النمش..و4 طرق للوقاية

ما هو النمش؟

النمش عبارة عن بقع تلوين أو صبغة إضافية تحت الجلد يطلق الأطباء عليه اسم phelides أي وراثي بسبب الجينات التي ولدت بها فالوراثة والتعرض لأشعة الشمس من الأسباب الرئيسية لهذا المرض.

وغالبًا ما يظهر النمش أثناء الطفولة وقد تستمر في الحصول على المزيد حتى تصل إلى العشرينات من العمر ويكون الأشخاص ذوو البشرة الفاتحة أو الشعر الأحمر هم الأكثر عرضة للإصابة بها.

بعض الناس أكثر عرضة للإصابة به عن غيرهم وهذا يتوقف على جيناتهم ونوع بشرتهم إذا كان الشخص أكثر عرضة وراثيًا للإصابة بهذا المرض فإن التعرض لأشعة الشمس يمكن أن يجعله يظهر.

كذلك ينتشر بشكل شائع عند الأطفال وقد يختفي أو يصبح أقل وضوحًا مع نموهم، لكنه في معظم الحالات يكون غير ضار حيث يتشكل نتيجة الإفراط في إنتاج الميلانين المسؤول عن لون الجلد والشعر (تصبغ) بشكل عام يأتي النمش من تحفيز الأشعة فوق البنفسجية.

كيفية حدوث النمش

 يتكون هذا النمش نتيجة التعرض لأشعة الشمس وحروق الشمس حيث يمكن أن يظهر على أي شخص لا يحمي نفسه من الأشعة فوق البنفسجية فتظهر على وجهك، وظهر يديك، وجسمك العلوي ويميل هذا النوع إلى أن يكون أكثر شيوعًا بين الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة ولون الشعر البرتقالي أو الأحمر فالناس من أصل قوقازي وآسيوي هم الأكثر عرضة للإيفيليديس.

السلالات الشمسية مثل الإيفيليد يميل هذا النوع إلى الظهور عند القوقازيين والبالغين الذين تزيد أعمارهم عن 40 عامًا.

قد يختفي من تلقاء نفسه ولكن بعض النمش موجود لفترة طويلة البعض الآخر يكون أكثر بروزًا في الصيف بسبب زيادة التعرض لأشعة الشمس لكنه يتلاشى خلال الشتاء أو بتجنب أشعة الشمس المباشرة قد يتضاءل النمش الوراثي مع تقدمك في العمر. على صعيد آخر يميل النمش الناجم عن أضرار أشعة الشمس إلى الزيادة مع تقدم العمر.

أنواع النمش

هناك نوعان من النمَش: النمش الوراثي والنمش الشمسي أو الناتج من التعرض للشمس على الرغم من أن كليهما عبارة عن بقع مسطحة إلا أنهما مختلفان من نواحٍ قليلة.

نمش الأفليدس أو الوراثي:

هي وراثية حيث تظهر أولاً عندما يكون عمرك حوالي 2-3 سنوات فعادة ما تكون على ذراعيك وصدرك ووجهك ورقبتك.

يمكن أن يكون أحمرا أو بنيا غامقا أو بنيا فاتحا ويمكن أيضا أن يذهب بعيدا مع تقدمك في العمر وقد يتلاشى خلال الشتاء.

عادة ما تكون حوالي 1-2 ملم أو أكبرلها حدود غير منتظمة وغير محددة بدقة.

التصبغات الشمسية:

• تسمى أحيانًا البقع العمرية أو البقع الشمسية أو بقع الكبد.
• تظهر مع تقدمك في السن وتكون شائعة إذا كان عمرك 50 عامًا أو أكبر.
• يمكن أن يكون في أي مكان على جسمك يتعرض لأشعة الشمس بما في ذلك مناطق مثل ظهرك وصدرك ووجهك وساعديك ويديك وساقك
• لا تتلاشى أو تختفي.
• يمكن أن تتراوح من الأصفر الفاتح إلى البني الغامق.
• تظهر بسبب التعرض للشمس والشيخوخة.
• لها حدود واضحة.

أسباب النمش

تحتوي بشرتك على خلايا تسمى الخلايا الصباغية التي تنتج صبغة الميلانين. يساعد الميلانين على حماية بشرتك من أشعة الشمس فوق البنفسجية فيشجع التعرض لأشعة الشمس الخلايا الصباغية على إنتاج المزيد من الميلانين فهو يتكون من تراكم الميلانين على الطبقة الخارجية لبشرتك.

معظم الأشخاص الذين يعانون من أعداد كبيرة من هذا المرض لديهم بشرة فاتحة على الرغم من أن أي شخص يمكن أن يصاب بها على الرغم من أن الأشخاص ذوي البشرة الفاتحة عادة ما ينتجون كمية أقل من الميلانين من أولئك ذوي البشرة الداكنة فإن الخلايا الصبغية لديهم تنتج المزيد من الميلانين أثناء التعرض لأشعة الشمس.

عوامل زيادة فرص الإصابة بالنمش

يعود النمَش إلى كل من البيئة الطبيعية والعوامل الوراثية كما يمكن لخطر الحروق الناتجة عن الشمس أن تزيد من حدوث النمش.

توقع عنصران وجود النمش: حروق الشمس المتكررة والجين المعروف باسم MC1R والذي يوفر تعليمات لصنع الميلانين لكن الجين لا يؤثر على جميع الأفراد بنفس الطريقة فهناك نوعان من الميلانين: فيوميلانين وإيوميلانين.

الأشخاص الذين تنتج بشرتهم مادة الفيومالانين غير محميين من الأشعة فوق البنفسجية ويميلون إلى:

• شعر أحمر أو أشقر.
• البشرة الفاتحة.
• النمَش.
• الجلد الذي يسمر بشكل سيء.

يميل الأشخاص الذين يعانون من زيادة الميلانين إلى الحماية من تلف الجلد بواسطة الأشعة فوق البنفسجية ولديهم:

• شعر بني أو أسود.
• بشرة داكنة.
• الجلد الذي يسمر بسهولة.
• التصبغات الشمسية.

بالنسبة للتصبغات الشمسية فهناك عدة عوامل مختلفة تزيد من احتمالية الإصابة بما في ذلك:

• بشرة داكنة.
• القدرة على تان.
• تاريخ من النمش.
• التعرض للشمس.
• العلاج الهرموني مثل تحديد النسل عن طريق الفم.

علاج النمش

لا يحتاج النمش الطبيعي إلى علاج إنها ليست علامة على وجود مشكلة في الجلد مع تقدمك في العمر قد يصبح الجلد أفتح من تلقاء نفسه أو يختفي تمامًا اعتمادًا على نوع النمَش الذي يعانون منه.

إذا كنت لا تحب مظهر النمَش لديك يمكن أن تساعد العلاجات في تلاشيها وتشمل هذه:

• مواد كيميائية مثل حمض ألفا هيدروكسي (AHA) وحمض الخليك ثلاثي الكلور (TCA).
• علاجات الليزر.
• العلاج بالتبريد (تجميد الجلد).
• التقشير الكيميائي.
• كريمات مثل الريتينول أحد أشكال فيتامين أ.

سيحتاج طبيب الأمراض الجلدية إلى تحديد العلاج الأفضل لك.

لذلك يجب أن ترى الطبيب إذا ظهرت لديك هذه الأعراض:

• له حدود خشنة.
• غير متماثل.
• مؤلم.
• يبلغ قطره أكثر من 6 ملليمترات (بحجم ممحاة قلم رصاص تقريبًا).
• حدوث ترفع في طبقة الجلد.
• يحتوي على بقع داكنة أو ألوان متعددة.
• البدء في النمو أو تغيير الحجم أو الألوان.

طرق الوقاية من النمش

يمكنك تجنب المزيد من النمَش عن طريق حماية نفسك من أشعة الشمس وبعض أفضل الطرق هي:

• ضع دائمًا واقيًا من الشمس مقاومًا للماء مع حماية واسعة الطيف و SPF 30 أو أعلى (حتى عندما لا يكون الجو مشمسًا).
• لا تستخدمي أسرّة التسمير أبدًا.
• لا تصاب بحروق الشمس.
• ابق في الظل خاصة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءً.

كيفية التعرف على النمش وبقع الشمس والشامات

يمكن أن يبدو النمَش مشابهًا جدًا للعلامات الأخرى التي تظهر على الجلد فعلى سبيل المثال يمكن أن تبدو مثل بقع الشمس والمعروفة أيضًا بالبقع العمرية أو بقع الكبد.

يعتبر التعرض لأشعة الشمس سببًا رئيسيًا لكل من النمش والبقع العمرية حيث عادة ما تكون البقع العمرية أكبر من النمَش وهي محددة بشكل أكثر وضوحًا وتميل إلى الظهور عند كبار السن.

في حين أن النمَش أكثر انتشارًا على الأشخاص ذوي الشعر والجلد الفاتحين فإن البقع العمرية تظهر على الأشخاص الذين لديهم مجموعة واسعة من البشرة.

عادة ما توجد الشامات منذ الولادة ولكن يمكن للناس تطويرها خلال سنوات الطفولة والمراهقة ولكن عادة ما تكون الشامات أغمق من النمَش ويمكن أن تكون مسطحة أو مرتفعة عن الجلد.

المصادر

1. https://www.webmd.com/skin-problems-and-treatments/freckles-skin-spots
2. https://www.healthline.com/health/what-are-freckles
3. https://www.medicalnewstoday.com/articles/323471#when-to-see-a-doctor
4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/chemical-peel-for-freckles#other-options