محتويات المقال
الصبار أو الألوي فيرا هو نبات طبي شهير استخدمه الناس لآلاف السنين.
وهو نبات سميك قصير الساق يخزن الماء في أوراقه. اشتهر الصبار بأنه علاج شعبي للعديد من الأمراض، بما في ذلك الإمساك واضطرابات الجلد ولكن له أيضًا العديد من الاستخدامات الأخرى التي يمكن أن تفيد الصحة.
من الآمن عادةً استخدام نبات الصبار مباشرةً من النبات أو يمكن شرائه على شكل هلام.
تحتوي كريمات الصبار والمواد الهلامية والمراهم على الجل الصافي الموجود في نبات الصبار.
لا توجد أطعمة تحتوي على الصبار، لذلك يجب تناولها في صورة مكمل غذائي ( كبسولات أو سائل ).
تسرد هذه المقالة الفوائد الصحية المحتملة للصبار. كما أنها تغطي بعض المخاطر المرتبطة بالاستخدام.
يشتهر الصبار بأوراقه الخضراء السميكة والمدببة واللحمية، والتي قد يصل طولها إلى حوالي 30-50 سم.
تحتوي كل ورقة على نسيج لزج يخزن الماء، وهذا يجعل الأوراق سميكة. هذا النسيج المليء بالماء هو “الجل” الذي يربطه الناس دائما بمنتجات الصبار ويطلقون عليه اسم جل الصبار.
يحتوي الجل على معظم المركبات النشطة بيولوجيًا المفيدة في النبات، بما في ذلك الفيتامينات والمعادن والأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة.
كيفية استخدام نبات الصبار
لاستخدام نبات الصبار للحصول على الجل أو العصارة:
- قم بإزالة 3-4 أوراق في وقت واحد، واختيار الأوراق السميكة من الأقسام الخارجية للنبات.
- تأكد من أن الأوراق صحية وخالية من أي عفن أو تلف.
- اقطعها بالقرب من الجذع وتجنب الجذور.
- اغسل وجفف الأوراق.
- تقليم الحواف الشائكة بسكين.
- افصل الجل الداخلي عن الجزء الخارجي من الورقة.
- الجل الداخلي هو جزء الصبار الذي ستستخدمه.
- إذا كنت تريد هلامًا ناعمًا، يمكنك وضعه في الخلاط ثم تصفية المادة لإزالة اللب.
- يمكنك وضع جل الصبار الطازج مباشرة على البشرة أو اتباع وصفة لصنع منتج تجميل منزلي. يمكن أيضًا إضافته إلى الطعام والعصائر والمشروبات.
- يستخدم الصبار موضعيا على الجلد أو فمويا عن طريق تناوله بالفم.
استخدامات نبات الصبار
الصبار والعناية بالجلد
تدعم الأبحاث الاستخدام القديم للصبار الموضعي كعلاج للبشرة، حيث أظهرت الدراسات أن هلام الصبار قد يكون فعالاً في علاج الأمراض الجلدية بما في ذلك:
- الصدفية.
- قشرة رأس.
- الحروق الطفيفة من الدرجة الأولى والثانية نظرًا لخصائصه المهدئة والمرطبة.
- خدوش الجلد.
- حروق أشعة الشمس.
- قروح الهربس.
- حَبُّ الشّبَاب.
- شقوق الشرج.
- الإسراع من التئام الجروح.
- يساعد في منع الاحمرار والحكة والالتهابات.
اقرأ أيضا: الصدفية …تعرف على أنواعها وأسبابها وكيفية علاجها
الصبار وصحة الجهاز الهضمي
يساعد الصبار على تهدئة وعلاج أمراض المعدة، بما في ذلك متلازمة القولون العصبي (IBS).
بالإضافة إلى ذلك، قد يساعد الصبار في منع نمو بعض أنواع من البكتيريا الموجودة في الجهاز الهضمي والتي يمكن أن تؤدي إلى القرحة.
يخفف الصبار الحموضة المعوية الناتجة عن مرض الارتجاع المعدي المريئي (GERD)، اقترحت الدراسات أن استخدام هلام الصبار في وقت الوجبة يمكن أن يقلل من شدة ارتجاع المريء.
يعد الصبار ملينًا طبيعيًا حيث بحثت عدد قليل من الدراسات في فوائد عصارة الصبار للمساعدة على الهضم والتقليل من الإمساك.
الصبار يعزز صحة الفم
يعد معجون الأسنان وغسول الفم بخلاصة الصبار من الخيارات الطبيعية لتحسين نظافة الفم.
كما أن الصبار فعال في قتل البكتيريا المسببة للبلاك Streptococcus mutans في الفم، وكذلك خميرة المبيضات البيضاء.
وجد الباحثون أن مستخلص الصبار بديل آمن وفعال لغسول الفم القائمة على المواد الكيميائية.
يمكن أيضا أن يقلل الصبار من نزيف وتورم اللثة وترسبات الأسنان.
يؤدي جل الصبار إلى تسريع التئام قرح الفم ويقلل أيضًا من الألم المصاحب لها.
اقرأ أيضا: التهاب اللثة الأسباب والأعراض وطرق العلاج
الصبار يساعد في خفض نسبة السكر في الدم
يمكن أن يؤدي تناول ملعقتين كبيرتين من عصير الصبار يوميًا إلى انخفاض مستويات السكر في الدم لدى الأشخاص المصابين بداء السكري من النوع 2 لأنه قد يعزز حساسية الأنسولين.
الصبار وإمكانية محاربة سرطان الثدي
بحثت دراسة جديدة نُشرت في الطب البديل والتكميلي لمادة الألوي إيمودين، وهو مركب موجود في أوراق النبات، حيث أثبتت دوره في إبطاء نمو سرطان الثدي.
ومع ذلك، هناك حاجة إلى مزيد من الدراسات لتعزيز هذه النظرية.
هل الصبار آمن؟
من الآمن لمعظم الناس استخدام الصبار موضعيًا لمشاكل العناية بالبشرة البسيطة. بشكل عام، يمكن تحمل الصبار جيدًا ولكن يجب التوقف عن استخدامه عند حدوث تهيج للجلد أو ردود فعل تحسسية.
الاستخدام الفموي للصبار قد يسبب تقلصات في المعدة أو إسهالًا بسبب آثاره الملينة.
تشمل الآثار الجانبية المحتملة للصبار ما يلي:
مشاكل الكلى.
دم في البول.
انخفاض البوتاسيوم.
ضعف العضلات.
إسهال.
غثيان أو آلام في المعدة.
الاحتياطات الواجب اتباعها عند استخدام الصبار
- لا يستخدم الصبار الموضعي على الجروح العميقة أو الحروق الشديدة.
- يجب أن يكون جل الصبار خاليًا من الألوين الذي يمكن أن يهيج الجهاز الهضمي.
- تجنب تناول الصبار لمدة شهر قبل إجراء تنظير القولون.
- الأشخاص الذين يعانون من حساسية الثوم والبصل والزنبق هم أكثر عرضة للإصابة بحساسية الصبار.
- لا تتناول الصبار الفموي إذا كنت تعاني من مشاكل معوية، أمراض القلب، البواسير، مشاكل الكلى.
- لا ينبغي استخدام مكملات الألوي فيرا عن طريق الفم من قبل الأطفال والنساء الحوامل أو المرضعات.
- لا ينصح باستخدام الصبار بشكل مزمن.
- تحدث إلى طبيبك قبل استخدام الصبار إذا كنت تتناول أيضًا الأدوية التالية، لأن الصبار قد يتفاعل معها:
- مدرات البول.
- الأعشاب والمكملات الغذائية.
- الستيرويدات القشرية ( الكورتيزون ).
- الديجوكسين (لانوكسين).
- الورفارين (كومادين، جانتوفين).
- أدوية السكري.
- مضادات التجلط.
اقرأ أيضا: فيتامين سي والبشرة Vitamin c
References
https://www.webmd.com/diet/supplement-guide-aloe-vera
https://www.healthline.com/health/how-to-use-aloe-vera-plant
https://www.medicalnewstoday.com/articles/318591#bioactive-compounds
https://www.healthline.com/health/7-amazing-uses-aloe-vera#fresh-produce
