فقدان الشهية وكيفية التغلب عليه..و9 أسباب لفقدان الشهية عند الأطفال

يحدث فقدان الشهية عندما يكون لدى الإنسان رغبة أقل في تناول الطعام، أو يفقد الاهتمام بالطعام، أو يشعر بالغثيان من فكرة تناول الطعام.

يمكن أن تتسبب مجموعة متنوعة من الحالات في فقدان الشهية، تتراوح بين الأمراض العقلية والجسدية.

اسباب فقدان الشهية

غالبًا ما يكون فقدان الشهية مؤقتًا بسبب عوامل مثل الالتهابات أو مشاكل في الجهاز الهضمي، وفي هذه الحالة ستعود الشهية عندما يتعافى الشخص.

أدناه، نلقي نظرة على الأسباب المحتملة لفقدان الشهية:

أسباب شائعة

غالبًا ما تكون العدوى الفيروسية أو البكتيرية الشائعة مسؤولة عن فقدان الشهية، تعود شهية الشخص عادة عندما يبدأ في التعافي.

تشمل الأسباب الشائعة قصيرة المدى للشعور بفقدان الشهية ما يلي:

• نزلات البرد.
• الأنفلونزا.
• التهابات الجهاز التنفسي.
• الإمساك.
• مشاكل في الجهاز الهضمي.
• ارتجاع المريء.
• التسمم الغذائي.
• الحساسية.
• التهابات المعدة والأمعاء.
• الحمل.
• الاختلالات الهرمونية.
• الصداع النصفي.
• الضغط العصبى.
• الآثار الجانبية لبعض الأدوية.
• تعاطي الكحول أو المخدرات.
• قرح الفم.

حالات مرضية

يمكن أن تتسبب الحالات المرضية طويلة الأمد في فقدان الشهية لمجموعة من الأسباب مثل انخفاض وظائف الجهاز المناعي، والشعور بالتوعك، واضطرابات المعدة.

تشمل الحالات الطبية التي يمكن أن تسبب فقدان الشهية ما يلي:

• أمراض الجهاز الهضمي، مثل متلازمة القولون العصبي ومرض كرون.
• مرض هرموني يعرف باسم مرض أديسون.
• الربو.
• داء السكري.
• أمراض الكبد أو الكلى المزمنة.
• ارتفاع مستويات الكالسيوم في الدم.
• مرض نقص المناعة البشرية (الإيدز).
• خمول أو قصور الغدة الدرقية.
• فرط نشاط الغدة الدرقية.
• مرض الانسداد الرئوي المزمن.
• السكتة القلبية.
• سرطان المعدة أو القولون.
• فقر الدم (الأنيميا).

آثار جانبية للأدوية

يعتبر فقدان الشهية من الآثار الجانبية الشائعة للعديد من الأدوية، إلى جانب مشاكل الجهاز الهضمي الأخرى، مثل الإمساك أو الإسهال.

تشمل الأدوية والعلاجات التي غالبًا ما تسبب فقدان الشهية ما يلي:

• المهدئات.
• بعض المضادات الحيوية.
• العلاج المناعي.
• العلاج الكيميائي.
• العلاج الإشعاعي في منطقة المعدة.
• إذا خضع الأشخاص مؤخرًا لعملية جراحية كبرى، فقد يعانون من فقدان الشهية بعد العملية، يمكن أن يكون هذا الشعور مرتبطًا جزئيًا بأدوية التخدير.
• يمكن أن يؤدي استخدام العقاقير المخدرة، مثل الكوكايين والقنب أيضًا إلى فقدان الشهية.

أسباب نفسية

يمكن أن يكون للعوامل النفسية وحالات الصحة العقلية تأثير كبير على شهية الشخص، يشمل ذلك:

• الاكتئاب.
• القلق.
• نوبات الذعر.
• الضغط العصبي.
• الحزن.
• اضطرابات الأكل، مثل الشره المرضي(bulimia) أو فقدان الشهية العصبي(anorexia nervosa).

التقدم في العُمر

يمكن أن يكون فقدان الشهية أكثر شيوعًا عند كبار السن، قد يكون هذا بسبب زيادة استخدام الأدوية والتغيرات في الجسم مع تقدم العمر.

يمكن أن تؤثر هذه التغييرات على:

• الجهاز الهضمي
• الهرمونات
• حاسة التذوق أو الشم

بعض أنواع السرطان

يمكن أن يكون فقدان الشهية أو فقدان الوزن غير المبرر أحيانًا أحد أعراض بعض أنواع السرطان، مثل سرطان القولون أو البنكرياس أو المبيض أو المعدة.

إلى جانب انخفاض الشهية، قد يعاني الأشخاص من الأعراض التالية:

• آلام المعدة.
• حرقة المعدة.
• الشعور بالشبع بسرعة.
• اصفرار الجلد أو العينين.
• دم في البراز.

إذا عانى الأشخاص من أي من هذه الأعراض، فيجب عليهم مراجعة الطبيب الذي سيتمكن من معرفة السبب الأساسي.

متى ترى الطبيب؟

يجب عليك تحديد موعد مع طبيبك إذا لاحظت أيًا من الأعراض التالية المرتبطة بفقدان الشهية المستمر:

• فقدان الوزن غير المبرر.
• صعوبة في البلع.
• ألم في البطن.
• تورم البطن.
• تعرق ليلي.
• الشعور بالغثيان.
• التعب الشديد أو الخمول.
• المزاج السيء.
• الشعور بضيق في التنفس.
• زيادة معدل ضربات القلب.
• الحمى.
• عدم الأكل لأكثر من 48 ساعة وليس لديك فكرة عن السبب.

التغلب على فقدان الشهية

قد يصف الطبيب بعض الأدوية للمساعدة في زيادة الشهية وتقليل الأعراض الأخرى، مثل الغثيان.

إذا كان الاكتئاب أو القلق يتسببان في فقدان الشهية، فيمكن أن يساعد العلاج النفسي ومضادات الاكتئاب في التغلب على المشكلة.

إذا اعتقد الطبيب أن دواءً معينًا هو سبب لفقدان الشهية، فقد يتمكن من تغيير الجرعة أو الدواء.

العلاجات المنزلية

قد يجد البعض أنه من الأسهل تناول عدة وجبات أصغر في اليوم بدلاً من ثلاث وجبات أكبر، يجب أن تكون هذه الوجبات غنية بالسعرات الحرارية والبروتينات للتأكد من أن الجسم يحصل على الكثير من العناصر الغذائية والطاقة.

قد تؤدي إضافة الأعشاب والتوابل أو المنكهات الأخرى إلى الوجبات أيضًا إلى تشجيع الأشخاص على تناول الطعام بسهولة أكبر.

قد يجعل تناول الوجبات في جو مريح أو اجتماعي تناول الطعام أكثر متعة.

قد تؤدي التمارين اللطيفة، مثل المشي لمسافة قصيرة، إلى زيادة الشهية أحيانًا.

يجب أيضًا الاستمرار في شرب الكثير من السوائل لمنع الجفاف.

الرعاية الطبية

أثناء موعدك، سيحاول طبيبك تكوين صورة كاملة للأعراض التي تعانيها. سيقيس وزنك وطولك ويقارن ذلك بالمعدل الطبيعي، وسيسأل أيضًا عن تاريخك الطبي وأي أدوية تتناولها ونظامك الغذائي.

قد يكون من الضروري بعد ذلك إجراء اختبارات لمعرفة سبب انخفاض شهيتك.

تشمل الاختبارات المحتملة ما يلي:

• الموجات فوق الصوتية لبطنك.
• صورة دم كاملة.
• اختبارات وظائف الكبد والغدة الدرقية والكلى.
• الأشعة السينية التي تفحص المريء والمعدة والأمعاء الدقيقة.
• فحص بالأشعة المقطعية لرأسك أو صدرك أو بطنك أو حوضك.
• في بعض الحالات، سيتم اختبارك للحمل وفيروس نقص المناعة البشرية.
• قد يتم اختبار بولك بحثًا عن آثار للأدوية.

إذا أدى انخفاض شهيتك إلى سوء التغذية، فقد يتم إعطاؤك مغذيات من خلال خط وريدي، وقد يصف لك طبيبك أيضًا أدوية عن طريق الفم لتحفيز الشهية.

إذا كان فقدان الشهية ناتجًا عن الاكتئاب أو اضطراب الأكل أو تعاطي المخدرات، فقد تتم إحالتك إلى أخصائي الصحة العقلية.

يمكن علاج فقدان الشهية الناجم عن الأدوية عن طريق تغيير جرعتك أو تغيير الوصفة الطبية الخاصة بك.

لا تقم أبدًا بتغيير أدويتك دون استشارة طبيبك أولاً.

مضاعفات فقدان الشهية

إذا كان انخفاض شهيتك ناتجًا عن حالة قصيرة المدى، فمن المحتمل أن تتعافى بشكل طبيعي دون أي آثار طويلة المدى، أما إذا كان ناتجًا عن حالة طبية، فقد تتفاقم الحالة بدون علاج.

إذا تُركت دون علاج، فقد يترافق انخفاض الشهية أيضًا مع أعراض أكثر حدة، مثل:

• التعب الشديد.
• فقدان الوزن.
• سرعة دقات القلب.
• الحمى.
• التهيج.
• شعور عام بالمرض أو الضيق.

إذا استمر انخفاض الشهية لديك وظهرت علامات سوء التغذية أو نقص الفيتامينات، فقد تتعرض لمضاعفات تهدد حياتك.

لذلك، من المهم التماس العناية الطبية إذا كان لديك انخفاض في الشهية لا يزول بعد الإصابة بمرض حاد أو إذا استمر لأكثر من بضعة أسابيع.

فقدان الشهية و كورونا 

يعد فقدان الشهية علامة مبكرة على الإصابة بفيروس كوفيد -19، على الرغم من أن فقدان الشهية هو من الأعراض الأقل شهرة لفيروس كورونا، إلا أن البيانات تظهر أن واحدًا من كل ثلاثة أشخاص مصابين بـ كوفيد -19 يفقد شهيته.

نادرًا ما يكون فقدان الشهية هو العرض الوحيد الذي يعاني منه الشخص، من المرجح أن يحدث فقدان الشهية جنبًا إلى جنب مع التعب، والصداع، والحمى، والسعال المستمر، وآلام البطن، والإسهال.

يستمر فقدان الشهية لمدة أربعة أيام في المتوسط ​​ولكن يمكن أن تستغرق أسبوعًا أو أكثر.

ليس من الضروري إجبار نفسك على تناول الطعام إذا كنت لا تشعر بالرغبة في ذلك، ولكن من المهم جدًا الاستمرار في شرب السوائل للمساعدة في تعويض الماء المفقود أثناء محاربة جسمك للعدوى.

فقدان الشهية ونقص فيتامين د

تشمل الأعراض المبكرة لنقص فيتامين (د) فقدان الشهية، والذي قد يكون مرتبطًا بأعراض أخرى، مثل الغثيان والتعب والضعف والاكتئاب والتعرق الشديد.

قد تجعل الحالة العامة غير المريحة لنقص فيتامين (د) الطعام غير شهي، حيث لم يتم إثبات أن فيتامين (د) مرتبط بالجوع.

فقدان الشهية عند الأطفال

غالبًا ما يشتكي الآباء من انخفاض الشهية لدى أطفالهم. ومع ذلك، من الشائع أن يعاني الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين سنتين وخمس سنوات من فقدان الشهية.

إذا كان وزن طفلك وطوله طبيعيين (بالنسبة لسنه)، فقد لا يكون هناك سبب للقلق، لأن بعض الأطفال ذوي البنية الصغيرة قد يكون لديهم متطلبات غذائية أقل، وبالتالي تقل شهيتهم.

لكن إذا كان طفلك أكبر سنًا وكان فقدان الشهية مفاجئًا مصحوبًا بفقدان الوزن، فيمكنك استشارة طبيب أطفال لتحديد السبب وتصحيحه.

فيما يلي بعض الأسباب المحتملة لفقدان الأطفال شهيتهم:

1. بطء معدل النمو

خلال السنة الأولى ينمو الأطفال بسرعة، لكن بعد ذلك يتباطأ النمو، وقد يأكلون طعامًا أقل.

2. المرض

إذا كان طفلك يعاني من التهاب الحلق، أو الأنفلونزا، أو الإسهال، أو الصداع، أو الحمى، أو أعراض أخرى، فقد يأكل أقل مما يأكل عادة.

3. الإجهاد

إذا وجدت أن طفلك يفقد الاهتمام بتناول الطعام، فقد يكون يعاني من الإجهاد.

يجب تحديد سبب التوتر وتخفيفه.

بعض الأسباب الشائعة للتوتر أثناء الطفولة هي:

• قضايا عائلية مثل موت أحد أفراد الأسرة أو موت حيوان أليف أو ولادة شقيق.
• التنمر.
• الضغوط والتوقعات غير العملية لأولياء الأمور.

4. الاكتئاب

إذا أظهر طفلك نقصًا كبيرًا في الاهتمام بالأنشطة التي كان يستمتع بها سابقًا، فقد يكون مصابًا بالاكتئاب.

قد يكون التغيير في عادات الأكل مؤشرًا قويًا على الاكتئاب.

يُنصح بطلب المشورة الطبية إذا كنت قلقًا.

5. فقدان الشهية العصبي

يمكن أن تسبب الوراثة والاختلالات الكيميائية في الدماغ ومشاكل النمو أيضًا فقدان الشهية العصبي.

إذا كان طفلك يتجنب الطعام أو يمارس الرياضة أكثر مما ينبغي، بينما يفقد وزنه بشكل كبير، فقد يكون يعاني من فقدان الشهية العصبي.

6. الأدوية

إذا كان الطفل قد تناول جرعة مؤخرًا من المضادات الحيوية، فقد تتأثر شهيته. يمكن أن تؤثر العديد من الأدوية الأخرى أيضًا على الشهية.

7. فقر الدم

فقر الدم هو سبب آخر محتمل لانخفاض شهية الطفل.

الأطفال المصابون بفقر الدم يعانون من السبات العميق والتعب وسرعة الانفعال.

إذا تُركت دون علاج، يمكن أن يؤثر فقر الدم على نمو طفلك وأدائه المدرسي. 8. الديدان المعوية

يمكن أن تسبب الديدان المعوية فقدان الشهية عند الأطفال.

تدخل الديدان إلى الجهاز الهضمي للطفل وتعيش هناك كطفيليات، مما يسبب فقدان الشهية، والدوسنتاريا، وما إلى ذلك.

9. الإمساك

قد يؤدي فقدان الشهية عند الأطفال إلى الإمساك.

حل مشكلة فقدان الشهية عند الاطفال

فيما يلي بعض الطرق الطبيعية لزيادة شهية طفلك:

• يحب الأطفال تناول الوجبات الخفيفة، احرص على أن تكون هذه الوجبات جيدة.

على سبيل المثال، أعط الطفل الفول السوداني المحمص بدلاً من رقائق البطاطس والسندويشات.

• لا تسمح لهم بتناول وجبة خفيفة عندما يحين وقت الوجبات، حافظ على فجوة زمنية متسقة بين كليهما.
• قد يساعد الفول السوداني في تعزيز الشهية وبناء البروتين، لذلك أضف المزيد من الأطعمة التي تحتوي على الفول السوداني إلى نظام طفلك الغذائي.
• إذا رفض طفلك شرب الحليب، أضف الكالسيوم إلى نظامه الغذائي على شكل جبن، وزبادي، وقشدة.
• إذا كانت شهية طفلك منخفضة، فقم بتقديم كميات صغيرة من الطعام حتى يبدأ في تناول الطعام بشكل صحيح من تلقاء نفسه.

تساعد الكميات الصغيرة في زيادة التمثيل الغذائي وبالتالي زيادة الشهية.

• قم بعمل جرد للأطعمة المغذية التي يحب طفلك تناولها وقم بتخصيص الوجبات لتناسب أذواقهم.
• اختر الأطعمة الصحية الغنية بالسعرات الحرارية لزيادة الوزن.
• امزج العديد من الخضار لإضفاء مجموعة متنوعة من الألوان على وجبة طفلك.
• اصنع لهم عصيرًا من الفراولة والعسل والموز والثلج والزبادي لجعل الطعام ممتعًا.
• حاول إدخال أطعمة ونكهات جديدة ببطء حتى يعتاد طفلك على مذاقها.
• لا تعاقب طفلك أبدًا أو تأنبه لعدم تناوله طعامًا كافيًا.

بدلاً من ذلك، راقب نمط أكله وحاول معرفة سبب انخفاض الشهية.

References

1. https://www.medicalnewstoday.com/articles/324011
2. https://www.healthline.com/health/appetite-decreased
3. https://www.webmd.com/digestive-disorders/ss/slideshow-reasons-not-hungry
4. https://patient.info/healthy-living/healthy-eating/loss-of-appetite
5. https://www.buoyhealth.com/learn/loss-of-appetite
6. https://covid.joinzoe.com/post/covid-symptoms-skipped-meals
7. https://www.momjunction.com/articles/reasons-for-loss-of-appetite-in-children_00349759/
8. https://www.livestrong.com/article/385701-vitamin-d-loss-of-appetite/
9. https://www.vets-now.com/pet-care-advice/my-cat-wont-eat/