الأمراض

                               الاكتئاب

هل شعرت يوماً بالحزن المستمر، والإحباط، وفقدت القدرة على ممارسة حياتك الطبيعية؟

الشعور بالحزن، والإحباط، وفقدان الاهتمام أو الاستمتاع بالأنشطة اليومية هي مشاعر مألوفة لنا جميعًا. ولكن إذا استمرت وبدأ يظهر تأثيرها على حياتنا بشكل كبير، فقد تكون المشكلة هي الاكتئاب. 

ما هو الاكتئاب

 يعد الاكتئاب أحد الأمراض الطبية الشائعة التي تؤثر بشكل سلبي على شعورك وطريقة تفكيرك وتصرفاتك. يتسبب الاكتئاب بالشعور بالحزن وفقدان الاهتمام بالأنشطة التي كنت تستمتع بها من قبل. ويؤدي إلى مجموعة متنوعة من المشاكل العاطفية والجسدية التي تقلل من قدرتك على ممارسة حياتك الطبيعية. 

أسباب الاكتئاب 

عوامل مختلفة يمكن أن تسبب الاكتئاب:

  • كيمياء الدماغ: يوجد في الدماغ العديد من النواقل العصبية التي لها دور مهم في الحالة المزاجية للفرد، وتعد أحد مسببات الاكتئاب.
  • العوامل الوراثية والتاريخ العائلي: يزداد خطر الإصابة بالاكتئاب عند الأشخاص الذين عانى أحد أفراد عائلتهم أو أقربائهم من الاكتئاب.
  • صعوبات الحياة المستمرة مثل: ضغوطات العمل، والوحدة لفترة طويلة،  وفقدان شخص عزيز، والتوتر المستمر قد تسبب الاكتئاب.
  •  بعض الحالات الطبية: تؤدي الإصابة ببعض الحالات الطبية إلى الاكتئاب، مثل الألم الجسدي المستمر، الأرق المزمن، وبعض الأمراض  المزمنة مثل السكري، والسرطان، ومرض باركنسون
  • تناول بعض أنواع الأدوية أو الكحول: بعض الأدوية لها أعراض جانبية للاكتئاب. يمكن أيضًا أن تسبب العقاقير المخدرة وشرب الكحول إلى ارتفاع خطر الإصابة بالاكتئاب أو تفاقمه.
  •  نوع الشخصية: كأن يكون الشخص كثير القلق أو يعاني من  صعوبة في التأقلم.

       أنواع الاكتئاب

يتم تقسيم الاكتئاب إلى عدة أنواع وذلك بناءً على شدة أعراض الاكتئاب التي يعاني منها المريض ومدة استمرار هذه الأعراض.

تشمل أنواع الاكتئاب الآتي:

  • اضطراب الاكتئاب الشديد (MDD): ويعرف باسم الاكتئاب السريري حيث يعاني المريض من أعراض شديدة تستمر لفترة أطول من أسبوعين.
  • اكتئاب اضطراب ثنائي القطب: المصاب بثنائي القطب يواجه نوبات من الاكتئاب تتناوب مع نوبات ابتهاج عالية. 
  • اكتئاب ما بعد الولادة: يمكن أن يحدث اكتئاب خلال فترة الحمل وحتى عام واحد بعد الولادة. ومن أعراضه الحزن، القلق، والتوتر.
  • اضطراب الاكتئاب المستمر (PDD): يُعرف أيضًا باسم اضطراب المزاج المستمر. تكون الأعراض أقل حدة من أعراض الاكتئاب السريري ولكنها تستمر لمدة لا تقل عن عامين.
  • اضطراب ما قبل الطمث الاكتئابي (PMDD): الاضطراب السابق للحيض يصيب النساء في الأيام أو الأسابيع التي تسبق فترة الحيض.
  • الاكتئاب الذهاني: يعاني الأشخاص المصابون بالاكتئاب الذهاني من أعراض اكتئاب شديدة، وأوهام، أو هلوسة. 
  • الاضطراب العاطفي الموسمي (SAD):  يعرف باسم الاكتئاب الموسمي ويبدأ عادةً في أواخر الخريف وبداية الشتاء. ويختفي خلال فصلي الربيع والصيف.

 أعراض الاكتئاب

 يمكن أن يسبب الاكتئاب العديد من الأعراض التي تؤثر على عواطفك، وعقلك،   وجسمك. وتشمل أعراض الاكتئاب الأكثر شيوعاً ما يلي:

  • الشعور بالحزن الشديد، واليأس، والقلق.
  • عدم الاستمتاع بالأشياء التي اعتاد المريض الاهتمام بها في الحياة اليومية.
  • الشعور بالغضب أو الإحباط بسهولة.
  • فقدان الشهية أو فرط الشهية.
  • اضطراب النوم حيث يمكن أن تزداد عدد ساعات نوم الشخص أو تقل كثيراً.
  • صعوبة التركيز أو تذكر الأشياء.
  • المعاناة من مشاكل جسدية مثل الصداع، وآلام المعدة، وفقدان الرغبة الجنسية.
  • التفكير في إيذاء أو قتل نفسك.

تشخيص الاكتئاب

قد يشعر الجميع بالحزن أو الإحباط من وقت لآخر. ولكن الاكتئاب السريري له أعراض أكثر حدة تستمر أسبوعين أو أكثر.

لتحديد ما إذا كنت تعاني من الاكتئاب السريري،  يطرح عليك الطبيب الخاص بك أسئلة خاصة بحالتك الصحية والأعراض التي تعاني منها. أو يطلب منك  إكمال استبيان وتقديم معلومات عن عائلتك. كما قد يوصي الطبيب بعدد من الفحوصات لتشخيص الاكتئاب، مثل: الفحوصات المخبرية بهدف التأكد من عدم إصابة الشخص بأي اضطراب مرضي آخر.

علاج الاكتئاب

يمكن أن يكون الاكتئاب خطيرًا، ولكنه قابل للعلاج أيضًا. هناك عدة خيارات ومراحل للعلاج. يشمل علاج الاكتئاب ما يلي:

  • الدعم الذاتي: ممارسة الرياضة بشكل منتظم، والحصول على قسط كافٍ من النوم، وقضاء معظم الوقت مع الأشخاص الذين تهتم بهم يؤدي إلى  تحسين أعراض الاكتئاب.
  • العلاج النفسي: يساعد التحدث مع المعالج النفسي مريض الاكتئاب على التعامل مع المشاعر السلبية بشكل أفضل.
  • الطب البديل: يمكن للأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب تحسين صحتهم من خلال العلاج البديل. يشمل العلاج التدليك، والوخز بالإبر، والتنويم المغناطيسي، والارتجاع البيولوجي.
  • الأدوية: يمكن أن تساعد أدوية مضادات الاكتئاب في تحسين الأعراض عند المريض. وقد يستمر العلاج بضعة أسابيع حتى يظهر مفعول هذه الأدوية. بعض مضادات الاكتئاب لها آثار جانبية، وغالبًا ما تتحسن بمرور الوقت. 
  • علاج تحفيز الدماغ: يمكن أن يساعد العلاج التحفيزي للدماغ الأشخاص الذين يعانون من الاكتئاب الشديد أو الاكتئاب الذهاني. تشمل أنواع علاج تحفيز الدماغ العلاج بالصدمات الكهربائية (ECT)، والتحفيز المغناطيسي عبر الجمجمة (TMS)، وتحفيز العصب المبهم (VNS).

عوامل تزيد الإصابة بالاكتئاب

يمكن أن يؤثر الاكتئاب على أي شخص، بغض النظر عن عمره أو جنسه أو ظروفه. قد تعاني النساء من الاكتئاب أكثر من الرجال ويمكن أن تزيد العوامل الوراثية أو الظروف الصحية الأخرى من احتمالية إصابتك بنوبة اكتئاب واحدة على الأقل في حياتك.

بعض الأشخاص أكثر عرضة للإصابة بالاكتئاب من غيرهم، وتشمل عوامل الخطورة ما يلي:

  • المعاناة من أحداث معينة في الحياة مثل فقدان شخص عزيز، ومشاكل العمل، والمشاكل المالية. 
  • التوتر الحاد.
  • إصابة أحد أفراد العائلة بالاكتئاب.
  • استخدام بعض الأدوية مثل الكورتيكوستيرويدات. 
  • شرب الكحول.
  • التعرض لإصابة في الرأس.
  • الإصابة بحالة مرضية مزمنة مثل مرض السكري، أو مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD)، أو أمراض القلب والأوعية الدموية.

الوقاية من الاكتئاب

يمكنك المساعدة في منع الاكتئاب عن طريق الحصول على قسط كافٍ من النوم،  واتباع نظام حياة صحي، وممارسة بعض الأنشطة المنتظمة مثل التمارين الرياضية، والتأمل، واليوجا.

الشفاء من الاكتئاب

يمكن أن يكون الاكتئاب متوسطاً أو شديدًا. ويمكن أن يستمر لفترة قصيرة أو طويلة الأمد يعتمد ذلك على الحصول على المساعدة والعلاج المناسب.

بدون علاج، يحدث الآتي:

  • زيادة حدة الاكتئاب.
  • زيادة فرصتك للإصابة بحالات صحية أخرى.
  • التفكير في الانتحار.

ملخص

عند حدوث خسائر في الحياة قد يصعب على الشخص تحملها، مثل فقدان شخص عزيز.  فيشعر معظمنا بالحزن، أو الوحدة، أو الاكتئاب في بعض الأحيان وهذا رد فعل طبيعي للخسارة. ولكن عندما تصبح هذه المشاعر شديدة، وتسبب أعراضًا جسدية، وتستمر لفترات طويلة من الزمن، فإنها يمكن أن تمنعك من ممارسة حياتك الطبيعية. إذن هذا هو الوقت المناسب لطلب المساعدة الطبية.

إذا استمر اكتئابك دون علاج، فقد يزداد سوءًا ويستمر لأشهر أو حتى سنوات. ويمكن أن يسبب المزيد من الألم وربما يؤدي إلى الانتحار،  كما يحدث مع حوالي 1 من كل 10 أشخاص مصابين بالاكتئاب.

References

https://www.webmd.com/depression/guide/detecting-depression

https://www.medicalnewstoday.com/articles/8933#statistics

https://my.clevelandclinic.org/health/diseases/9290-depression

https://psychiatry.org/patients-families/depression/what-is-depression

مقالات ذات صلة

تعليق واحد

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني.

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق