الشيب المبكر..الأسباب والعلاج

يعد الشعر علامة من علامات الرفاهية والشباب، يمكن أن يؤدي تغير لون الشعر إلى تغير المظهر الشكلي للشخص بشكل كبير، ونظرًا لأن شيب الشعر يُنظر إليه على أنه علامة من علامات الشيخوخة، فإن الشيب المبكر للشعر يمكن أن يكون له تأثير سلبي على ثقة الشخص بنفسه.(1)

ما هو الشيب المبكر؟

 الشيب المبكر هو تغير لون الشعر الطبيعي  إلى اللون الرمادي في عمر مبكر، تظهر هذه الحالة في الأطفال والمراهقين والشباب في العشرينات والثلاثينات من عمرهم، يُقال قبل سن 20 عامًا في البيض، وقبل سن 25 عامًا في الآسيويين، وقبل سن 30 عامًا في الأفارقة، يبدأ الشيب عند الرجال عادةً في الصدغ والسوالف، ثم ينتشر إلى قمة الرأس ثم إلى فروة الرأس ثم يؤثر على مؤخرة الرأس، وتبدأ النساء في الشيب عادةً حول محيط خط الشعر، يمكن أن يتأثر شعر اللحية والجسم أيضًا، وقد يظل شعر الصدر والعانة والإبط متصبغًا (طبيعيًا) حتى سن الشيخوخة.(2)(3)

تصبغ الشعر

 يرجع لون الشعر إلى صبغة الميلانين التي تنتجها الخلايا الجذعية الصبغية، وتحتوي بصيلات الشعر على نوعين من الميلانين: الإيوميلانين الموجود في الشعر الأسود والبني، و الفيوميلانين الموجود في الشعر الأشقر والأحمر، وفي بصيلة الشعر ترتبط كل خلية صبغية بخمس خلايا كيراتينية وتُشكل (وحدة بصيلات الشعر- الميلانين) ويرتبط تكوين الميلانين في الشعر ارتباطًا وثيقًا بمراحل دورة الشعر.(1)(2)

اسباب ظهور الشيب المبكر

 هناك العديد من الأسباب التي تؤدي إلى ظهور الشعر الأبيض 

1. الأسباب الطبية 

    وتشمل ما يلي:

• نقص بعض الفيتامينات

  يعد النقص في بعض الفيتامينات مثل فيتامين ب12، وفيتامين ب6، وفيتامين ه، وفيتامين د من أسباب ظهور الشيب المبكر، حيث يؤدي  نقص هذه الفيتامينات إلى إضعاف خلايا الشعر والتأثير على إنتاج الميلانين.  

بحثت دراسة نُشرت عام 2016 في المجلة الدولية لعلم الشعر عن أسباب ظهور الشيب المبكر عند الشباب الهنود تحت سن 25 عامًا، وُجد أن مستويات منخفضة من الفيريتين الذي يخزن الحديد في الجسم، وفيتامين ب12، والكوليسترول كانت شائعة  في المشتركين الذين يعانون من الشيب المبكر.(2)(4)

• أمراض المناعة الذاتية

  الثعلبة: اضطراب في المناعة الذاتية، يؤدي إلى تساقط الشعر على هيئة بقع صغيرة مستديرة في فروة الرأس، ويمكن أن يؤدي إلى فقد شعر الرأس تمامًا، وظهور خيوط بيضاء ناصعة في الشعر (الشيب).(5)(6)

البهاق: اضطراب في المناعة الذاتية، يسبب فقد خلايا الميلانين أو فقد وظيفة الخلية لأن جهاز المناعة يختل ويهاجم فروة الرأس بدلًا من العدوى.(6)

• اضطراب الغدة الدرقية

  يمكن أن تؤدي المستويات غير الكافية والزائدة من هرمونات الغدة الدرقية إلى تغير بنية ووظيفة الشعر، لذلك قد يؤدي فرط نشاط الغدة الدرقية أو خمولها إلى إنتاج جسمك لكمية أقل من الميلانين.(7)

• علم الوراثة 

    تلعب الوراثة دورًا مهمًا في ظهور الشيب المبكر، فإذا لاحظت ظهور الشعر الأبيض في سن مبكر، فمن المحتمل أن يكون أحد أفراد عائلتك قد عانى من هذه المشكلة في سن مبكر أيضًا.(8)

• الأدوية

    تعد بعض الأدوية أحد أسباب الشيب المبكر للشعر مثل:

• الكلوروكين ( يُستخدم للملاريا).
• ميفينيسين (باسط للعضلات).
• تريبارانول (يُستخدم لتقليل الكوليسترول).
• ديكسيرازين (لعلاج الاضطرابات النفسية).
• الأدوية الموضعية مثل ديثرانول، وكريساروبين، وبنزوكاين، ريسورسينول (لعلاج الصدفية).(6)            

2. الأسباب الأخرى

• التدخين

يؤدي التدخين إلى تضييق الأوعية الدموية، مما يقلل تدفق الدم إلى بصيلات الشعر ويسبب تساقط الشعر، ويمكن أن تسبب السموم الموجودة في السجائر؛ تلف أجزاء من الجسم بما في ذلك بصيلات الشعر مما يؤدي إلى  ظهور الشيب المبكر.(9)

• صبغات الشعر الكيميائية ومنتجات الشعر

    تحتوي العديد من هذه المنتجات على مكونات ضارة تقلل من الميلانين مثل بيروكسيد الهيدروجين (ماء الأكسجين)، لذلك فإن الاستخدام المفرط لهذه المنتجات هو أحد أسباب الشيب المبكر.(4)

• الإجهاد 

    أظهرت دراسة أُجريت عام 2013 أن هناك علاقة بين الإجهاد ونضوب الخلايا الجذعية في بصيلات شعر الفئران، وبالتالي يمكن أن يساهم الإجهاد في ظهور الشيب المبكر وتساقط الشعر.(6)(8)

هل التوتر وضغوطات الحياة من اسباب الشيب المبكر؟

  هناك دراسات بحثية متضاربة حول أن التوتر وضغوطات الحياة يمكن أن تؤدي إلى الشيب المبكر، حيث أشارت معظم الدراسات أن التوتر وضغوطات الحياة يمكن أن تسبب تلف الشعر وتساقطه، وأوضحت دراسة من جامعة نيويورك نُشرت في nature medicine أنه عندما يكون الإنسان تحت ضغط يمكن أن يؤدي ذلك إلى نضوب الخلايا المسؤولة عن لون الشعر.(10)(11)

كيف يمكن علاج الشيب المبكر؟ 

 يعتمد العلاج على معرفة سبب الشيب المبكر، فمثلًا إذا كان الشيب المبكر ناتجًا عن الإجهاد، أو التدخين، أو العوامل الوراثية فمن غير الممكن علاجه، أما إذا كان الشيب المبكر ناتجًا عن حالة طبية مثل نقص الفيتامينات أو وجود اضطرابات في الغدة الدرقية فيتم علاجه عن طريق معالجة السبب.(4)

يمكن علاج الشيب المبكر بأحد الطرق التالية:

• تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والنحاس

تعد المأكولات البحرية والبيض واللحوم مصادر جيدة لفيتامين ب12، كما أن الحليب والسلمون والجبن مصادر جيدة لفيتامين د، ويمكن تناول جرعات أو أقراص فيتامين ب12 لتصحيح النقص وتحسين صحة الشعر واستعادة اللون الطبيعي، بينما يوجد النحاس في كبد البقر والعدس واللوز والشيكولاتة الداكنة.(4)(8)

• العلاج بالهرمونات

    يمكن إعادة تصبغ الشيب بعد العلاج بهرمون الغدة الدرقية، وذلك عن طريق تحفيز بصيلات الشعر في طور التيلوجين للدخول في طور التنامي.(12)

• تناول الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة

    يمكن لنظام غذائي غني بمضادات الأكسدة أن يُقلل من ظهور الشيب المبكر، وتشمل هذه الأطعمة ما يلي:

• زيت الزيتون. 
• الشاي الأخضر.
• الخضروات والفواكه الطازجة.
• السمك.(4)       

• الإقلاع عن التدخين

• صبغ الشعر 

 هي طريقة مؤقتة لإخفاء الشيب، ولكنها فعالة جدا، وتعد من الطرق الأسهل والأكثر انتشارًا.(3)

• الطرق الطبيعية (العلاج بالأعشاب)

تساعد بعض الطرق الطبيعية في إخفاء الشعر الأبيض دون الإضرار بصحة الشعر، وتشمل هذه الطرق ما يلي:

أوراق الكاري

 تحتوي أوراق الكاري على فيتامين ب، وعند مزجها مع زيت الشعر ووضعها على فروة الشعر، يمكن أن تُبطئ من الشيب المبكر.(4)

الأقحوان الكاذب

يتم غلي عصير الأوراق في زيت السمسم وزيت جوز الهند و تدليكه على الشعر.(4)

الشاي الأسود

يمكن للشاي الأسود أن يجعل الشعر أغمق وأكثر لمعانا ومرونة، ويمكن استخدامه عن طريق نقع 3 إلى 5 أكياس شاي في كوبين من الماء المغلي ثم تبريده وإضافته لشعر نظيف مبلل (يمكن مزجه بالبلسم)، وتركه في الشعر لمدة ساعة ثم شطفه.(13)

الحناء

يمكن استخدام الحناء بانتظام من مرة إلى مرتين في الشهر للحصول على شعر أغمق وأكثر لمعانًا، ويمكن مزجها مع مواد طبيعية أخرى مثل عصير الليمون والخل والقرنفل أو الزيوت العطرية.(13)

عنب الثعلب الهندي (زيت أملا)

يمكن خلطه مع زيت جوز الهند وزيت اللوز وتدليكه في فروة الرأس لتغطية الشعر الأبيض.(13)

 References

1. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC6290285/
2. https://ijdvl.com/premature-graying-of-hair/
3. https://www.webmd.com/beauty/features/abcs-premature-graying
4. https://www.medicalnewstoday.com/articles/320288#causes-of-white-hair
5. https://www.thehealthy.com/beauty/hair/what-causes-gray-hair/
6. https://www.medicinenet.com/is_gray_hair_bad/article.htm
7. https://academic.oup.com/jcem/article/93/11/4381/2627273
8. https://www.healthline.com/health/white-hair#cause
9. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/34307472/
10. https://www.sciencealert.com/the-science-behind-whether-or-not-stress-can-turn-your-hair-grey
11. https://www.nature.com/articles/nm.3194
12. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17961449/
13. https://www.naturallivingideas.com/home-remedies-for-gray-hair/