الصحة والجمالكل المقالات

حبة البركة

 حبة البركة هي نبات زهري ينمو في جنوب غرب آسيا، والشرق الأوسط، وجنوب أوروبا وشمال أفريقيا. ولها عدة أسماء منها الكمون الأسود، والكزبرة الرومانية، والحبة السوداء.

يُستخرج منها زيت حبة البركة الذي اُستخدم في صناعة الأدوية لأكثر من 2000 عامًا على مر التاريخ بسبب فوائده العلاجية المختلفة.(1)

فوائد حبة البركة الصحية 

  • حبة البركة مع ارتفاع ضغط الدم: أثبتت الدراسات أنه تناول حوالي (200:400)جرام في اليوم لمدة شهرين يساعد في انخفاض ضغط الدم الانقباضي والانبساطي لدى المرضى المصابين بمستوى متوسط من ارتفاع ضغط الدم.(3)
  • حبة البركة وعلاج السمنة: أثبتت الدراسات أن زيت حبة البركة يمكنه إنقاص وزن الجسم للأشخاص الذين يعانون من زيادة في الوزن عن طريق تناول حوالي 3 جرام في اليوم لمدة 3 شهور.(3)
  • حبة البركة ومرض السكري: تساعد حبة البركة في خفض مستوى السكر بالدم خاصةً من النوع الثاني بعد 40 يومًا من استخدامها.(3)
  • حبة البركة وعلاج السرطان: أثبتت الدراسات أن زيت حبة البركة يحتوي على مادة الثيموكينون(thymoquinone)التي تُساعد في موت الخلايا السرطانية في سرطان الثدي، وسرطان المخ، وسرطان الدم. ولكن لا نعرف مدى تأثيرها على الخلايا السليمة، حيث أن هذه الأبحاث بحاجة إلى المزيد من الدراسات.(4)
  • حبة البركة والخلايا العصبية: أثبتت الأبحاث التي أُجريت على الحيوانات أن مادة الثيموكينون(thymoquinone) تقلل من التهاب الخلايا العصبية لذلك تقلل من خطر الإصابة بأمراض الزهايمر، والشلل الرعاش ولكن هناك القليل من الأبحاث التي أُجريت على الإنسان عن مدى تأثير زيت حبة البركة على الخلايا العصبية.(1)
  • حبة البركة وصحة الكبد والكلى: أثبتت الدراسات أن زيت حبة البركة بخصائصه المضادة للأكسدة يحمي كلاً من الكبد والكلى، وفي دراسة عام 2019 أوضحت أن زيت حبة البركة يساعد في تقليل الإصابة بحصوات الكلى.(4)
  • حبة البركة والجهاز الهضمي: أثبتت الدراسات أن تناول العسل مع زيت حبة البركة لمدة 8 أسابيع يُحسن الهضم ويقلل من خطر الإصابة بجرثومة المعدة(Helicobacter-pylori). (3)
  • حبة البركة والجهاز التنفسي: أوضحت الدراسات أن زيت حبة البركة له تأثير فعال في تقليل أعراض الحساسية الموسمية للأنف.(3)

فوائد زيت حبة البركة للشعر

أثبتت الدراسات أن زيت حبة البركة بخصائصه: 

  • مضاد للبكتيريا.
  • مضاد للفطريات.
  • مضاد للالتهابات.
  • مضاد للأكسدة.

أنه يحافظ على صحة فروة الرأس عن طريق ترطيب فروة الرأس، والتخلص من مشاكل القشرة، وتقليل تساقط الشعر،  كما أن خليط من زيت حبة البركة وزيت جوز الهند يحفز نمو الشعر.(5)

فوائد زيت حبة البركة للبشرة

إلى جانب فوائده بالنسبة للشعر فإن زيت حبة البركة يساعد على:

  • تقليل أعراض حب الشباب.
  • يساعد في التئام الجروح عن طريق تقليل الالتهابات والبكتيريا.
  • يُحسن من رطوبة البشرة.
  • التقليل من بقع مرض الصدفية.(5)

الآثار الجانبية لحبة البركة

  • عن طريق الفم: من الممكن تناول كميات كبيرة من حبة البركة لمدة تصل إلى 3 شهور ولكن لا توجد معلومات تُؤكد أن هذه الكميات آمنة، حيث أنه من الممكن أن تُسبب حساسية، واضطرابات بالمعدة، وإمساك، وخفض مستوى السكر بالدم.
  • موضعيًا: زيت حبة البركة آمن عند استخدامه لمدة قصيرة، ولكن من الممكن أن يُسبب طفحًا جلديًا لدى بعض الناس.(2)

اقرأ أيضًا: حساسية الطعام وأكثر 8 أطعمة مسببة لها

الاحتياطات والتحذيرات اللازمة 

  • في حالة الحمل: تناول كميات كبيرة من حبة البركة ليس آمنًا بالنسبة للمرأة الحامل حيث أنه يقلل من انقباضات الرحم.
  • في حالة الرضاعة: لا توجد معلومات مؤكدةً أن حبة البركة ليست آمنةً، ولكن يجب الحذر وتجنب الاستخدام.
  •  للأطفال: زيت حبة البركة آمن عند تناوله بكميات مناسبة للأطفال.
  • الأشخاص المصابون باضطرابات النزيف: تُزيد حبة البركة من النزيف وربما يصبح الوضع أسوأ.
  • في العمليات الجراحية: تقلل حبة البركة من معدل تجلط الدم، وتقلل من سكر الدم، وتساعد على النعاس لدى بعض الناس متداخلةً في بعض الأدوية المستخدمة أثناء وبعد العمليات الجراحية.(2)

أثر حبة البركة على الأدوية

  • الأدوية المستخدمة في علاج مرضى السكر: تقلل حبة البركة من سكر الدم ربما يصل إلى مستوى أقل من المطلوب لذلك يجب متابعة مستوى السكر في الدم واستشارة الطبيب قبل الاستخدام.
  • الأدوية المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم: تساعد حبة البركة على خفض ضغط الدم لذلك يجب مراقبة ضغط الدم الخاص بالمريض.
  • المهدئات: تناول حبة البركة مع المهدئات ربما يُسبب مشاكل في التنفس، ويُزيد من النعاس.
  • الأدوية المستخدمة كمُدرات للبول: تناول حبة البركة مع مدرات البول يقلل من مستوى البوتاسيوم في الدم.
  • حبة البركة ومثبطات المناعة: تناول حبة البركة مع مثبطات المناعة تقلل من تأثير هذه الأدوية التي غالبًا ما تُستخدم عقب عمليات زراعة الأعضاء.
  • حبة البركة ومضادات تجلط الدم: تناول حبة البركة مع مضادات تجلط الدم تُزيد من مخاطر التعرض للكدمات والنزيف.(2)

الجرعة المناسبة من حبة البركة 

تختلف الجرعة المستخدمة من حبة البركة من شخص لأخر باختلاف الحالة المستخدمة لها سواء لتقليل الالتهاب، أو تخفيف الألم. ولكن يجب استشارة الطبيب لمعرفة الجرعة المناسبة، والتداخلات الدوائية. في دراسة عام 2021 أوضحت أنه ممكن أن تصل مادة الثيموكينون(thymoquinone)إلى 900 مللي جرام كحد أقصى للبالغين، أو 48.6 مللي جرام من الثيموكينون يوميًا للتقليل من الآثار الجانبية.(4)

References

  1. https://www.healthline.com/nutrition/black-seed-oil?fbclid=IwAR0OUtZsVReW5_loCR7Xl77H1xT-Df5i0y3gi4acRpA_aQmrf9DyQpc9AUI#_noHeaderPrefixedContent
  2. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-901/black-seed
  3. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5633670/?fbclid=IwAR2mW0se76ZryPAtU-RCDFOy2JyLsCjmeQkOHYYsW7XOnJ_IKwuM7gnRcqQ
  4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/322948?fbclid=IwAR0FMyjdjkBBSR_XKxf3wLhhohcX_rgUGU05Rp6PN-gQVwwBvfNUxvZDLDQ
  5. https://www.healthline.com/health/black-seed-oil-for-hair#black-seed-oil-for-hair

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق