الأمراض

قشرة الشعر وأسبابها وعلاجها و7 طرق للوقاية منها.

مقدمة:

قشرة الشعر (hair dandruff) هي حالة شائعة تصيب فروة الرأس ولكنها ليست مريحة ومحرجة دائماً للأشخاص المصابين بها وفي هذا المقال سوف نعرف ما هي قشرة الشعر؟ وكيف يمكن علاجها؟ وما هي أسبابها؟

ما هي قشرة الشعر؟

هي حالة مرضية تتسبب في تقشر جلد فروة الرأس فتظهر قشور بيضاء مع حكة مستمرة ولكنها ليست خطيرة أو معدية على الإطلاق فمن السهل التعامل معها وعلاجها.

فهي تصيب حوالي 42% من الأطفال ومن 1% إلى 3% من البالغين على مستوى العالم.

ما هي أعراض قشرة الشعر؟

  • قشور بيضاء تظهر في فروة الرأس والشعر والحاجبين وعلى الكتف.
  • ظهور حكة في فروة الرأس.
  • احمرار في الجلد فقد تظهر بقع حمراء في فروة الرأس نتيجة الحكة الشديدة.
  • تساقط الشعر.

ما هي أسباب قشرة الشعر؟

هناك عوامل كثيرة تساهم في ظهور القشرة لذلك من الصعب تحديد السبب الرئيسي لها وفيما يلي بعض الأسباب:

  • زيادة الإفرازات من الغدد الدهنية(Sebaceous glands)

وهي مواد طبيعية تفرزها الغدد ولكن عند زيادتها وتراكمها مع خلايا الجلد الميتة والأوساخ تتسبب في قشور بيضاء وصفراء أحياناً مع الحكة.

  • عدم غسل الشعر لفترات طويلة مما يتسبب في تجمع الخلايا الميتة وظهور القشرة والحكة أو غسل الشعر بكثرة فيحدث جفاف لفروة الرأس.
  • الإصابة بعدوى الفطريات مثل فطر الملاسيزية (malassezia fungus) والذي يتسبب في النمو السريع لخلايا الجلد وظهور القشور كما أنه يتغذى على الزيوت الموجودة في فروة الرأس.
  • استخدام أنواع مختلفة من المنتجات الخاصة بعناية الشعر والتي قد يحدث تحسس منها فتظهر بعض الأمراض الجلدية التي تتسبب في ظهور   احمرار وحكة بفروة الرأس.
  • الإصابة ببعض الأمراض الجلدية مثل الأكزيما أو الصدفية والتي تتسبب في النمو السريع لخلايا الجلد فتظهر القشور البيضاء مع الحكة.
  • التعرض المباشر للشمس لفترات طويلة.
  • سوء التغذية وعدم اتباع العادات الصحية.
  • التعرض للأتربة.

علاج قشرة الشعر 

أفضل طريقة للتخلص من قشرة الشعر هو استخدام شامبو ضد القشرة ويتوفر حالياً أنواع كثيرة منها ما يصرف تحت إشراف الطبيب والبعض لا يشترط استشارة الطبيب.

ويتم تصنيفها بناءً على المادة الدوائية الفعالة:

  • أنواع شامبو تحتوي على بيريثيون الزنك(zinc pyrithione) مثل:

(Head & shoulder)(derma zinc)

وهذه المادة مضادة للفطريات والبكتيريا وتقلل من النمو السريع لخلايا الجلد.

  • أنواع شامبو تحتوي على مادة قطران الفحم مثل:

(Neutrogena T/Gel)

حيث يبطئ قطران الفحم سرعة موت خلايا الجلد ولكنه يتسبب في تغير لون الجلد إذا كان لون الفروة فاتحا ويجعلها أكثر حساسية لأشعة الشمس.

  • أنواع شامبو تحتوي على مادة الساليسليك أسيد(salicylic acid)

مثل:

(Neutrogena T/Sal)

وهذه المادة تقلل من القشور الموجودة في فروة الرأس ولكنه قد يتسبب في جفافها لذلك يفضل استخدام البلسم لترطيب الفروة بعد الشامبو.

  • أنواع شامبو تحتوي على مادة سلفيد السلينيوم(selenium sulfide) مثل:

(Selsun blue)

وهذه المادة تقلل من سرعة موت خلايا الجلد ومضاد لفطر الملاسيزية.

  • أنواع شامبو تحتوي على مادة كيتوكونازول(ketoconazole)

مثل:

(Nizoral shampoo)

وهذه المادة مضادة للفطريات وقد يصرف هذا الدواء تحت إشراف الطبيب أو لا.

اقرأ أيضاً:زيثروكان Zithrokan ، المضاد الحيوي الأكثر استخدامًا لعلاج Covid-19

ويفضل أثناء استخدام هذه الأنواع من الشامبو اتباع بعض التعليمات:

  • نتيجة وجود أنواع كثيرة من الشامبو المنتشرة حالياً لعلاج القشرة فيفضل قراءة كافة التعليمات الموجودة عليها والالتزام بها فبعض الأنواع قد تحتاج أن تترك عدة دقائق قبل غسلها والبعض لا.
  • اختلاف أنواع الشعر والجلد يتطلب رعاية مختلفة فالأشخاص من الجنسيات الأفريقية تحتاج إلى استخدام الشامبو مرة واحدة في الأسبوع، أما الجنسيات الآسيوية تحتاج إلى التبديل بين نوعين مختلفين للوصول إلى أفضل نتيجة

لذلك يفضل استشارة الطبيب قبل البدء في العلاج.

عوامل الخطر

  • العمر: عادة ما تبدأ القشرة في الظهور أثناء مرحلة المراهقة وقد تستمر حتى منتصف العمر وهذا لا يعني أن البالغين لا يصابون بها فقد تظل مشكلة دائمة لبعض الأشخاص مدى الحياة.
  • أن تكون ذكرا: فالذكور أكثر عرضة للإصابة بقشرة الشعر أكثر من الإناث.
  • الإصابة ببعض الأمراض: مثل مرض باركنسون وكذلك الأمراض التي تؤثر على الجهاز العصبي، الإصابة أيضا بفيروس نقص المناعة أو ضعف الجهاز المناعي بشكل عام.

بعض النصائح والعلاجات المنزلية

هناك بعض المنتجات الطبيعية التي أثبتت فعاليتها ضد القشرة والتي يمكن استخدامها للتقليل من حدة الأعراض ولكن يفضل استشارة الطبيب قبل استخدامها مثل:

  • بيكنج صودا: تعمل هذه المادة كمضاد للفطريات وتقلل أيضاً من الحكة والتهاب الجلد.

توضع على فروة الرأس أثناء الاستحمام ثم تشطف بعد عدة دقائق.

  • خل التفاح: يعمل على إزالة خلايا الجلد الميت وتقليل القشرة.

نضيف ربع كوب من خل التفاح مع ربع كوب من الماء ويوضع على فروة الرأس من 15 دقيقة إلى ساعة ثم يشطف جيدًا ويكرر مرتين في الأسبوع.

  • زيت جوز الهند: يعمل على ترطيب الجلد ويقلل من جفاف فروة الرأس.

نضع من 3 إلى 5 ملعقة صغيرة من زيت جوز الهند على فروة الرأس ثم يترك لمدة ساعة ويشطف الشعر بالشامبو جيداً.

  • الصبار: يعمل كمضاد للبكتيريا والفطريات المسببة لقشرة الشعر ويقلل من التهاب فروة الرأس كما أنه يضاف إلى كثير من المنتجات الخاصة بالعناية بالشعر.

يوضع على فروة الرأس قبل غسل الشعر.

  • زيت الزيتون: يعمل على ترطيب فروة الرأس أيضاً ويقلل من حدة الأعراض.
  • زيت شجرة الشاي: يعمل كمضاد للبكتيريا ومضاد للالتهابات فتقل حدة الأعراض كما أثبت فعاليته ضد أنواع من الفطريات المسببة لالتهاب الجلد الدهني وقشرة الرأس.
  • أوميجا 3: تلعب الأوميجا 3 دورا مهماً للحفاظ على صحة الجلد كما أنها تقلل من التهاب فروة الرأس ولذلك نقصها يتسبب في جفاف الجلد وفروة الرأس وظهور القشرة.

وعلى الرغم من أن العلاج المنزلي مفيد ولكن بعض الحالات تحتاج إلى استخدام شامبو ضد القشرة للحصول على أفضل النتائج.

ما هي طرق الوقاية من الإصابة بقشرة الشعر؟

  1. ممارسة العادات الصحية وذلك عن طريق تجنب لمس فروة الرأس نتيجة الحكة وذلك لأن الخدش الشديد يزيد من الالتهاب فتزداد الحالة سوءاً.
  1. استخدام الشامبو المناسب لفروة الرأس وتجنب الإفراط في استخدامه حتى نحافظ على الزيوت الطبيعية التي تفرزها خلايا الجلد ويفضل استشارة الطبيب لتحديد النوع المناسب.
  1. تقليل التوتر والضغط النفسي:

حيث أن الضغط النفسي يضعف الجهاز المناعي ويقلل من قدرته على مهاجمة العدوى المسببة لقشرة الشعر.

كما أنه قد يتسبب في حدوث التهاب الجلد الدهني والذي يعد من أشهر الأسباب للإصابة بقشرة الشعر لذلك يفضل ممارسة الرياضة كاليوجا لتقليل التوتر.

اقرأ أيضاً:اضطرابات القلق ( Anxiety disorders) الاسباب والاعراض و5 طرق للوقاية

  1. استنشاق الهواء المنعش: حيث أثبتت الأبحاث أن استنشاق الهواء بشكل منتظم يقلل من الإفرازات الدهنية.
  1. تدليك فروة الرأس: يقلل من حدة الأعراض حيث يعمل على تنشيط الدورة الدموية.
  1. تمشيط فروة الرأس مرتين يومياً على الأقل.
  1. تجنب ارتداء القبعات والأقمشة المصنوعة من الألياف لفترات طويلة.
  1. ضرورة اتباع نظام غذائي صحي:

مازالت الأبحاث قائمة لمعرفة العلاقة بين التغذية وقشرة الشعر ولكن لاحظ بعض الأشخاص تحسن في الأعراض بمجرد أن توقفوا عن تناول بعض الأطعمة مثل:

  • الكربوهيدرات المكررة كالخبز الأبيض والمعكرونة البيضاء والمقرمشات.
  • اللحوم الحمراء.
  • الأغذية المصنعة.
  • الوجبات السريعة والطعام المقلي.
  • السكريات.

لذلك يفضل اتباع نظام صحي وتناول الخضروات والفاكهة وشرب المياه بانتظام لترطيب الجلد حتى يستعيد حيويته.

اقرأ أيضاً: 10 فوائد لبذور الشيا وهل تساعد على تخفيض الوزن؟

:References

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق