الأعشابكل المقالات

الرمان مشروب مفضل لدى الكثير .. أكثر من 10 فوائد

الرمان فوائد وأضرار

يعد من الفواكه اللذيذة والمحببة لدى الصغار والكبار على حد سواء لذا قد يتساءل البعض عن فوائده وهل له تأثير على صحة القلب وعلى ضغط الدم؟ وهل له أضرار حال تناوله بشكل مفرط وهل يمكن تناوله من قبل مرضى ضغط الدم المرتفع أم أنه له محاذير أو آثار جانبية، سنجيب في هذا المقال عن تلك التساؤلات.

الرمان

فوائد عصير الرمان

أجريت العديد من الدراسات والأبحاث لمعرفة فوائد تناول العصير، يعد من الفواكه الغنية بالمواد الكيميائية التي تعمل داخل جسم الإنسان كمضادات للأكسدة، تشير بعض الأبحاث الأولية إلى أن العصير يحتوي على مواد كيميائية لها تأثير قوي في الحد من تطور تصلب الشرايين وقد تحارب الخلايا السرطانية وتُحدّ من انتشارها.

تتضمن فوائد الرمان ما يلي:

  • يعد مصدراً غنياً بالعناصر الغذائية والكثير من الفيتامينات المفيدة لجسم الإنسان مثل فيتامين هـ والذي يعمل كمضاد للأكسدة وفيتامين ك الضروري لتخثر الدم والمغنيسيوم الذي يساعد في التحكم في ضغط الدم وكذلك مستويات الجلوكوز بالدم.
  • له دور فعّال في الوقاية من السرطان وعلاج بعض أنواعه مثل سرطان البروستاتا وسرطان الثدي والرئة والجلد.
  • الوقاية من الزهايمر فقد أثبتت الدراسات أنه يعتبر فعالًا في الحد من علامات مرض الزهايمر في الدماغ.
  • يؤثر على الهضم وعمل الجهاز الهضمي بشكل ملحوظ فإن العصير قد يفيد الأشخاص المصابين بمرض التهاب الأمعاء وأمراض الأمعاء الأخرى بسبب احتوائه على مادة البوليفينول.
  • من الممكن أن يستخدم لعلاج حالات الالتهابات المختلفة.
  • يساعد في علاج التهاب المفاصل وذلك بسبب خصائصه المضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة.
  • يساعد تناول العصير في علاج الكثير من أمراض القلب حيث أن عصير الرمان له دور فعّال في خفض ضغط الدم وحماية القلب والشرايين مما يؤثر بشكل ملحوظ على صحة الجسد.
  • تشير الأبحاث إلى أن العصير له تأثيرات مضادة للبكتيريا ومضادة للفيروسات.
  • تناول كمية مناسبة من العصير يوميًا قد يحسن التعلم والذاكرة لذا فهو مفيد جدا للأطفال في مراحل التعليم المختلفة.
  • يمكن أن يساعد في حماية الخصوبة لاحتوائه على مضادات الأكسدة.
  • قد تساعد المركبات الموجودة في العصير في ممارسة الرياضة من خلال تحسين أداء التمرين والمساعدة في التعافي بعد التمرين.
  • الوقاية من مرض السكري. 
  • من الممكن أن تستخدم أزهار الرمان ومستخلصه في التئام الجروح لما له من تأثير قوي على تعافي الجروح والإصابات المختلفة.
  • نصح باستخدامه لمرضى الكلى حيث أنه يساعد في تقليل تكوين حصوات الكلى وكذلك في تنظيم تركيز الأكسالات والكالسيوم والفوسفات في الدم، وهي مكونات شائعة في حصوات الكلى.

اقرأ أيضاً: الأدوية المضادة لتخثر الدم و5 أنواع رئيسية لها

ما هو دبس الرمان

يتكون من مزيج من عصير الرمان والسكر وعصير الليمون ومن ثم يمكن الحصول على نفس الفوائد الصحية مثل تلك الموجودة في العصير.

يعد مصدراَ غنياَ لمضادات الأكسدة وخاصة فيتامين سي والتي لها تأثير فعّال على تقوية جهاز المناعة، كذلك يحتوي دبس الرمان على العديد من فيتامينات ب والذي يساعد الجسم على إنتاج الطاقة وهو أيضاً مساعد للإنزيمات التي تساعد العضلات ونظام القلب والأوعية الدموية والجهاز العصبي وأيضا يساعد في الحفاظ على صحة وحيوية البشرة والجهاز العصبي والجهاز الهضمي.

اقرأ أيضاً: جهاز المناعة.. وكيف نقوي مناعة أجسامنا؟

اضرار الرمان

يعد مستخلص الرمان آمنًا عند تناوله عن طريق الفم أو وضعه على الجلد إلا أن البعض قد يعاني من حساسية تجاه مستخلص الرمان وتظهر أعراض الحساسية في شكل حكة وتورم وسيلان الأنف وصعوبة التنفس، أما بالنسبة لاستخدام الجذر أو الساق أو القشر فإنه غير آمن عندما يؤخذ عن طريق الفم بكميات كبيرة بسبب احتوائه على بعض السموم.

هل الرمان يرفع الضغط

قد يتساءل البعض هل تناول الرمان يرفع الضغط؟ فعلى العكس تماماَ فإن استهلاك العصير قد يقلل ضغط الدم الانقباضي وذلك بسبب ما يحتويه من مضادات الأكسدة ولأنه يثبط نشاط الإنزيم المحول للأنجيوتنسين في الدم لذلك فإن الرمان يعد فاكهة صحية للقلب.

بالرغم من ذلك تشير الدراسات إلى أنه يجب توخي الحذر في حال تناول مرضى ضغط الدم المرتفع العصير فقد يسبب آثارًا جانبية خطيرة بسبب تفاعله مع بعض الأدوية الموصوفة من قبل الطبيب لمرضى ضغط الدم المرتفع مثل الوارفارين ومثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين (ACE) والتي تعمل على تخفيض ضغط الدم بما في ذلك كابتوبريل (كابوتين) إنالابريل وليزينوبريل وكذلك راميبريل.

قشر الرمان

تشير الأبحاث إلى أن قشر الرمان له فوائد عديدة منها:

  1. قد يساعد استخدامه في علاج بعض الأمراض الجلدية مثل فرط التصبغ وهو عبارة عن وجود بقع داكنة من الجلد.
  2. يمكن أن يساعد مسحوق قشر الرمان والماء في علاج حب الشباب وأمراض الجلد الأخرى وذلك بفضل احتوائه على مضادات الأكسدة.
  3. قد تحمي أيضًا من أضرار الأشعة فوق البنفسجية ب (UVB) وتقلل من علامات الشيخوخة.
  4. من الممكن استخدامه كمرهم قد يساعد في التئام الجروح.
  5. قد يقلل من مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة مثل أمراض القلب والسكري فإن تناول 1000 مجم من مستخلص قشر الرمان يومياً يحسن مستويات الكولسترول والسكر في الدم.
  6. الوقاية من فقدان السمع نظرًا لأن قشور الرمان غنية جدًا بمضادات الأكسدة.
  7. تحسين وظائف المخ والوقاية من مرض الزهايمر.
  8. لها خصائص مضادة للسرطان مما يجعله علاج واعد لسرطان البروستاتا بسبب قدرته على تحفيز موت الخلايا السرطانية وكذلك سرطان الثدي والكبد والقولون.
  9. تحسين صحة الأسنان لأنه يساعد في منع تراكم الترسبات لذلك فإن استخدام غسول الفم الذي يحتوي على مستخلص قشر الرمان يمنع تسوس الأسنان.

المراجع

  1. https://www.webmd.com/vitamins/ai/ingredientmono-392/pomegranate
  2. https://www.medicalnewstoday.com/articles/318385
  3. https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/21457902/
  4. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/high-blood-cholesterol/expert-answers/pomegranate-juice/faq-20058560
  5. https://www.livestrong.com/article/269194-health-benefits-of-pomegranate-molasses/
  6. https://www.healthline.com/nutrition/pomegranate-peel.

تقييم المستخدمون: كن أول المصوتون !

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق