كل المقالات

الدوخة…تعرف على 10 أسباب رئيسية تسبب الدوخة وكيف تحمي نفسك

الدوخة ليست مرضًا، بل هي أحد أعراض الاضطرابات المختلفة. وتختلف الأعراض من شخص لآخر. بالنسبة لبعض الناس، الدوخة تعني الشعور بالإغماء، كأنهم قد يغمى عليهم. بالنسبة للآخرين، تعني الشعور بعدم التوازن، أو الإحساس بأنهم يدورون، أو يدور المكان حولهم. يبلغ معدل انتشارها في العالم حوالي 20% إلى 30%.

ما هي الدوخة

تشير الدوخة إلى مجموعة من الأحاسيس، مثل الشعور وكأن الغرفة تدور، والشعور بعدم الاستقرار الجسدي، وفقدان التوازن، والشعور بالإغماء وقد تؤثر أيضًا على الأعضاء الحسية. للدوخة العديد من الأسباب المحتملة، والتي قد تتعلق بالبيئة الخارجية للشخص، أو الأدوية التي يتناولها، أو حالة كامنة.

تعمل أجزاء كثيرة من الجسم، بما في ذلك العين، والدماغ، والأذن الداخلية، وأعصاب القدم، والعمود الفقري معًا للحفاظ على توازن الجسم. عندما يتم إيقاف تشغيل جزء من هذا النظام، قد تشعر بالدوار. يمكن أن تكون علامة على شيء خطير، ويمكن أن تكون خطيرة إذا تسبب ذلك في السقوط.

اعراض الدوخة

قد يشعر الأشخاص الذين يعانون من الدوخة بأحاسيس مختلفة، بما في ذلك:

  • الدوار أو الشعور بالإغماء.
  • شعور زائف بالدوران.
  • عدم الثبات.
  • فقدان التوازن.
  • فقدان السمع.
  • رنين في الأذنين.
  • مشاكل في الرؤية، مثل الشعور بأن الأشياء تقفز أو تتحرك.

في بعض الأحيان، يصاحب الدوخة غثيان، أو قيء، أو إغماء.

اسباب الدوخة

عادة، سيتمكن الأشخاص من تحديد السبب. ومع ذلك، قد تحدث هذه الأعراض بشكل غير متوقع أو بدون أي سبب واضح.

يمكن أن تتراوح الأسباب من التغيرات الجسدية المؤقتة إلى الحالات الطبية الأساسية الأكثر خطورة، والتي سنشرح بعضها بالتفصيل.

الدوار

كثير من الناس يستخدمون مصطلحي “الدوار” و “الدوخة” بالتبادل.

على الرغم من أن هذه الظروف تخلق أحاسيس متشابهة، إلا أنها مختلفة قليلاً.

عندما يشعر الشخص بالدوار، يمكن أن يشعر بالارتباك. من ناحية أخرى، يشير الدوار إلى الإحساس الاصطناعي بالحركة. يمكن أن يسبب الدوار الشعور أن البيئة المحيطة به تدور أو مائلة.

دوار الحركة

يمكن للحركة المتكررة من السيارة، أو الطائرة، أو القارب أن تعطل هياكل الأذن الداخلية، مما يسبب الدوخة، والغثيان، والقيء. يسمي الناس هذا “دوار الحركة” أو “دوار البحر”.

صداع نصفي

الصداع النصفي هو نوع من الصداع المتكرر الذي يمكن أن يسبب ألمًا نابضًا في جانب واحد من الرأس. تقدر مؤسسة الصداع النصفي الأمريكية أن 30-50٪ من الناس يصابون بالدوار أثناء نوبة الصداع النصفي.

في بعض الأحيان، يعاني الناس من الدوخة قبل بداية الصداع النصفي. 

ضغط الدم المنخفض

يمكن أن يسبب الانخفاض الحاد في ضغط الدم إحساسًا قصيرًا بالدوار. يمكن أن تحدث تغيرات في ضغط الدم بعد الجلوس أو الوقوف بسرعة كبيرة.

أمراض القلب والأوعية الدموية

يمكن أن تسبب الحالات التي تؤثر على جهاز القلب والأوعية الدموية، مثل تراكم الترسبات في الشرايين وفشل القلب الدوخة. قد يعاني الناس من الدوخة أو الشعور بالدوار قبل أو بعد حدوث نوبة قلبية أو سكتة دماغية.

انخفاض الحديد

يمكن أن يؤدي نقص الحديد إلى حالة تسمى فقر الدم (anemia)، حيث لا يمتلك الجسم ما يكفي من الدم الغني بالأكسجين.

نقص السكر في الدم 

يحدث نقص السكر في الدم عندما ينخفض مستوى السكر في الدم عن المستويات الطبيعية. يمكن أن تظهر أعراض نقص السكر في الدم فجأة وتختلف في شدتها.

أمراض الأذن الداخلية المناعية الذاتية

يشير مرض المناعة الذاتية في الأذن الداخلية (AIED). هي الحالة التي يهاجم فيها الجهاز المناعي عن طريق الخطأ الأذن الداخلية. يمكن أن يسبب فقدان السمع في إحدى الأذنين أو كلتيهما.

الإجهاد

قد يساهم الإجهاد المزمن أو طويل الأمد في ظهور مشاكل صحية كبيرة، مثل الاكتئاب، أو القلق، أو أمراض القلب، أو السكري، أو ضعف المناعة.

أثناء الاستجابة للضغط، يقوم الدماغ بإفراز هرمونات تؤثر على الجهاز التنفسي، والقلب، والأوعية الدموية.

تضيق هذه الهرمونات الأوعية الدموية، وترفع معدل ضربات القلب، وتسبب تنفسًا سريعًا . يمكن أن تؤدي هذه الاستجابات إلى الدوخة أو الدوار.

القلق

الدوخة هي من الأعراض الشائعة للقلق. ومع ذلك، فإن العلاقة الدقيقة بين الاثنين تختلف بين الناس.

قد يعاني بعض الأشخاص من نوبات القلق التي تؤدي إلى الدوار، بينما قد يعاني البعض الآخر من ظهور مفاجئ للدوخة التي تؤدي إلى نوبة قلق.

يمكن أن تؤدي الأحداث المجهدة، مثل الامتحان أو المواقف العاطفية الصعبة إلى نوبات القلق. قد يشعر الناس بالدوار، والارتباك، والغثيان أثناء نوبة القلق.

تشمل الحالات الإضافية التي يمكن أن تسبب الدوخة:

  • استخدام الكحول.
  • التسمم بأول أكسيد الكربون.
  • بعض الأدوية. 
  • مشاكل في الرؤية.
الدوخة
الدوخة

متى تذهب إلى الطبيب؟ 

إذا لم تختفي الدوخة أو استمرت في العودة، فمن المهم التحدث إلى الطبيب الخاص بك حول هذا الموضوع. اطلب رعاية الطوارئ إذا كان لديك أيضًا أي من الأعراض التالية: 

  • إصابة في الرأس.
  • حمى أعلى من 38.3 درجة مئوية.
  • صداع أو تصلب شديد في الرقبة.
  • قيء لا يتوقف.
  • ألم في الصدر.
  • اضطراب نبضات القلب.
  • ضيق في التنفس.
  • ضعف.
  • عدم القدرة على تحريك الذراع أو الساق.
  • تغير في الرؤية أو الكلام.
  • الإغماء وفقدان اليقظة.

علاج الدوخة

غالبًا ما تركز الأدوية على علاج الحالة الأساسية.

غالبًا ما يتم وصف أدوية الوقاية من الصداع النصفي على سبيل المثال، إذا كنت تعاني من الدوار أو الدوخة المصاحبة للصداع النصفي. يمكن أيضًا وصف الأدوية المضادة للقلق لتقليل شدة نوبات القلق التي تسبب الدوار.

تشمل الأدوية الأخرى التي يمكن استخدامها للدوخة:

  • استخدام مدرات البول كعلاج لحالات مثل مرض مينيير الذي يسبب تراكم السوائل في الأذن الداخلية.
  • مضادات الهيستامين ومضادات الكولين هما من الأدوية التي تركز كليًا على علاج الدوخة بدلاً من الحالة الأساسية.
  • المهدئات.
  • مضادات الاكتئاب.

كيف تحمي نفسك عند الإحساس بالدوخة 

عادة ما يختفي الدوار من تلقاء نفسها. ولكن هناك أشياء يمكنك القيام بها لتعتني بنفسك وأنت تشعر بالدوار.

  • استلق حتى تزول، ثم استيقظ ببطء.
  • تحرك ببطء وحذر.
  • الحصول على الكثير من الراحة.
  • اشرب الكثير من السوائل وخاصة الماء.
  • تجنب القهوة، والسجائر، والكحول. 

ولا تفعل

  • لا تنحني فجأة.
  • لا تنهض فجأة بعد الجلوس أو الاستلقاء.
  • لا تفعل أي شيء يمكن أن يكون خطيرًا أثناء الشعور بالدوار، مثل القيادة، أو صعود السلم، أو استخدام الآلات الثقيلة.
  • لا تستلق بشكل مسطح تمامًا إذا شعرت أن الأشياء تدور.

كيف تحمي نفسك من الإصابة بالدوخة

  • يمكن أن يساعد العيش بأسلوب حياة صحي في علاج الدوخة والوقاية منها.
  • حاول تقليل مقدار التوتر في حياتك. اشرب الكثير من الماء. الحصول على قسط كاف من النوم.
  • يجب أيضًا تجنب الملح، والكحول، والكافيين، والتدخين. فإن الاستهلاك المتكرر لهذه المواد يمكن أن يزيد من الإصابة.

References 

  1. https://www.webmd.com/brain/dizziness-vertigo#1-2
  2. https://www.healthline.com/symptom/dizziness
  3. https://www.nhs.uk/conditions/dizzines
  4. https://my.clevelandclinic.org/health/symptoms/6422-dizziness
  5. https://www.medicalnewstoday.com/articles/325251
  6. https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000692.htm
  7. https://www.healthlinkbc.ca/health-topics/dizzi
  8. https://www.mayoclinic.org/diseases-conditions/dizziness/symptoms-causes/syc-2037178

د هبة محمد أمين

دكتورة صيدلانية حاصلة على بكالوريوس الصيدلة جامعة الدلتا دفعة 2020.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق