اكتئاب المراهقين.

لا يوجد سبب واضح أو محدد لاكتئاب المراهقين.  قد يصاب المراهق بالاكتئاب دون سبب محدد،  وفي فترات مختلفة،  في هذا المقال شرح اكتئاب المراهقين،  حتى نقلل  المضاعفات المحتملة من عدم فهم كيفية التعامل مع المراهق.

ما هو اكتئاب المراهقين.

الاكتئاب يصيب ملايين من البشر،  من الأطفال والبالغين،  والنساء أكثر عرضة من الرجال.

الاكتئاب اضطراب مزاجي. يتسبب بشعور من الحزن،  وعدم الاهتمام لما حوله، يؤثر الاكتئاب على السلوك، والمزاج وطريقة التفكير. وشعور بالحزن الشديد واليأس،  يؤثر الاكتئاب على الصحة العامة.

المراهقين المصابون بالاكتئاب غالبا ما يوجد لديهم تاريخ مرضى للاكتئاب في الطفولة،  أو تاريخ عائلي لأحد اضطرابات الشخصية،  الطفل ليس محصنا ضد الاكتئاب،  كنظرة معظم الآباء،  ولذلك لا بد أن يفهم الآباء طبيعة الأعراض التي يتعرض لها الطفل.  وتظهر عليه والتعامل معها،  بطريقة واعية  ذلك يمنع كثير من الألم للطفل في فترة المراهقة، وكثير من الألم والجهد على الأبوين، في معالجة أو محاولة علاج المراهق، وكذلك لا بد من التمييز بين حالة الاكتئاب التي تصيب الطفل،  وتقلب المزاج الطبيعي لدى الأطفال.  يتوقع الباحثون إصابة واحد بين كل عشرة أطفال، مصابون  باضطراب اكتئابي عند بلوغ  16 عاما.

  تداعيات الاكتئاب عند الأطفال تدوم مدى الحياة.

هذه التداعيات مثل:

•  عدم استكمال المسيرة التعليمية. 
• عدم الاستقرار،  أو الاستمرار في عمل.
• مشاكل عائلية مستمرة.
• انتشار معدلات الانتحار.

لذلك حتى نحافظ على المراهق من خطر تداعيات الاكتئاب، لا بد من مساعدة الطفل المصاب بالاكتئاب، حتى نحميه في فترة المراهقة من خطر اكتئاب المراهقين.     لا بد للوالدين مساعدة الأطفال من خلال معرفة أعراض الاكتئاب. 

أعراض اكتئاب المراهقين مثل:

• الانفعال أو الغضب غير مبرر.
•  اٍحساس دائم،  ومستمر بالحزن،  والألم واليأس. 
• الانعزال الاجتماعي. 
• تغيرات فى الشهية و نقص، أو زيادة فى الوزن.
• عدم انتظام النوم من الأرق، أو كثرة النوم.
• عدم الرغبة،  والقدرة على أداء الأنشطة المعتادة.
• الشعور بالتدني،  وانعدام القيمة.
• أفكار  عن الموت.
• ومحاولات متكررة للانتحار.

هذه الأعراض خطيرة يجب على الوالدين ملاحظاتها. واستشارة طبيب نفسي وبدء العلاج الدوائى، أو جلسات علاج نفسي.

اسباب اكتئاب المراهقين.

 لا يوجد سبب محدد لاكتئاب المراهقين، ولكن توجد العديد من المشكلات التي قد تسبب الاكتئاب لدى المراهقين.  وتتضمن هذه المشكلات ما يلي:

• اضطراب في كيمياء المخ.
• عوامل وراثية.
• عوامل بيئية.
• عوامل صحية.
•  الصدمات النفسية.
• القسوة.
• الإهمال. 
• التنمر.
• بعض الأمراض.
• التغيرات الهرمونية.

كيمياء المخ.  أو النواقل العصبية  وهى عبارة عن مواد كيميائية تحدث في الدماغ،  بصورة طبيعية التي تحمل الإشارات إلى أجزاء الدماغ، والجسم لو حدث تلف في هذه المواد الكيميائية،  يحدث تغيير في وظيفة مستقبلات المخ والجهاز العصبي، مما يكون سببا في حدوث الاكتئاب، أو القيام بعملية تحفيز له.

الصفات الوراثية.  تنتشر الإصابة باكتئاب المراهقين لو وجد أحد أقارب الدرجة الأولى مصاب بالاكتئاب، أو أي نوع من اضطرابات الشخصية، التي قد تؤدي إلى اكتئاب المراهقين.

التغيرات الهرمونية. عند حدوث  تغيير في توازن الهرمونات يمكن أن يسبب الاكتئاب، أو يحفزه.

صدمات النفسية في الطفولة.  يمكن أن تتسبب الأحداث الصادمة أو الاعتداءات البدنية مثل إساءة المعاملة والتقليل الدائم من شأن الطفل،  أو جرح مشاعره باستمرار،  أو فقد أحد الأبوين،  يمكن أن يحدث ذلك تغيرات في الدماغ مما تزيد من خطر الاصابة باكتئاب المراهقين.

اكتساب مشاعر سلبية وشعور بالعجز،  وعدم القدرة على مواجهة ضغوطات الحياة يمكن أن يسبب اكتئاب المراهقين.

الإصابة بحالات مرضية، متعلقة باضطراب الشخصية والصحة العقلية مثل اضطراب ثنائي القطب، أو اضطراب القلق.

بعض الإصابة ببعض الأمراض الجسدية المزمنة، يمكن أن تسبب أو تحفز الٍاصابة بالاكتئاب مثل  السرطان، أو السكري، أو وجود ألم مستمر،              أو الإصابة بالربو.

يؤدي عدم علاج الاكتئاب، لدى المراهقين الى حدوث مشاكل سلوكية،   أو عاطفية أو صحية تؤثر في حياة المراهق.

 مضاعفات اكتئاب المراهقين.

أخطر المضاعفات إدمان المخدرات، والكحوليات.

المشاكل المتعلقة بالمستوى التعليمي.

صعوبة تكوين علاقات مستقرة وخلافات،  أسرية مستمرة.

محاولات الانتحار أو الإقدام على الانتحار فعليا.

كيف نقي المراهق من الاكتئاب. 

كما لا يوجد سبب واضح لاكتئاب المراهقين. أيضا لا توجد طريقة مؤكدة للوقاية من الاكتئاب.  ولكن يمكن اتباع استراتيجيات تساعد في الوقاية من اكتئاب المراهقين .

الاستراتيجيات التي يجب اتباعها مثل:

نشجع المراهق على كيفية اتخاذ خطوات نحو السيطرة على التوتر. 

تعزيز الثقة وتقديره لذاته،  المرونة في التعامل مع المشكلات التي تواجهه، التدريب على الاعتماد على نفسه في ترتيب نظامه اليومي ، ووضع نظام للنوم الصحي،وتقليل استخدام الأجهزة الإلكترونية والتشجيع على القراءة.

انواع اكتئاب المراهقين.

الاكتئاب الشديد، الشخص المصاب يعاني من حزن شديد ومستمر،  يفقد الاهتمام بما اعتاد عليه من أنشطة، وما اعتاد على الاستمتاع به.

في هذه الحالة العلاج بالأدوية،  والعلاج النفسي  يكون مفيد.

أنواع أخرى للاكتئاب.

الاضطراب الاكتئابي المستمر.

والذى يطلق علية عٌسر المزاج،  والأعراض يمكن أن تستمر عامين، أو أقل.

الشخص المصاب يمكن أن يعاني من نوبات من الاكتئاب الشديد. 

اكتئاب ما بعد الولادة.

بعد الولادة تعاني بعض النساء من فترة من الحزن، أو مشاعر متقلبة يسمى ذلك اكتئاب ما بعد الولادة. غالبا ما يختفى خلال ايام او اسابيع.

لا يوجد سبب واحد  لاكتئاب ما بعد الولادة.  لو استمر فترة طويلة لا بد من طلب المساعدة الطبية.

 اضطراب اكتئابي موسمي.

يحدث هذا النوع غالبا في فترة الشتاء والخريف.غالبا يؤثر على الأشخاص الذين يعيشون في بلدان ذات شتاء طويل شديد.

علاج اكتئاب المراهقين.

علاج الاكتئاب بصفة عامة ، أو علاج اكتئاب المراهقين يحتاج الي صبر ولا مجال للتجربة لعلاج، أو أدوية الاكتئاب من دون استشارة الطبيب. لذلك     لا بد  من استشارة طبيب، لامكانية تحديد نوع الاكتئاب وتحديد الخطة العلاجية الصحيحة، والمناسبة.  ولذلك يجب على الوالدين الصبر، لأن أدوية الاكتئاب تحتاج لاسابيع، أو أكثر حتى يظهر مفعولها الكامل، ولتخفيف الآثار الجانبية لبعض الأدوية، أثناء فترة العلاج لابد أن نشجع الشاب الصغير واشراكه في فهم طبيعة عمل الأدوية وتشجيعه على المثابرة.

علاج اكتئاب المراهقين النفسى.

العلاج النفسي او الاستشارة النفسية بالحوار، هو طريقة لعلاج اكتئاب المراهقين عن طريق الحوار حول حالة المصاب وكل ما يتعلق بها مع أخصائي نفسي. قد تكون  بعض الأنواع المختلفة من العلاج النفسي فعَّالة لعلاج الاكتئاب، مثل العلاج التَّفاعُلي بين الأفراد أوالعلاج السلوكي الإدراكي.

يُمكن إجراء العلاج النفسي مع أفراد الأسرة أوبشكل فردي أو في مجموعة.           من خلال هذه الجلسات المُنتظمة.

 يكتسب  المُراهق القدرة على:

تحديد و معرفة أسباب الاكتئاب.

1-القدرة على التعرف على السلوك والأفكار غير الصحية  وتعلم كيفية تغييرها.

2-استكشاف العَلاقات والخِبرات والتعامل معها.

3-تعلم إيجاد أفضل الطُرق لحلِّ المشكلات والتعامُل معها.

4- تعلم وضْع أهداف واقعية والتعامل معها.

5- معرفة واستعادة الشُّعور بالسَّعادة والتحكُّم فيه.

6-مساعدة المراهق  التخلُّص من أعراض الاكتئاب مِثل اليأس والغضب.

7-تعلم كيفية التكيُّف مع الأزمة أوأي صعوبات أخري حالية والتصرف حيالها.

دخول المستشفى إذا اقتضى الأمر واستعمال طرق علاج اخري . 

المصادر

1-https://www.webmd.com/depression/features/depression-is-your-child-depresse

2-https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/teen-depression/symp

3-https://www.medicalnewstoday.com/articles/8933