محتويات المقال
يصنف الاكتئاب على أنه اضطراب مزاجي. يمكن وصفه بمشاعر الحزن أو الخسارة أو الغضب التي تتداخل مع أنشطة الشخص اليومية. عادة ما ينطوي الاكتئاب على كراهية الذات أو فقدان الثقة بالنفس. وهو اضطراب مزاجي ينطوي على شعور دائم بالحزن وفقدان الاهتمام.
على الرغم من أن الاكتئاب والحزن يشتركان في بعض السمات، إلا أنه يختلف عن الحزن الذي يشعر به المرء بعد فقدان أحد الأحباء أو الشعور بالحزن بعد حدث مؤلم في الحياة.
يختلف الاكتئاب عن تقلبات المزاج التي يمر بها الناس بانتظام كجزء من الحياة. ويعد مشكلة مستمرة وليست مشكلة عابرة. يتكون من نوبات تستمر خلالها الأعراض لمدة أسبوعين على الأقل. يمكن أن يستمر الاكتئاب لعدة أسابيع، أو شهور، أو سنوات.
يعاني الناس من الاكتئاب بطرق مختلفة. قد يتداخل مع عملك اليومي، مما يؤدي إلى ضياع الوقت وانخفاض الإنتاجية. يمكن أن يؤثر أيضًا على العلاقات وبعض الحالات الصحية المزمنة.
تشمل الحالات التي يمكن أن تزداد سوءًا بسبب الاكتئاب ما يلي:
- التهاب المفاصل.
- أزمة.
- أمراض القلب والأوعية الدموية.
- سرطان.
- داء السكري.
- بدانة.
من المهم أن تدرك أن الشعور بالإحباط في بعض الأحيان هو جزء طبيعي من الحياة. الأحداث المحزنة تحدث للجميع. ولكن إذا كنت تشعر بالإحباط أو اليأس بشكل منتظم، فقد تكون مصابًا بالاكتئاب.
اعراض الاكتئاب
لن يعاني كل شخص مصاب بالاكتئاب من نفس الأعراض. يمكن أن تختلف الأعراض في شدتها، وعدد مرات حدوثها، ومدة استمرارها.
إذا كنت تعاني من العلامات التالية بشكل مستمر لمدة أسبوعين، فقد تكون مصابًا، تشمل هذه العلامات:
- الشعور باليأس وعدم القيمة والتشاؤم.
- البكاء كثيرًا.
- الشعور بالضيق أو الانزعاج أو الغضب.
- فقد الاهتمام بالهوايات والاهتمامات التي كنت تتمتع بها من قبل.
- انخفاض الطاقة أو التعب.
- صعوبة في التركيز أو التذكر أو اتخاذ القرارات.
- صعوبة النوم، أو النوم الزائد.
- تغيرات في الشهية أو الوزن.
- ألم جسدي مزمن بدون سبب واضح لا يتحسن مع العلاج (صداع، أو أوجاع أو آلام، أو مشاكل في الجهاز الهضمي، أو تقلصات).
- أفكار الموت، أو الانتحار، أو إيذاء النفس.
أعراض الاكتئاب يمكن أن يكون بشكل مختلف بين الذكور، والإناث، والمراهقين، والأطفال.
قد يعاني الذكور من أعراض تتعلق بما يلي:
- تقلب المزاج: مثل الغضب، أو العدوانية، أو التهيج، أو القلق.
- الرفاهية العاطفية: مثل الشعور بالفراغ، أو الحزن، أو اليأس.
- السلوك: مثل فقدان الاهتمام، أو عدم العثور على المتعة في الأنشطة المفضلة، أو الشعور بالتعب بسهولة، أو التفكير في الانتحار، أو الإفراط في الشرب، أو تعاطي المخدرات، أو الانخراط في أنشطة عالية الخطورة.
- الاهتمام الجنسي: مثل انخفاض الرغبة الجنسية أو قلة الأداء الجنسي.
- القدرات المعرفية: مثل عدم القدرة على التركيز، أو صعوبة إكمال المهام، أو تأخر الردود أثناء المحادثات.
- أنماط النوم: مثل الأرق، والنوم المضطرب، والنعاس المفرط، أو عدم النوم طوال الليل.
- الصحة الجسدية: مثل التعب، أو الآلام، أو الصداع، أو مشاكل الجهاز الهضمي.
تعاني الإناث من الأعراض التالية:
- تقلب المزاج: مثل التهيج.
- الرفاهية العاطفية: مثل الشعور بالحزن، أو الفراغ، أو القلق، أو اليأس.
- السلوك: مثل فقدان الاهتمام بالأنشطة، أو الانسحاب من الارتباطات الاجتماعية، أو الأفكار الانتحارية.
- القدرات المعرفية: مثل التفكير أو التحدث بشكل أبطأ.
- أنماط النوم: مثل صعوبة النوم طوال الليل أو النوم لفترات طويلة.
- التعب الجسدي: مثل انخفاض الطاقة، وزيادة التعب، والتغيرات في الشهية، وتغيرات الوزن، والأوجاع، والألم، والصداع، أو زيادة التشنجات.
قد يعاني الأطفال من الأعراض التالية:
- المزاج: مثل التهيج، أو الغضب، أو التقلبات السريعة في المزاج، أو البكاء.
- الشعور بعدم الكفاءة (على سبيل المثال، “لا يمكنني فعل أي شيء بشكل صحيح”)، أو اليأس، أو البكاء، أو الحزن الشديد.
- السلوك: مثل الوقوع في مشاكل في المدرسة، أو رفض الذهاب إلى المدرسة، أو تجنب الأصدقاء أو الأشقاء، أو أفكار الموت أو الانتحار، أو إيذاء النفس.
- القدرات المعرفية: مثل صعوبة التركيز، أو انخفاض الأداء المدرسي، أو التغيرات في الدرجات.
- أنماط النوم: مثل صعوبة النوم أو النوم لفترات طويلة.
- الصحة الجسدية: مثل فقدان الطاقة، أو مشاكل في الجهاز الهضمي، أو تغيرات في الشهية، أو فقدان الوزن، أو زيادته.
اقرأ أيضًا: سوء التغذية
اسباب الاكتئاب
لا يفهم المجتمع الطبي أسباب الاكتئاب تمامًا. هناك العديد من الأسباب المحتملة، وفي بعض الأحيان، تجتمع عوامل مختلفة لتحفيز الأعراض.
تشمل العوامل التي من المحتمل أن تلعب دورًا ما يلي:
- السمات الجينية.
- التغييرات في مستويات الناقل العصبي في الدماغ.
- العوامل البيئية.
- العوامل النفسية والاجتماعية.
- حالات إضافية، مثل الاضطراب ثنائي القطب.
علاج الاكتئاب
يعتمد نوع العلاج الذي يوصي به طبيبك على أعراضك ومدى شدتها. قد تحتاج إلى واحد أو أكثر مما يلي:
- الدعم: يمكن أن يتراوح هذا من مناقشة الحلول العملية والأسباب المحتملة إلى تثقيف أفراد الأسرة.
- دواء: الأدوية المضادة للاكتئاب (مع العلاج) فعالة لمعظم الأشخاص المصابين بالاكتئاب. هناك أنواع عديدة من مضادات الاكتئاب.
قد تضطر إلى تجربة عدة أنواع قبل أن تجد النوع الذي يناسبك. قد تحتاج إلى مزيج من اثنين. أو قد يصف طبيبك أيضًا نوعًا آخرًا من الأدوية لمساعدة المضادات على العمل بشكل أفضل، مثل مثبت الحالة المزاجية، أو مضادات الذهان، أو الأدوية المضادة للقلق، أو الأدوية المنشطة.
- العلاج النفسي: يمكن أن يساعد التحدث إلى أخصائي الصحة العقلية بشكل منتظم حول اكتئابك ومشكلات أخرى في علاج الأعراض. تتوفر طرق مختلفة، بما في ذلك العلاج السلوكي المعرفي (CBT) والعلاج بالكلام.
- العلاج في المستشفى أو الإقامة: إذا كان اكتئابك شديدًا لدرجة أنك تواجه مشكلة في الاعتناء بنفسك أو قد تؤذي نفسك أو الآخرين، فقد تحتاج إلى علاج نفسي في مستشفى أو منشأة سكنية.
- العلاج بالصدمات الكهربائية ( ECT ): يمرر علاج تحفيز الدماغ هذا التيارات الكهربائية عبر دماغك لمساعدة النواقل العصبية الخاصة بك على العمل بشكل أفضل. عادةً، لن تستخدم هذا العلاج إلا إذا كانت مضادات الاكتئاب لا تعمل أو لا يمكنك تناولها لأسباب صحية أخرى.
- التحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS): عادة ما يقترح طبيبك هذا فقط بعد أن لا تعمل مضادات الاكتئاب. يستخدم هذا العلاج ملفًا لإرسال نبضات مغناطيسية عبر دماغك للمساعدة في تحفيز الخلايا العصبية التي تنظم الحالة المزاجية.
انواع الاكتئاب
هناك أنواع قليلة من الاضطرابات الاكتئابية التي يمكن للأطباء تشخيصها، بما في ذلك:
- الاكتئاب الشديد أحادي القطب.
- اضطراب الاكتئاب المستمر، وتسمى أيضًا عسر، عندما يستمر الاكتئاب لمدة سنتين على الأقل.
- اضطراب عدم انتظام المزاج المضطرب، عندما يصاب الأطفال والمراهقون بالغضب الشديد غالبًا ما يكون لديهم نوبات شديدة أشد من رد فعل الطفل المعتاد.
- الاضطراب المزعج السابق للحيض، عندما تكون المرأة تعاني من مشاكل مزاجية حادة قبل الدورة الشهرية، تكون أكثر حدة من متلازمة ما قبل الحيض النموذجية.
- اضطراب المزاج الناجم عن المواد (SIMD)، عندما تحدث الأعراض أثناء تناول مخدر، أو شرب الكحول، أو بعد التوقف.
- اضطراب اكتئابي ناتج عن حالة طبية أخرى.
اقرأ أيضًا: اضطراب القلق
تشخيص الاكتئاب
يستخدم الطبيب عدة طرق، بما في ذلك:
- الامتحان الجسدي: يتحقق الطبيب من صحتك العامة لمعرفة ما إذا كنت تتعامل مع حالة أخرى.
- فحوصات مخبرية: على سبيل المثال، قد تقوم بفحص الدم للتحقق من مستويات هرمونات معينة.
- التقييم النفسي: يهتم الطبيب بصحتك العقلية ويسألك عن أفكارك، ومشاعرك، وأنماط سلوكك. يمكنك أيضا ملء استبيان.
- الدليل التشخيصي والإحصائي للاضطرابات العقلية (DSM-5): تسرد الجمعية الأمريكية للطب النفسي معايير الاكتئاب في هذا الدليل. قد يقوم طبيبك بفحص الأعراض الخاصة بك لمعرفة ما إذا كنت تناسب المعيار.
