثر علمًا ومعرفة عن الآخرين ويقلل منهم ولا يقبل النقد.
- النرجسية الخفية وهي أخطر نوع لأنه ذو وجهين ويلعب دور الضحية حتى يصل إلى هدفه ويتلاعب ويتحكم بمن حوله.
- النرجسية الجذابة وهي شخصية صعبة الاكتشاف لأنها تمدح الآخرين وفي نفس الوقت تخفي دوافعها الحقيقية. تتبع إسلوب الاقتراب والابتعاد مما يربك المحيطين به.
- النرجسية الصحية وهي حالة تقدير للذات بشكل واقعي وإيجابي دون الانقطاع عن العواطف المشتركة للمحيطين به.
ما هي نقاط ضعف الشخصية النرجسية؟ ومتى يخاف منك؟
رغم ما يظهره النرجسي من قوة وثبات وسيطرة وتحكم في المحيطين به، إلا أنه على العكس تمامًا يخفي شعوره بالنقص وخلل شخصيته وكلما تعمقت شخصيته أدركت مواطن ضعفه وأصبحت أكثر قدرةً على التعامل معه.
- الخوف من نجاحك وتفوقك عليه لذلك يجب إخفاء نجاحك المهني وعلاقاتك العاطفية عنه لتجنب الأذى.
- محاولة عزلك عن المجتمع وتشويه صورتك وهنا يجب أن تتركه فوراً.
- لا يتقبل النقد وحساس للغاية لأي كلمة تقلل منه فيصبح عدوانيًا.
- لا يعترف بالشكر والفضل لأحد.
- الخوف الشديد من الموت لأنه ينافي شعوره بالعظمة.
- لا ينجح غالبًا في علاقاته الاجتماعية.
- مشاعر الغيرة والحقد والحسد.
- كشف الكذب المبالغ فيه.
اقرأ أيضًا: الصداع.. وأفضل 3 طرق للتغلب عليه
طرق علاج اضطراب الشخصية النرجسية
يوجد عدة طرق مختلفة لعلاج هذا المرض والهدف منه هو سحب الأنانية والعظمة والغطرسة من النرجسي حتى يرى العالم بصورة واقعية وهذا ليس بالأمر الهين، ومن هذه الطرق:
- العلاج السلوكي والنفسي: وهي الطريقة الرئيسية في العلاج عن طريق التحدث مع المريض في وجود مجموعات لأن العلاج الجماعي يساعده على الاندماج والتعامل ومشاركة الآخرين، والاستماع جيداً من المتخصص والحوار معه.
- العلاج الدوائي: في حال تطور الحالة وظهور أعراض مرضية مثل الاكتئاب والقلق والتوتر يضطر الطبيب النفسي لوصف مضادات اكتئاب أو مهدئات.
مدة علاج اضطرابات الشخصية النرجسية
يأخذ العلاج النفسي وقتًا طويلاً… قد يستغرق سنوات إذا استجاب المريض لجلسات العلاج (من 5 إلى 10 سنوات تقريبًا) وانتظم في حضورها بدون توقف. المرضى الذين لا يملكون أصدقاء أو أقارب تدعمهم لا يستجيبون سريعًا كما يتحسن حال الذين يجدون دعمًا وسندًا. حقًا علاج هذا المريض تحديًا كبيراً.
الشخصية النرجسية والزواج
التعامل مع شريك الحياة النرجسي أمر في منتهى الصعوبة وإذا أراد الأزواج غير النرجسيون الاستمرار في هذه العلاقة فعليهم تعلم فن التجاهل، بينما قد يسمح ذلك للزوج بالسيطرة الكاملة على منهج حياتهما المشتركة.
قد تظهر العلاقة الزوجية علاقة مثالية لأسباب عديدة مثل:
- ينجح الشريك النرجسي في إظهار العلاقة على أنها مثالية.
- خوفه من إطلاع الآخرين على عيوبه ومعرفة أسراره.
- محاولة تجنب الطرف الآخر الشكوى والمشاكل.
- يسعى الشريك النرجسي لإظهار السعادة مع شريكه على مواقع التواصل الاجتماعية.
كيف تتعامل الزوجة الذكية مع الزوج النرجسي؟
- دائمًا استخدمي ضمير نحن بدلاً من أنا.
- تحلي بالصبر والسعي لتغيير شخصيته.
- إقناعه بالذهاب إلى استشاري علاقات أسرية.
- منح الحب والاهتمام من أجل شعوره بالثقة بالنفس.
- لا تفرضي عليه أمراً بل قولي له…ما رأيك في؟
- تجنبي النقد ومشاركته اهتماماته.
اقرأ أيضًا: الزهايمر
References:
- https://www.webmd.com/mental-health/narcissism-symptoms-signs
- https://www.psychologytoday.com/us/basics/narcissism
- https://www.helpguide.org/articles/mental-disorders/narcissistic-personality-disorder.htm
- https://www.everydayhealth.com/narcissi