البانثينول طبيعته وتأثيره على البشرة والشعر و10 وظائف داخل الجسم

البانثينول هو مادة كيميائية مشتقة من حمض البانتوثنيك، وهو بروفيتامين يمكن للجسم تحويله إلى فيتامين ب5 الذي يعمل كمرطب للبشرة عن طريق ارتباطه بالماء وحفظه داخل البشرة مما يساعد البشرة في الحفاظ على النعومة والمرونة.

البانتوثنيك

هو حمض قابل للذوبان في الماء ويساعد في إنتاج الطاقة عن طريق تكسير الدهون والكربوهيدرات. يحسن من صحة الجلد والشعر والعينين.

البانتوثنيك مصطلح يوناني الأصل يأتي من كلمة “بانتوثين”  والتي تعني “في كل مكان”. وتشير إلى حقيقة كونه يأتي من مصادر نباتية وحيوانية متعددة وهي:

• اللحم.
• الفطر.
• سمك السلمون.
• الأفوكادو.
• منتجات الألبان.
• الشوفان.
• البروكلى.
• خبز القمح الكامل.
• الفول السودانى.
• بذور عباد الشمس.

فوائد البانثينول للبشرة

• يرتبط بالماء ويحفظه في البشرة ويتركها ناعمة ونضرة.
• له خصائص مضادة للالتهابات لذلك غالباً ما تجده داخل مراهم الحروق.
• يساعد في تقليل الحكة للمصابين بالتهاب الجلد (الإكزيما).
• يعمل على تنشيط تكاثر الخلايا ليساعد على التئام الجروح.
• وهو مفيد لجميع أنواع البشرة وخاصة التي تعاني الجفاف. 
• يساعد في تنشيط وظيفة حاجز البشرة من خلال تخليق الدهون والتي تساعد في الحفاظ على الرطوبة في الطبقة الخارجية من البشرة.
• يمكن استخدامه يومياً بشكل منفرد.
• يمكن استخدامه مع مرطبات أخرى مثل حمض الهيالورونيك والجلسرين.
• يستخدم أيضاً في منتجات العناية بالشعر حيث يعتقد أنه يساعد على تقليل تساقط الشعر والحفاظ على رطوبته.
• يزيد من مرونة البشرة حيث يساهم في زيادة حركة البروتينات والدهون.
• يساعد على تهدئة التهاب الحفاض عند الرضع. 
• كذلك يستخدم لعلاج صدمة الحلمة أثناء الرضاعة.

المنتجات التي تحتوي على البانثينول

المنتجات التي تحتوي على البانتوثنيك شائعة وتستخدم بشكل يومي مثل: 

منتجات العناية بالشعر:

• الشامبو.
• البلسم.
• حمام الكريم.
• البخاخات الخاصة بتقوية الشعر.

منتجات العناية بالعين: 

• قطرات العين.
• محاليل العدسات.

مستحضرات التجميل:

• الماسكارا. 
• كريم الأساس.
• محددات الحواجب.
• محدد العيون.
• مساحيق التثبيت.

منتجات العناية بالبشرة:

• منظفات الوجه.
• الكريمات.
• واقيات الشمس.

البانثينول وآثاره الجانبية

يمكن أن تحدث حساسية كما هو الحال مع المنتجات الأخرى وإن كانت نسبة حدوثها منخفضة.

إذا أردت حماية نفسك من الحساسية التي قد تسببها المنتجات التي تحتوي على البانثينول يمكنك إجراء اختبار على رقعة من الجلد قبل الاستخدام.

هل البانثينول آمن؟

تصنف المعاهد الوطنية للصحة (NIH) البانثينول أنه آمن للاستخدام الموضعي كذلك فهو آمن للاستخدام الموضعي للأطفال. ولا يوجد دليل على أن مستحضرات التجميل التي تحتوي على البانثينول مضرة إلا في حالة الحساسية.

هل يسبب البانثينول الحبوب؟

قد تتسبب المنتجات التي تحتوي على البانثينول في انسداد مسام البشرة لدى البعض مما قد يؤدي إلى ظهور بعض الحبوب على البشرة خاصة البشرة الدهنية.

اقرأ أيضاً: حب الشباب ..اعراضه وعلاجه

البانثينول له أسماء عديدة يجب معرفتها للتحقق من وجودها في أي مستحضر قبل استخدامه مثل:

• البانتوثينول.
• كحول د-بانثينول.
• بانتينول.
• الموالية لفيتامين ب5.
• ديكسبانتينول.
• بوتاناميد.
• نظير الكحول لحمض البانتوثنيك.

بدائل البانثينول 

يبحث بعض الأشخاص عن بديل للبانثينول لأغراض الترطيب وتهدئة الالتهابات ويمكنهم استخدام الآتي:

• آلانتوين.
• اليوريا.
• N-acetyl glucosamine لأغراض الترطيب.
• الآذريون.
• الصبار لتهدئة الالتهابات.

كيف يستخدم البانثينول؟

لا تتأثر فعالية البانتوثنيك بالمكونات الأخرى الموجودة في المنتج.ويستخدم البانثينول على بشرة نظيفة ويفضل إزالة الأوساخ الزائدة باستخدام التونر قبل وضع البانثينول، ويمكن استخدامه عدة مرات يومياً.

أفضل المنتجات التي تحتوي على  البانتوثنيك

أفضل منتجات البانتوثنيك هي عندما يتم إضافته إلى:

• حمض الهيالورونيك والذي يعمل على ترطيب الطبقات العميقة داخل الجلد.
• يمكن إضافته أيضاً إلى السيراميد والجلسرين لترطيب البشرة خاصة بشرة الكبار.
•  وعند إضافة البانتوثنيك إلى بيسابولول يعمل هذا الخليط على تهدئة البشرة شديدة الجفاف ويمكن استخدامه للبشرة المعرضة للتقشير بعد استخدام الليزر.
• تحتاج البشرة المتقدمة في السن إلى استخدام الريتينول وتكون أكثر عرضة للجفاف لذلك فإن إضافة البانتوثنيك يعمل على تهدئة البشرة وترطيبها مع الاحتفاظ بخصائص الريتينول على البشرة المصابة بالشيخوخة.
• تعد تركيبة البانتوثنيك مع حليب الشوفان تركيبة مثالية لتهدئة تهيج البشرة، وتستخدم لمدة 5-10دقائق مرة واحدة أسبوعياً.
• البانثينول مع الصبار يمنعان حدوث الجفاف في طبقة الجلد السطحية، كذلك تتميز تلك التركيبة بسعرها الاقتصادي.

وظائف فيتامين البانتوثنيك داخل الجسم

يعد فيتامين B5 أو فيتامين البانتوثنيك من الفيتامينات ذات الشهرة القليلة ولكن هو فيتامين يساهم في العديد من وظائف الجسم الهامة وهي:

1. تحويل الطعام إلى جلوكوز.
2. تصنيع الكوليسترول.
3. تكوين الهرمونات المرتبطة بالجنس والتوتر.
4. تشكيل خلايا الدم الحمراء.
5. كذلك يساعد كباقي فيتامينات ب على تكسير الدهون.
6. يساعد أيضاً في تكسير الكربوهيدرات.
7. يساعد فيتامين البانتوثنيك في تصنيع الإنزيم A.
8. يساعد البانتوثنيك في تحسين صحة الجهاز الهضمي والحفاظ عليها.
9. يساعد الجسم في استخدام الفيتامينات الأخرى وخاصة فيتامين ب2.
10. يقلل من انتشار حب الشباب.

نقص فيتامين البانتوثنيك نادر ولكن نقصه في الجسم يؤدي إلى:

• التعب.
• الإكتئاب.
• التهيج.
• ألام المعدة.
• اضطراب النوم.
• غثيان.
• تشنجات في العضلات.
• نقص في سكر الدم. 
• حرقان في القدمين. 
• التهابات الجهاز التنفسي العلوي.
• كذلك يؤدى نقص البانتوثنيك إلى زيادة الحساسية للأنسولين.

لكن تختفى هذه الأعراض عندما يعود فيتامين ب5 إلى مستواه الطبيعي.

زيادة البانتوثنيك أو فيتامين ب5 داخل الجسم تؤدي إلى:

• الإسهال.
• تزيد من احتمالية حدوث نزيف.
• قد يؤثر على مستويات فيتامين ب الأخرى.

لذلك لا يجب تناوله كمكل غذائي بدون استشارة طبيب.

References

1-

https://www.healthline.com/health/panthenol

2-

https://www.byrdie.com/panthenol-for-skin-the-complete-guide-4770218

3-

https://wishtrend.com/blogs/glam/panthenol-in-skin-care-here-are-4-reasons-why-you-need-it

4-https://www.medicalnewstoday.com/articles/panthenol

5-

https://www.webmd.com/beauty/what-to-know-panthenol