الصحة والجمالكل المقالات
أخر الأخبار

السيلوليت Cellulite… و9 طرق طبيعية لعلاجه

ما هو السيلوليت؟

السيلوليت هو مصطلح لتشكيل الكتل والدمامل في الجلد. يُعرف أيضًا باسم قشر البرتقال بسبب مظهره ويصيب 80 إلى 90 في المائة من النساء. يمكن أن يؤثر على كل من الرجال والنساء، ولكنه أكثر شيوعًا عند الإناث، بسبب التوزيعات المختلفة للدهون والعضلات والأنسجة الضامة.

السيلوليت هو مصطلح لتشكيل الكتل والدمامل في الجلد

الأسماء الشائعة للسيلوليت هي جلد قشر البرتقال، وجلد الجبن، وتلف البرد، وظاهرة المرتبة. عادة ما يصيب الأرداف والفخذين ولكن يمكن أن يحدث أيضًا في مناطق أخرى. وقد يساعد اتباع نظام غذائي منخفض الدهون والإقلاع عن التدخين ونمط الحياة النشط في تقليل حدوثه.(2)

نسبة السيلوليت 

غالبًا ما يتم تصنيفه إلى درجات:

الدرجة 0: لا يوجد سيلوليت.

الدرجة الأولى: البشرة ناعمة عند الوقوف، ولكن ظهور قشر البرتقال عند الجلوس.

الدرجة الثانية: الجلد له مظهر قشر البرتقال عند الوقوف والجلوس.

الدرجة الثالثة: الجلد له مظهر قشر البرتقال عند الوقوف مع مناطق عميقة مرتفعة.(7)

ينتج السيلوليت عن تراكم الدهون تحت الجلد

أسباب ظهور السيلوليت  

ينتج السيلوليت عن تراكم الدهون تحت الجلد. بعض النساء أكثر عرضة له من غيرهن. وقد تعتمد كميته على الجينات، ونسبة الدهون في الجسم، والعمر. ويؤثر سمك البشرة أيضًا على مظهره.

وقد يكون السبب:

  • الهرمونات.
  • التغذية السيئة.
  • أسلوب الحياة غير الصحي.
  • السموم المتراكمة.
  • الوراثة.
  • زيادة الوزن.
  • الخمول.
  • الحمل.(1)

هل السيلوليت له أضرار؟

السيلوليت غير ضار بصحتك. يعتبر معظم مقدمي الرعاية الصحية أنه حالة طبيعية للعديد من النساء وبعض الرجال.

يسعى الكثير من الناس إلى علاج السيلوليت لأنهم منزعجون من مظهره. تحدث إلى طبيبك حول خيارات العلاج.(3)

السيلوليت والاسترتش مارك (علامات التمدد)

السيلوليت الاسترتش مارك (علامات التمدد)
1.المظهريظهر على شكل هذه الدمامل المتدلية في جلدك.تظهر علامات التمدد على شكل خطوط على جلدك كما لو أن شخصًا ما قد خدش الطبقة الموجودة أسفل جلدك.
2.السبب *عادة ما يكون استعدادًا وراثيًا. 
*ويظهر عند الأشخاص الذين يعانون من نمط حياة مستقر، أو الأشخاص الذين لا يمارسون الرياضة، أو نتيجة تناول حبوب منع الحمل نتيجة تراكم الدهون تحت الجلد.
*عندما يمر جسمك إما بزيادة سريعة في الوزن أو فقدان سريع للوزن. 
*ويحدث هذا غالبًا عندما يبدأ الشخص في ممارسة التمارين الرياضية بكثافة، أو الحمل، أو يمر بطفرة نمو في سن المراهقة، أو يتبع نظامًا غذائيًا مكثفًا.
3.العلاجإحدى الطرق الرائعة للعلاج هي البدء في ممارسة الرياضة بانتظام. سيؤدي ذلك إلى شد بشرتك والمساعدة في التخلص من الدهون التي تسبب السيلوليت.وبينما يمكن أن تحسن التمارين من مظهر علامات التمدد، إلا أنها لا تستطيع التخلص منها نهائيًا.(5)
السيلوليت والاسترتش مارك (علامات التمدد)

اقرأ أيضًا: جلد الوزة …الأسباب وأماكن الظهور و4 طرق للوقاية منه

علاج السيلوليت طبيعيًا

  1. ممارسة الرياضة فالعضلات القوية تحت المناطق المتكتلة يمكن أن تجعل بشرتك تبدو أكثر تناسقًا.
  1. شرب ما لا يقل عن تسعة أكواب من الماء كل يوم. فهو لا يحافظ على رطوبتك فحسب، بل يساعد الماء في تحفيز الدورة الدموية والتدفق اللمفاوي. 
  1. تناول المزيد من الألياف في الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات بدلاً من الأطعمة ذات السعرات الحرارية والتي تؤدي إلى تراكم الدهون.
  1. قد يساعد فقدان الوزن أيضًا بعض الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن والسمنة في تقليل السيلوليت. 
  1. قد يساعد تناول خل التفاح في إنقاص الوزن. اشربي ملعقة كبيرة من خل التفاح المخفف ثلاث مرات في اليوم. أو استخدمي محلولا من خل التفاح والماء بأجزاء متساوية وضعيه على بشرتك.
  1. الإقلاع عن التدخين حيث تؤثر كل نفخة على تدفق الدم إلى بشرتك فتصبح أرق وأكثر عرضة للترهل.
  1. يساعد تدليك الجلد باستخدام ضغط لطيف في تصريف السوائل الزائدة وتقليل ظهور السيلوليت. 
  1. التقشير الجاف يحفز تدفق الدم والليمفاوية، ويزيل خلايا الجلد الميتة، ويحفز نمو الخلايا الجديدة. وقد يدعم إزالة السموم ويحفز جهازك العصبي. استخدمي لوفة نباتية طبيعية أو فرشاة للجسم لتنعيم البشرة الجافة بلطف لمدة تصل إلى خمس دقائق. 
  1. يعد استخدام القهوة المطحونة كمقشر طريقة شائعة لإزالة الخلايا الميتة، وتشجيع نمو الخلايا الجديدة، وشد الجلد. يمكنك استخدام القهوة المطحونة بمفردها أو مزجها بزيت جوز الهند أو زيت الزيتون أو السكر.(1)(4) 
طرق طبيعية للعلاج

السيلوليت وعلاجه بالكريمات والمستحضرات

  • تساعد المنتجات التي تحتوي على الكافيين في شد بشرتك بسرعة. 
  • أضيفي كريم الريتينول إلى روتينك فهو يحسن مظهر بشرتك وملمسها. المنتج الذي يحتوي على 0.3٪ من الريتينول هو الأفضل. يفضل استخدامه لمدة 6 أشهر على الأقل لرؤية التأثيرات.
  • يساعد كل من الكافيين والريتينول في تحسين مظهر السيلوليت من خلال: تكسير الدهون، وتحسين تدفق الدم، وتحسين مرونة الجلد، وتقليل احتباس السوائل.(4)

استخدام المكملات الغذائية

  • وجدت دراسة أجريت عام 2015 تحسنًا في المظهر لدى النساء اللائي تناولن ببتيدات الكولاجين النشطة بيولوجيًا. حيث أخذ المشاركون مكمل غذائي يومي عن طريق الفم لمدة 6 أشهر. بشكل عام، كان هناك انخفاض ملحوظ في السيلوليت على الفخذين.
  • لا يوجد دليل على أن تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على مكونات مثل الكافيين أو مستخلص بذور العنب أو الجنكوبيلوبا يمكن أن يساعد في العلاج.(8)(1)

اقرأ أيضاً: الديرما رولر .. والطريقة الصحيحة لاستخدامها

علاج السيلوليت طبيًا

استعرضت الأكاديمية الأمريكية للأمراض الجلدية (AAD) عددًا من التقنيات التي قد تنجح في الحد من ظهور السيلوليت عن طريق تفتيت عصابات النسيج الضام تحت سطح الجلد.

  1. العلاج بالموجات الصوتية

 يستخدم جهازًا يدويًا لنقل الموجات الصوتية يساعد في زيادة تدفق الدم وتقليل احتباس السوائل وتكسير الدهون. قد ينجح الأمر، لكن قد يستغرق عدة جلسات.

  1. العلاج بالليزر Cellulaze 

يتم إدخال ألياف ليزر صغيرة تحت الجلد. تعمل طاقة الليزر على تفتيت الأربطة القوية تحت الجلد التي تجعلنا نرى السيلوليت. وقد يؤدي ذلك أيضًا إلى زيادة سمك الجلد عن طريق زيادة إنتاج الكولاجين. يقلل الجلد السميك من ظهور السيلوليت أدناه. قد تستمر النتائج لأكثر من عام.

  1. سيلفينا Cellfina 

يضع طبيب أمراض جلدية إبرة تحت الجلد لتفتيت أشرطة النسيج الضام. يمكن أن تستمر النتائج لمدة عامين أو أكثر.

  1. تحرير الأنسجة الدقيق بمساعدة الفراغ 

يعمل على قطع العصابات باستخدام جهاز يحتوي على شفرات صغيرة. نظرًا لأنه يقطع العصابات الضامة، يتحرك النسيج الموجود أسفله لملء الفراغ الموجود أسفل الجلد، ويزيل مظهر السيلوليت. قد يستمر هذا لمدة 3 سنوات. لكن البيانات حول نجاحه محدودة.

  1. العلاج بالكربوكسي Carboxytherapy 

إدخال غاز ثاني أكسيد الكربون تحت الجلد. تشمل الآثار الجانبية الكدمات وعدم الراحة بعد الإجراء، ولكن قد يختفي بعض السيلوليت.

  1. اندرمولوجي Endermologie

يتضمن تدليكًا عميقًا بجهاز يشبه الفراغ يرفع الجلد. وافقت إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على أنها آمنة، لكن هناك القليل من الأدلة على أنها تعمل، وفقًا ل AAD.

  1. علاج تقليل السيلوليت الأيوني 

تغطية المنطقة المصابة بطين أو طين خاص، ثم لفه بالبلاستيك قبل تطبيق التيار الكهربائي. لم تثبت فعاليتها.

  1. الترددات الراديوية 

تسخين الجلد باستخدام موجات الراديو الكهرومغناطيسية. يعمل على تجديد الجلد وإنتاج الكولاجين، وكذلك تكسير الخلايا الدهنية. لكن النتائج قصيرة الأمد. غالبًا ما يتم استخدامه مع علاجات أخرى مثل التدليك.

  1. شفط الدهون بمساعدة الليزر

يزيل كميات صغيرة من الدهون، ولكن هذا قد يجعل التنقير أسوأ. لم تظهر الأبحاث بعد أنه يعمل على تقليل السيلوليت.

  1. نحت الدهون بالموجات فوق الصوتية 

يستهدف الدهون ويدمرها، ولكن مرة أخرى، تفتقر الأبحاث لإثبات نجاحها.

اقرأ أيضاً: عملية شفط الدهون بالفيزر

  • التقنيات التي لا توصي بها AAD تشمل كريوليبوليسيس Cryolipolysis، الذي يجمد الدهون، والميزوثيرابي، والذي يتضمن حقن خليط من المواد تحت الجلد لما قد يسببه من رد فعل تحسسي.
  • تحدث إلى طبيبك أو جراح التجميل أو طبيب الأمراض الجلدية حول النتيجة المرجوة والخطوات التي تخطط لاتخاذها. يمكنهم مساعدتك في تحديد العلاج الأكثر فعالية. يجب أيضًا مراعاة التكلفة والآثار الجانبية أو المضاعفات المحتملة.(1)(2)(4)

اقرأ أيضاً: كيورام Curam مضاد حيوي لعلاج 7 أنواع من الالتهابات 

References

  1. https://www.healthline.com/health/cellulite#causes
  2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/149465
  3. https://medlineplus.gov/ency/article/002033.htm
  4. https://www.aad.org/public/cosmetic/fat-removal/cellulite-treatments-what-really-works
  5. https://www.stretchmarkremovalinfo.com/stretch-marks-and-cellulite/
  6. https://www.webmd.com/beauty/ss/slideshow-cellulite-pictures-causes-myths-and-treatments
  7. https://www.healthline.com/nutrition/cellulite
  8. https://www.healthline.com/health/how-to-get-rid-of-cellulite-on-thighs

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق