تساقط الشعر لدى الرجال والنساء مع طرق الوقاية والعلاج

محتويات المقال

يعد تساقط الشعر أحد الأمراض الشائعة لدى الرجال والنساء، ويتراوح المعدل الطبيعي لتساقط الشعر من 50-100 شعرة يوميًا من إجمالي 100000 شعرة في فروة الرأس وهذا يُعتبر معدلًا منخفضًا غير ملحوظ، كما أنه يتم استبدال الشعر المتساقط بشعر جديد، ويحدث هذا التساقط عندما لا ينمو شعر جديد ليحل محل الشعر المتساقط. كما يُمكن أن يحدث هذا التساقط بشكل تدريجي أو بشكل مفاجئ، كما أنه يمكن أن يكون بشكل مؤقت أو بشكل دائم.

يجب عليك التوجه إلى طبيب الأمراض الجلدية إذا لاحظت فقد كمية كبيرة من الشعر بعد غسيله، أو تساقط كتل من الشعر أثناء تمشيطه، أو ظهور الصلع لمعرفة السبب والبدء في خطة العلاج المناسبة.

أسباب تساقط الشعر

عامل وراثي: يُعتبر العامل الوراثي هو السبب الرئيسي في الصلع مع التقدم في العمر.

التغيرات الهرمونية: مثل الحمل، والولادة، وانقطاع الطمث، والتوقف عن تناول أقراص منع الحمل.

بعض الأمراض:

1- أمراض الغدة الدرقية: (زيادة نشاط الغدة الدرقية أو انخفاض نشاط الغدة الدرقية).

2- مرض الثعلبة البُقَعية(Alopecia areata): وهو مرض مناعة ذاتية يصيب بصيلات الشعر.

3- عدوى فطرية في فروة الرأس (Tinea capitis): حيث تصيب الفطريات فروة الرأس مما يؤدي إلى تساقط الشعر وظهور قشر الشعر.

4- بعض أنواع مرض الذئبة (Lupus).

5- خلل في نسبة الهرمونات الجنسية.

6- نقص في نسبة البروتين، والحديد، والزنك، والبيوتين في الجسم.

7- تساقط الشعر الكَربي (Telogen effluvium): هو تساقط كمية كبيرة من الشعر نتيجة التوتر والضغط العصبي.

بعض الأدوية: مثل الأدوية التي تستخدم في علاج الأورام الخبيثة (Adriamycin)، أو الأدوية التي تستخدم في علاج ضغط الدم المرتفع، أو الأدوية التي تستخدم في علاج الاكتئاب، أو الأدوية التي تستخدم في علاج التهاب المفاصل.

الحالة النفسية: حيث يؤدي تعرض الجسم لصدمة عاطفية أو بدنية إلى تساقط الشعر.

تسريحات الشعر: التي تسحب الشعر بشدة أو استخدام مستحضرات فرد الشعر ومجففات الشعر.

أعراض تساقط الشعر

انخفاض تدريجي في كثافة الشعر في مقدمة الرأس وهذا العرض هو الأكثر شيوعًا ويظهر مع التقدم في العمر.

ظهور بقع صلعاء دائرية في فروة الرأس، أو اللحية، أو الحاجبين.

فقدان الشعر بشكل مفاجئ وعادًة يكون نتيجة التعرض لصدمة نفسية أو بدنية، ويكون بشكل مؤقت.

فقدان شعر الجسم نتيجة الأدوية المضادة للسرطان، ويكون بشكل مؤقت وينمو الشعر بعد التوقف عن هذه الأدوية.

ظهور بقع صلعاء قشرية في فروة الرأس وقد تكون مصحوبة بالتورم والاحمرار وهذا يدل على عدوى فطرية في فروة الرأس.

الشعور بالحكة في مكان تساقط الشعر وهذا قد يدل على وجود عدوى.

ظهور احمرار، وتورم، وقروح مع وجود صديد وإحساس بالحكة وهذه الظاهرة تسمى (folliculitis decalvans).

ظهور بقع قشرية قد تكون نتيجة لمرض الصدفية (psoriasis).

يُمكن أن يكون فقدان الشعر من فروة الرأس أو من أي مكان آخر في الجسم مثل:

الحاجبين، والرموش، واللحية، وشعر الأنف، وشعر الجسم.

تشخيص تساقط الشعر

تحليل الدم للتأكد من وجود بعض الأمراض مثل مرض الذئبة، أو مشاكل الغدة الدرقية، أو نقص الحديد، أو خلل في نسبة الهرمونات الجنسية.

أخذ عينة من جلد فروة الرأس وتحليلها عند الاشتباه في مرض جلدي أو مرض مناعة ذاتية.

اختبار جذب الشعر: حيث يجذب الطبيب بعض الشعيرات ليرى كمية الشعر المتساقط.

يجب التوجه لطبيب الأمراض الجلدية عند استمرار تساقط الشعر أو ظهور أحد الأعراض السابق ذكرها لمعرفة أسباب تساقط الشعر والبدء في خطة العلاج المناسبة.

علاج تساقط الشعر

يعتمد علاج تساقط الشعر على علاج السبب في تساقط الشعر.

حقن الكورتيزون: يتم حقن البقع الصلعاء بالكورتيزون (تُستخدم في حالة الثعلبة البُقعية لعلاج الالتهابات وتقليل عمل جهاز المناعة)

كريمات تحتوي على الكورتيزون: يتم تدليك الأماكن المصابة بها.

علاج مناعي: عن طريق استخدام بعض المواد الكيميائية.

علاج البقع الصلعاء باستخدام الأشعة فوق البنفسجية.

زراعة الشعر.

جراحة لتقليل حجم فروة الرأس: عن طريق إزالة بعض أجزاء فروة الرأس الخالية من الشعر ثم شد طرفي القطع وخياطتها.

زراعة شعر صناعي.

علاج تساقط الشعر للرجال

Finasteride (فيناسترايد): متوفر في شكل أقراص، الجرعة قرص يوميًا ويُصرف بتوصية من الطبيب.

Minoxidil (مينوكسيديل): يمنع فقدان الشعر ويحفز نموه، متوفر في شكل سائل يوضع على فروة الرأس مرتين في اليوم.

زراعة الشعر: حيث يتم نزع بعض الأجزاء من مؤخرة فروة الرأس (توجد بها كمية كبيرة من الشعر) وزراعتها في الأماكن التي بها تساقط الشعر.

العلاج بالليزر: لتقليل الالتهابات في بصيلات الشعر والتي تؤثر على نمو الشعر ولكن ليست هناك دراسات كافية حول كفاءة ومأمونية هذا النوع من العلاج.

التوقف عن التدخين: أثبتت الدراسات أن هناك علاقة بين التدخين وفقد الشعر.

تدليك فروة الرأس: يؤدي إلى تحفيز نمو الشعر.

تناول الغذاء المتوازن: الغني بالحديد، والبروتين، والأحماض الدهنية، والأوميجا 3، وشرب كمية كبيرة من الماء.

علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء

دواء Minoxidil (مينوكسيديل): يمنع تساقط الشعر ويحفز نموه.

العلاج الهرموني: حيث يُستخدم هرمون الاستروجين لعلاج androgenic alopecia.

Tretinoin: يجب استشارة الطبيب عند استخدام هذا الدواء، كما يمكن استخدامه مع المينوكسيديل في علاج androgenic alopecia

الستيرويدات القشرية: يتم حَقن الكورتيزون في الأماكن المصابة بداء الثعلبة كما يُمكن أيضًا استخدام كريمات تحتوي على كورتيزون ولكنها أقل فاعلية من الحقن.

Anthralin: يُستخدم للعلاج في حالة الإصابة بالثعلبة ويُعتبر فعالا وآمنا.

زراعة الشعر: حيث يتم نزع أجزاء من فروة الرأس بها كمية كبيرة من الشعر وإعادة زراعتها في الأماكن المصابة ولكن هذا النوع من العلاج هو الأقل شيوعًا في علاج تساقط الشعر الشديد عند النساء.

Finasteride فيناستيرايد هو دواء يستخدم لعلاج تساقط الشعر للرجال ولكن لا يستخدم لعلاج تساقط الشعر الشديد عند النساء خاصًة اللواتي يخططن للإنجاب لأن له تأثير سلبي على نمو الجنين وتطوره.

كيف امنع تساقط الشعر؟

تناول الغذاء المتوازن: مثل الأطعمة التي تحتوي على الحديد والبروتين.

استخدام شامبو الأطفال في غسيل الشعر: حيث يكون أقل ضررًا على الشعر.

تجنب بعض الأدوات والمستحضرات التي تستخدم في تصفيف الشعر: مثل مجففات الشعر، ومستحضرات فرد الشعر، وصبغة الشعر.

تجنب تسريحات الشعر التي تسحب الشعر بشدة .

تساقط الشعر والتغذية

تناول الغذاء الصحي يساعد على الوقاية والحد من تساقط الشعر، ويجب الحرص على تناول الغذاء المتوازن الذي يحتوي على:

البروتينات: تتكون بصيلة الشعر من بروتين يُسمى كيراتين وأثبتت الدراسات أن تناول أطعمة غنية بالبروتين يساعد على منع فقدان الشعر وهذه الأطعمة مثل البيض، والمكسرات، والبازلاء، والأسماك، والدواجن.

فيتامين A: يزيد من معدل نمو الشعر ويجعل فروة الرأس أكثر صحة وقدرة على إنبات الشعر ويتوفر فيتامين A في البطاطا الحلوة، والفلفل الحلو، والسبانخ، والجزر.

الشوفان: يحتوي على العناصر الغذائية الضرورية لنمو الشعر مثل الزنك، والحديد، وأحماض أوميجا 6 الدهنية.

الجمبري: يحتوي على العناصر الغذائية اللازمة لمنع فقدان الشعر مثل فيتامين B12، والحديد، والزنك.

عين الجمل: يحتوي على كمية كبيرة من أحماض أوميجا 6 الدهنية، وفيتامين B، وكمية كبيرة من البروتينات.

البيض: يحتوي على البروتين، وفيتامين B12، والحديد، والزنك، وأحماض أوميجا 6 الدهنية، ونسبة عالية من البيوتين(فيتامين B7).

منتجات الألبان قليلة الدسم: تحتوي على الكالسيوم وهو عنصر هام وضروري لنمو الشعر، كما تحتوي أيضًا على نسبة عالية من البروتينات.

وصفات طبيعية تساعد على نمو الشعر

قناع البيض: نضيف البيض إلى ملعقة صغيرة من زيت الزيتون وملعقة صغيرة من عسل النحل ثم نخلطهم جيدًا ونضع الخليط على الشعر من الجذور إلى الأطراف ثم يُغسل الشعر بالشامبو بعد 20 دقيقة.

جذر عرق السوس(Licorice root): يمنع تساقط الشعر، ويقوم بترطيب فروة الرأس، ويساعد على التخلص من قشر الشعر. نُضيف ملعقة كبيرة من جذر عرق السوس إلى ربع ملعقة صغيرة من الزعفران ونخلطهم في كوب من الحليب، نضيف الخليط إلى فروة الرأس ثم يُغسل الشعر في صباح اليوم التالي ويكرر مرتين أسبوعيًا.

الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مضادات الأكسدة التي تحفز نمو الشعر وتمنع تساقطه. يتم نقع 2 أو 3 من أكياس الشاي الأخضر في كوب أو كوبين من الماء الساخن(حسب طول الشعر)، ثم نضعه عندما يبرد على فروة الرأس ونقوم بالتدليك، ثم نغسل الشعر بعد ساعة.

الصبار: يمنع تساقط الشعر ويُحفز نموه. نأخذ ساق الصبار ونستخلص اللب، ثم نضعه على الشعر و فروة الرأس لمدة 45 دقيقة، ثم يُغسل ويكرر ثلاث مرات أسبوعيًا للحصول على أفضل النتائج.