ما هو مرض السكر 

مرض السكري(Diabetes) هو مرض من الأمراض التي تنطوي تحت مشاكل هرمون الأنسولين. فعادةً ما يقوم البنكرياس بإفراز الأنسولين لمساعدة جسمك على تخزين واستخدام السكر والدهون من الطعام الذي تتناوله.

انواع مرض السكري

• مرض السكر النوع 1.
• مرض السكري من النوع 2.
• سكري الحمل.

اسباب مرض السكري

تعد أسباب مرض السكري نتيجة إلى ما يلي:

• لا ينتج البنكرياس الأنسولين.
• ينتج البنكرياس القليل من الأنسولين.
• لا يستجيب الجسم بشكل مناسب للأنسولين، فإن الحالة تسمى “مقاومة الأنسولين“.

كما يمكن ذكر السبب الخاص بكل نوع على حدة:

• مرض السُكري النوع 1

يهاجم الجهاز المناعي عن طريق الخطأ خلايا بيتا المنتجة للأنسولين في البنكرياس ويدمرها.

• مرض السُكري من النوع 2

ينبع داء السكري من النوع 2 من مجموعة عوامل وراثية وعوامل تتعلق بنمط الحياة كزيادة الوزن.

• سكري الحمل

يحدث سكري الحمل نتيجة التغيرات الهرمونية أثناء الحمل. حيث تُنتج المشيمة هرمونات تجعل خلايا المرأة الحامل أقل حساسية لتأثير الأنسولين. مما يسبب ارتفاع نسبة السكر في الدم أثناء الحمل.

اعراض مرض السكري

تعتمد أعراض مرض السكري على مدى ارتفاع نسبة السكر في الدم. فقد لا تظهر أعراض على بعض الأشخاص، خاصةً إذا كان لديهم داء السكري من النوع 2. 

أما في داء السكري من النوع 1، تميل الأعراض إلى الظهور بسرعة وتكون أكثر حدة.

بعض أعراض داء السكري من النوع الأول والنوع الثاني من داء السكري هي:

• الشعور بالعطش أكثر من المعتاد.
• كثرة التبول.
• فقدان الوزن دون محاولة.
• وجود الكيتونات في البول. الكيتونات هي نتيجة ثانوية لانهيار العضلات والدهون الذي يحدث عندما لا يتوفر الأنسولين الكافي.
• الشعور بالتعب والضعف.
• الشعور بالضيق أو تغيرات مزاجية أخرى.
• رؤية ضبابية.
• تقرحات بطيئة الشفاء.
• الإصابة بالكثير من الالتهابات مثل التهابات اللثة والجلد والمهبل.

تشخيص مرض السكري

• اختبار سكر الدم العشوائي.
• اختبار سكر الدم الصائم.
• اختبار الهيموجلوبين السكري (A1C). لا يتطلب الصيام، حيث يظهر متوسط ​​مستوى السكر في الدم خلال الشهرين إلى الثلاثة أشهر الماضية. 
• مستوى A1C الذي يبلغ 6.5٪ أو أعلى في اختبارين منفصلين أنك مصاب بداء السكري. يعني A1C بين 5.7٪ و 6.٪ أنك مصاب بمقدمات السكري. أقل من 5.7٪ تعتبر طبيعية.
• اختبار تحمل الجلوكوز الفموي. بالنسبة لهذا الاختبار، فأنت تصوم بين عشية وضحاها. ثم يتم قياس مستوى السكر في الدم أثناء الصيام. ثم تشرب سائلًا سكريًا، ويتم اختبار مستويات السكر في الدم بانتظام خلال الساعتين التاليتين.
• مستوى السكر في الدم أقل من 140 ملجم / ديسيليتر أمر طبيعي. تعني القراءة التي تزيد عن 200 ملجم / ديسيلتر بعد ساعتين أنك مصاب بداء السكري. تعني القراءة بين 140 و199 ملجم / ديسيلتر أنك مصاب بمقدمات السكري.

علاج مرض السكري

يشمل علاج مرض السكري اتباع نظام غذائي وممارسة النشاط البدني إلى جانب الخطوات التالية:

• الحفاظ على مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية في مستوياتها الطبيعية عن طريق تجنب السكريات المضافة والنشويات المصنعة وتقليل الدهون المشبعة والكوليسترول.
• تحكم في ضغط الدم. يجب ألا يتجاوز ضغط دمك 130/80.
• بطء أو أمنع تطور المشكلات الصحية المتعلقة بمرض السُكري.

ويمكن التحكم في مرض السكري عن طريق:

• التخطيط لما تأكله واتباع خطة وجبات متوازنة.
• ممارسة الرياضة بانتظام.
• تناول الدواء، إذا تم وصفه، ومتابعة الإرشادات الخاصة بكيفية ووقت تناوله بدقة.
• مراقبة مستويات السكر في الدم وضغط الدم في المنزل.
• الحفاظ على مواعيدك مع مقدمي الرعاية الصحية وإجراء الاختبارات المعملية المطلوبة.
• الإقلاع عن استخدام التبغ مهم أيضًا لتجنب المضاعفات.

مرض السكري والحمل

يظهر هذا النوع لأول مرة في المرأة الحامل التي لم تكن مصابة بداء السكري قبل الحمل. في كثير من الأحيان يمكن السيطرة على سكري الحمل من خلال اتباع نظام غذائي صحي وممارسة الرياضة بانتظام. وقد تتناول أيضا الأنسولين بوصفة طبية.

بالنسبة لمعظم النساء المصابات بسكري الحمل، يختفي داء السكري بعد الولادة بفترة. ولكن إذا لم يختف، يعرف بأنه مرض السكري من النوع 2. حتى لو اختفى داء السكري بعد ولادة الطفل، فإن نصف النساء المصابات بسكري الحمل يصبن بمرض السُكري من النوع 2 لاحقًا. من المهم للمرأة المصابة بسكري الحمل أن تستمر في ممارسة الرياضة واتباع نظام غذائي صحي بعد الحمل لمنع أو تأخير الإصابة بمرض السُكري من النوع 2. يجب عليها أيضًا تذكير طبيبها بفحص نسبة السكر في دمها كل سنة.

مرض السكري والاطفال

يمكن أن يُصاب الأطفال بداء السكري من النوع الأول والنوع الثاني.

مرض السكر النوع 1

غالبًا ما يبدأ في مرحلة الطفولة كمرض من أمراض المناعة الذاتية. أحد الأعراض الرئيسية هو زيادة التبول. يبدأ الأطفال المصابون بداء السكري من النوع 1 في تبليل السرير بعد أن قد تدربوا على استخدام المرحاض.

العطش الشديد والتعب والجوع هما أيضًا علامات على الحالة. من المهم أن يتلقى الأطفال المصابون بداء السكري من النوع 1 العلاج على الفور. يمكن أن تسبب الحالة ارتفاع نسبة السكر في الدم والجفاف، والتي تعد حالات طبية طارئة.

مرض السكري من النوع 2

كان يُطلق على داء السكري من النوع 1 (سكري الأحداث) لأن النوع الثاني كان نادرًا جدًا عند الأطفال. الآن بعد أن زاد عدد الأطفال الذين يعانون من السمنة، أصبح مرض السكري من النوع 2 أكثر شيوعًا في هذه الفئة العمرية.

قد يعاني بعض الأطفال المصابين بداء السكري من النوع 2 الأعراض التالية:

• زيادة العطش.
• كثرة التبول.
• التعب الشديد.
• رؤية ضبابية.

يتم تشخيص مرض السكري من النوع 2 بناءً على التاريخ الطبي والفحص البدني وفحص الدم.

يمكن أن يسبب مرض السُكري من النوع 2 غير المعالج مضاعفات مدى الحياة، بما في ذلك أمراض القلب واعتلال الكلى السكري والعمى. كما يمكن أن يساعد الأكل الصحي وممارسة الرياضة طفلك على إدارة نسبة السكر في الدم ومنع هذه المشاكل.

مرض السكري والوراثة

يبدو أن النوعين 1 و2 من مرض السكري ناتجان عن تفاعل العوامل الوراثية والبيئية ونمط الحياة، فقد وجد الباحثون مجموعة من الجينات المحددة المرتبطة بمخاطر الإصابة بمرض السكري.

حدد الباحثون مجموعة من الجينات لها وظائف وواجبات متنوعة يمكن أن تؤثر على التحكم في نسبة السكر في الدم (الجلوكوز). تشمل هذه الوظائف التحكم في إفراز الأنسولين وضخ الجلوكوز في الخلايا وتسريع تكسير الجلوكوز.

الوقاية من مرض السكري

لا يمكن الوقاية من مرض السكري من النوع 1 لأنه ناتج عن مشكلة في الجهاز المناعي. بعض أسباب مرض السكري من النوع 2، مثل الجينات أو العمر، ليست تحت سيطرتك أيضًا.

ومع ذلك، فإن العديد من عوامل خطر الإصابة بمرض السكري يمكن التحكم فيها. 

أو إذا كنت قد تلقيت تشخيصًا لمقدمات السكري، فإليك بعض الأشياء التي يمكنك القيام بها لتأخير أو منع مرض السكري من النوع 2:

• احصل على 150 دقيقة على الأقل أسبوعيًا من التمارين الهوائية، مثل المشي أو ركوب الدراجات.
• قلل من الدهون المشبعة والمتحولة إلى جانب الكربوهيدرات المكررة من نظامك الغذائي.
• تناول المزيد من الفاكهة والخضروات والحبوب الكاملة.
• تناول كميات أصغر.
• حاول أن تفقد 5٪ إلى 7٪ من وزن جسمك إذا كنت تعاني من السمنة.

اقرأ أيضا: التغذية الصحية.

References

1. Diabetes (who.int).
2. Diabetes – Symptoms and causes – Mayo Clinic.
3. Diabetes: Symptoms, Causes, Treatment, Prevention, and More (healthline.com).
4. An Overview of Diabetes (webmd.com).
5. Diabetes and Pregnancy | CDC.
6. Diabetes in Children – HealthyChildren.org.

Is Diabetes Caused by Genetics? (verywellhealth.com).