محتويات المقال
يحدث فقر الدم anemia عندما يكون عدد خلايا الدم الحمراء السليمة في الجسم منخفضًا جدًا تحمل خلايا الدم الحمراء الأكسجين إلى جميع أنسجة الجسم، لذلك يشير انخفاض عدد خلايا الدم الحمراء إلى أن كمية الأكسجين في الدم أقل مما ينبغي وتنجم العديد من أعراض فقر الدم عن نقص توصيل الأكسجين إلى أنسجة وأعضاء الجسم الحيوية.
يتم قياس فقر الدم وفقًا لكمية الهيموجلوبين وهو البروتين الموجود داخل خلايا الدم الحمراء الذي ينقل الأكسجين من الرئتين إلى أنسجة الجسم.
من هو الأكثر عرضة للإصابة بفقر الدم؟
يمكن لأي شخص أن يصاب بفقر الدم على الرغم من أن الفئات التالية معرضة لخطر أكبر:
- النساء: يمكن أن يؤدي فقدان الدم خلال فترات الدورة الشهرية والولادة إلى الإصابة بفقر الدم.
- الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنة وسنتين: يحتاج الجسم إلى مزيد من الحديد أثناء طفرات النمو.
- الرضع: قد يحصل الأطفال على كمية أقل من الحديد عند الفطام من حليب الأم أو الحليب الاصطناعي إلى الطعام الصلب لأن الحديد من الأطعمة الصلبة لا يمتصها الجسم بسهولة.
- الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا: من المرجح أن يتبع الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا نظامًا غذائيًا فقيرًا بالحديد وإصابتهم بالأمراض المزمنة.
- الأشخاص الذين يتناولون مميعات الدم: تشمل هذه الأدوية الأسبرين و كلوبيدوجريل (Plavix®) والوارفارين (Coumadin®) ومنتجات الهيبارين.
ما هي علامات وأعراض فقر الدم؟
تظهر العديد من العلامات والأعراض في جميع أنواع فقر الدم، مثل التعب وضيق التنفس والشعور بالبرد و البعض الآخر يشمل:
- دوخة أو ضعف.
- صداع الرأس.
- التهاب اللسان.
- جلد شاحب وجاف.
- حركة غير مقصودة في أسفل الساق (متلازمة تململ الساقين).
- تسارع ضربات القلب.
اقرأ أيضاً: ارتفاع ضغط الدم الأسباب والأعراض.
تشخيص فقر الدم
تشمل اختبارات تشخيص فقر الدم ما يلي:
- تعداد الدم الكامل (CBC) يُظهر اختبار الدم CBC عدد خلايا الدم الحمراء وحجمها كما يوضح ما إذا كانت مستويات خلايا الدم الأخرى مثل خلايا الدم البيضاء والصفائح الدموية طبيعية.
- مستويات الحديد في الدم يوضح اختبار الدم هذا ما إذا كان نقص الحديد هو سبب فقر الدم.
- اختبار الفيريتين يقوم اختبار الدم هذا بتحليل مخازن الحديد.
- اختبار فيتامين ب 12 يُظهر اختبار الدم هذا مستويات فيتامين ب 12 وهذا يساعد طبيبك على تحديد ما إذا كانت منخفضة جدًا.
- اختبار حمض الفوليك يكشف اختبار الدم هذا ما إذا كانت مستويات حمض الفوليك في الدم منخفضة.
- اختبار البراز للدم الخفي يطبق هذا الاختبار مادة كيميائية على عينة البراز لمعرفة ما إذا كان الدم موجودًا إذا كان الاختبار إيجابيًا، فهذا يعني أن الدم يضيع في مكان ما في الجهاز الهضمي من الفم إلى المستقيم ويمكن أن تسبب مشاكل مثل قرحة المعدة والتهاب القولون التقرحي وسرطان القولون ظهور الدم في البراز.
اقرأ أيضا: تعرف على الأمراض التي تسبب اختلال الغدة الدرقية
أسباب فقر الدم
يمكن أن يكون فقر الدم ناتجًا عن حالة موجودة عند الولادة (خلقي) أو نتيجة حالة مكتسبة.
يحدث فقر الدم عندما لا يحتوي الدم على ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
يمكن أن يحدث هذا إذا:
- لا ينتج الجسم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء.
- يتسبب النزيف في فقدان خلايا الدم الحمراء بسرعة أكبر مما يمكن استبدالها.
- يدمر الجسم خلايا الدم الحمراء.
اقرأ أيضا: فوائد صحية كثيرة لشرب الماء ..تعرف عليها
انواع فقر الدم
الأنواع المختلفة من فقر الدم لها أسباب مختلفة:
- فقر الدم الناجم عن نقص الحديد Iron deficiency anemia يحدث هذا النوع الأكثر شيوعًا من فقر الدم بسبب نقص الحديد في الجسم. يحتاج نخاع العظم إلى الحديد لإنتاج الهيموجلوبين. بدون كمية كافية من الحديد لا يستطيع جسمك إنتاج ما يكفي من الهيموجلوبين لخلايا الدم الحمراء ويحدث هذا النوع من فقر الدم عند العديد من النساء الحوامل كما أنه ناتج عن فقدان الدم مثل نزيف الحيض الغزير وقرحة في المعدة أو الأمعاء الدقيقة وسرطان الأمعاء الغليظة والاستخدام المنتظم لبعض مسكنات الألم المتوفرة بدون وصفة طبية وخاصة الأسبرين الذي يمكن أن يسبب التهاب بطانة المعدة مما يؤدي إلى فقدان الدم لذا من المهم تحديد مصدر نقص الحديد لمنع تكرار فقر الدم.
- فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات Vitamin deficiency anemia إلى جانب الحديد ، يحتاج جسمك إلى حمض الفوليك وفيتامين ب 12 لإنتاج ما يكفي من خلايا الدم الحمراء الصحية. يمكن أن يتسبب النظام الغذائي الذي يفتقر إلى هذه العناصر الغذائية الرئيسية الأخرى في انخفاض إنتاج خلايا الدم الحمراء. بعض الأشخاص الذين يستهلكون كمية كافية من فيتامين ب 12 غير قادرين على امتصاص الفيتامين. هذا يمكن أن يؤدي إلى فقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات، المعروف أيضًا باسم فقر الدم الخبيث.
- فقر الدم الناتج عن الالتهاب يمكن أن تتداخل بعض الأمراض مثل السرطان وفيروس نقص المناعة البشرية الإيدز والتهاب المفاصل الروماتويدي وأمراض الكلى ومرض كرون وأمراض الالتهابات الحادة أو المزمنة الأخرى مع إنتاج خلايا الدم الحمراء.
- فقر الدم اللاتنسجي Aplastic anemia يحدث فقر الدم النادر الذي يهدد الحياة عندما لا ينتج جسمك ما يكفي من خلايا الدم الحمراء وُتشمل أسباب فقر الدم اللاتنسجي العدوى وبعض الأدوية وأمراض المناعة الذاتية والتعرض للمواد الكيميائية السامة.
- فقر الدم المصاحب لمرض نخاع العظام مجموعة متنوعة من الأمراض مثل اللوكيميا والتليف النقوي يمكن أن تسبب فقر الدم من خلال التأثير على إنتاج الدم في نخاع العظام. تختلف تأثيرات هذه الأنواع من السرطان والاضطرابات الشبيهة بالسرطان من خفيفة إلى مهددة للحياة.
- فقر الدم الانحلالي Hemolytic anemias يحدث عندما يتم تدمير خلايا الدم الحمراء بشكل أسرع من قدرة نخاع العظام على استبدالها وتزيد بعض أمراض الدم من تدمير خلايا الدم الحمراء.
- فقر الدم المنجلي Sickle cell anemia هذه الحالة ناتجة عن شكل معيب من الهيموجلوبين الذي يجبر خلايا الدم الحمراء على اتخاذ شكل هلال (منجل) غير طبيعي تموت خلايا الدم غير المنتظمة هذه قبل الأوان مما يؤدي إلى نقص مزمن في خلايا الدم الحمراء.
اقرأ أيضًا:الالتهاب الكبدي أسبابه و4 أعراضه وكيفية انتشاره والوقاية منه
مضاعفات فقر الدم
يمكن أن يسبب فقر الدم إذا تُرك دون علاج العديد من المشكلات الصحية مثل:
- التعب الشديد يمكن أن يجعلك فقر الدم الشديد متعبًا لدرجة أنك لا تستطيع إكمال المهام اليومية.
- مضاعفات الحمل يمكن أن تكون النساء الحوامل المصابات بفقر الدم الناجم عن نقص حمض الفوليك أكثر عرضة للإصابة بمضاعفات مثل الولادة المبكرة.
- مشاكل قلبية يمكن أن يؤدي فقر الدم إلى تسارع أو عدم انتظام ضربات القلب عندما تصاب بفقر الدم يضخ قلبك المزيد من الدم لتعويض نقص الأكسجين في الدم هذا يمكن أن يؤدي إلى تضخم القلب أو فشل القلب.
- الموت يمكن أن تؤدي بعض أنواع فقر الدم الموروثة مثل فقر الدم المنجلي إلى مضاعفات تهدد الحياة. يؤدي فقدان الكثير من الدم بسرعة إلى فقر دم حاد وشديد ويمكن أن يكون مميتًا.
اقرأ أيضًا:أفضل الأطعمة لتقوية الذاكرة
الوقاية من فقر الدم
لا يمكن منع العديد من أنواع فقر الدم ولكن يمكنك تجنب فقر الدم الناجم عن نقص الحديد وفقر الدم الناجم عن نقص الفيتامينات عن طريق تناول نظام غذائي يحتوي على مجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن بما في ذلك:
- الحديد: تشمل الأطعمة الغنية بالحديد لحوم البقر واللحوم الأخرى والفاصوليا والعدس والحبوب المدعمة بالحديد والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والفواكه المجففة.
- حمض الفوليك: يمكن العثور عليه في الفواكه وعصائر الفاكهة والخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة والبازلاء الخضراء والفاصوليا والفول السوداني ومنتجات الحبوب مثل الخبز والحبوب والمعكرونة والأرز.
- فيتامين ب 12 تشمل الأطعمة الغنية بفيتامين ب12 اللحوم ومنتجات الألبان والحبوب ومنتجات الصويا المدعمة.
- فيتامين ج vitamin C الأطعمة الغنية بفيتامين ج تشمل الحمضيات والعصائر والفلفل والبروكلي والطماطم والبطيخ والفراولة هذه تساعد أيضًا على زيادة امتصاص الحديد.
في حين أن بعض أنواع فقر الدم قصيرة الأمد وخفيفة يمكن أن يستمر البعض الآخر مدى الحياة هناك عدة طرق للمساعدة بما في ذلك:
- اتباع نظام غذائي صحي.
- شرب كمية كافية من الماء للبقاء رطبًا.
- ممارسة الرياضة بانتظام ولكن يجب أن تبدأ في ممارسة الرياضة بحذر تحقق مع الطبيب الخاص بك حول طرق ممارسة الرياضة بأمان.
- تجنب التعرض للمواد الكيميائية التي تسبب فقر الدم.
- اغسل يديك كثيرًا لتجنب العدوى.
- العناية الجيدة بأسنانك والذهاب لطبيب الأسنان بانتظام.
- تحدث إلى طبيبك عن أي أعراض متغيرة.
References
- https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/3929-anemia
- https://www.healthline.com/health/anemia#diagno
- sis
- https://www.medicalnewstoday.com/articles/158800
- https://www.everydayhealth.com/anemia/
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/anemia/symptoms-causes/syc-20351360
- https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/iron-deficiency-anemia/diagnosis-treatment/drc-20355040
