الصحة والجمالكل المقالات

استخدام كبسولات الكولاجين في علاج التهاب المفاصل

يعد التهاب المفاصل من أكثر الأمراض المزمنة شيوعا حيث يعاني الكثير من السيدات والرجال مع التقدم في العمر من الآلام الشديدة المصاحبة لالتهاب المفاصل وقد يتطور الأمر إلى أنها تحد من حركتهم وتقلل من قدرتهم علي أداء أنشطتهم اليومية وذلك بالإضافة إلى الكثير من الآثار الجانبية الناتجة عن استخدام العلاجات التقليدية لالتهاب المفاصل وبالتالي تبدأ رحلة بحث المرضي عن أدوية بديلة أكثر فعالية وأقل في الآثار الجانبية.

تعريف الكولاجين

الكولاجين هو بروتين يتم تصنيعه داخل جسم الإنسان ويمثل ثلث البروتينات التي ينتجها الجسم ويعد من إحدى المواد الأساسية  لبناء العظام والعضلات والأربطة والأوتار كما أنه يوجد في أجزاء أخرى من الجسم مثل الأوعية الدموية والأسنان والقرنية. 

تأتي كلمة كولاجين من كلمة يونانية “kólla”، والتي تعني الغراء يرجع ذلك إلى أن ملمسه يشبه الغراء بالإضافة إلى أنه يساهم في تماسك العضلات والعظام والأوتار والجلد.

 ينقص إنتاج الكولَاجين مع التقدم في العمر ويعد هذا الأمر طبيعيا ولكن يوجد عوامل أخرى تساهم  في نقص إنتاج الكولاجين مثل التدخين والإكثار من تناول السكريات وبعض الأمراض الوراثية.

مكونات الكولاجين 

يعد الكولَاجين بروتين معقد حيث يحتوي على 19 حمض أميني مختلف وتكون هذه الأحماض الأمينية خليط بين الأحماض الأمينية الأساسية وغير الأساسية مثل الأرجينين والجلوتامين والجلايسين والبرولين. 

يتكون الكولاجين من ثلاث سلاسل، ملفوفة معًا في حلزون ثلاثي ضيق، كل سلسلة تحتوي على أكثر من 1400 حمض أميني ويعد البرولين والجلايسين هما النوعان الأساسيان من الأحماض الأمينية الموجودة في سلاسل الكولاجين حيث يتميز كلا منهم بالآتي:

  • برولين  proline: يقوم بتحسين صحّة المفاصل، كما أنه يزيد من قوة الأوعية الدمويّة والقلب.
  • جلايسين glycine: هو من أصغر الأحماض الأمينية حجمًا ولكنه يملك فوائد كثيرة، حيث  أنه يحافظ على سلامة بناء سلاسل DNA وتحفيز نمو العضلات بشكلٍ سليم.
  • الجلوتامين glutamine:  يتم تصنيعه في العضلات كما  يمكن الحصول عليه من الطعام، يمتلك فوائد عدّة منها: يمنع القلق والتوتر ويعالج ضعف جهازيّ المناعة والهضم ويقوم كذلك بالتقليل من آلام المفاصل.
  • أرجينين arginine: يقوم بتقوية الجهاز المناعة ويحسن من صحة الدورة الدمويّة.

أنواع الكولاجين

يوجد أنواع عديدة للكولاجين داخل جسم الانسان يصل عددهم إلى 28 نوع أو أكثر وفيما يلي  سوف نذكر أبرزهم:

  • النوع 1: يكون هذا النوع متوفر بكثرة داخل الجسم، يساعد في تشكيل القرنية وجدران الأوعية الدموية والجلد والعظام ويساعد في التئام الجروح، يوجد في الأسماك والبيض.
  • النوع 2: هو أفضل أنواع الكولاجين للمفاصل، حيث يعزز من سلامتها ويعالج حدوث الالتهاب بها ويقلل الألام الناتجة من التهابها، وأهم مصدر له هو كولاجين الدجاج.
  • النوع 3: يدخل في تركيب الأعضاء والجلد فهو مسؤول عن نضارة البشرة وحيويتها، ويستخرج من عظام وعضلات الأبقار.
  •  النوع 5: ضروري للمرأة الحامل حيث يساعد في إنشاء خلايا المشيمة المسؤولة عن تزويد الطفل بالمواد الغذائيّة والأكسجين.
  • النوع 10: يوجد في الغضاريف ويعدّ هذا النوع مؤشرًا لنمو عظام جديدة في غضروف المفصل.

مصادر الحصول على الكولاجين من الغذاء

يتواجد الكولَاجين في العديدة من المصادر الطبيعية فقد تكون مصادر نباتية وقد تكون مصادر حيوانية حيث أن تناول الأغذية الغنية بالكولاجين يعزز إنتاج الكولاجين ويساعد في إنتاج الأحماض الأمينية المفيدة للجلد والشعر.

مصادر حيوانية مثل:

  • مرق العظام.
  • الدجاج: يحتوي الدجاج أيضًا على الأنسجة الضامة الغنية بالكولاجين، خاصة عنق الدجاج والغضاريف فهي مصدر غني جدًا بالكولاجين.
  • الأسماك والمحار: تحتوي على الكولاجين بكثرة خاصة ويسمى الكولاجين البحري، ويعتقد أنه أسهل أنواع الكولاجين امتصاصًا، ويعد جلد السمك أكثر أجزاء السمكة احتوائه على الكولاجين، كما يحتوي سمك التونة المعلبة والسلمون على الكولاجين لكن أقل من السمك العادي.
  •  بياض البيض.

مصادر نباتية مثل:

  •  الفواكه الحمضية: تحتوي الفواكه الحمضية على فيتامينC بكثرة فهو يلعب دورًا مهمًا في إنتاج ما يسمى Pro-collagen Trusted Source، وهو مهم جدًا لإنتاج الكولاجين، ومن أكثر الحمضيات احتواءً على الكولاجين: البرتقال والجريب فروت والليمون والتوت والفراولة.
  • الفواكه الاستوائية.
  • الثوم.
  • الخضار الورقية حيث أنها غنية بمادة الكلوروفيل التي تساعد في تصنيع وإنتاج الكولاجين في الجسم ومن أكثر الخضر الورقية احتواءً للكولاجين هي السبانخ.
  • الفاصولياء: تحتوي الفاصولياء على بعض الأحماض الأمينية التي تعتبر مصدرًا رئيسًا في إنتاج وتخليق الكولاجين، كما أنها تحتوي على النحاس الذي يعتبر مصدرًا آخرًا لإنتاج الكولاجين.
  • الكاجو: المكسرات وأهمها الكاجو غنية جدًا بالزنك والنحاس، وكلاهما مصدران يعززان إنتاج الكولاجين في الجسم. 
  • الطماطم: الطماطم معروفة باحتوائها على فيتامين ج المفيد جدًا في إنتاج الكولاجين، بالإضافة إلى احتوائه على كميات كبيرة من اللايكوبين وهي أحد مضادات الأكسدة القوية جدًا لدعم وتقوية البشرة.

اقرأ أيضا: فوائد زيت اللوز الحلو واستخداماته

فوائد الكولاجين العامة

  • يحافظ على قوة وكثافة الشعر والأظافر وإعطاء  مظهر حيوي له.
  • يقلل من تساقط الشعر.
  • يحافظ على مرونة الجلد ويقلل من ظهور التجاعيد والترهلات.
  • يقوي مناعة الجسم .
  • يقلل من آلام المفاصل.
  • يزيد كتلة العضلات.
  •  يقلل من الإصابة بهشاشة العظام.
  • يحافظ على قوة الاوعية الدموية.
  • يساعد على سرعة التئام الجروح .
  • يعالج آثار الحروق والندبات.

اقرأ أيضا : فوائد زيت شجرة الشاي للبشرة والشعر.. تعرف عليها

تعريف التهاب المفاصل(arthritis)

 هو التهاب يمكن أن يصيب مفاصل عديدة في الجسم مثل الركبتين ومفاصل كفّ اليد، أو قسما من العمود الفقري ولكن الأنواع الأكثر انتشارا من التهاب المفاصل هي: الفـُصال العظمي (Osteoarthritis)، التهاب المفاصل الروماتويديّ (Rheumatoid arthritis) ويؤدي هذا الالتهاب إلى ظهور قساوة وتيبس في المفاصل  تكون مصحوبة بآلام شديدة. 

أنواع أقل انتشارا من التهاب المفاصل قد تكون نتيجة لمشاكل طبية أخرى تصيب أجزاء أخرى من الجسم مثل: مرض الذِّئبة (Lupus) الذي قد يصيب الكلى والرئتين والمفاصل، مرض الصُّداف (Psoriasis) الذي هو مرض جلديّ بالأساس، يؤثر أحيانا على المفاصل أيضا.

أسباب  وعوامل خطر للإصابة التهاب المفاصل

يحدث  التهاب المفاصل  بأشكال مختلفة  ويتضح ذلك من خلال النوعان الأكثر انتشارا:

الفـُصال العظمي (Osteoarthritis):  يحدث تلف وتمزّق  في الغضروف تستغرق هذه العملية  عدة سنوات حتى تظهر الأعراض بشكل واضح ولكن في بعض الأحيان يمكن أن تحدث بسرعة نتيجة إصابة أو تلوث في المفصل.

ويؤدى هذا التمزق إلى احتكاك العظام ببعضها وتأكلهم مما يسبب الألم ويحد من مدى حركة المفصل.

 التهاب المفاصل الروماتويديّ (Rheumatoid arthritis): في هذا النوع من التهاب المفاصل يهاجم جهاز المناعة الغشاءَ الزلاليّ ويسبب فيه التهابا مما يؤدي إلى انتفاخ واحمرار وألم في المفصل وقد يؤدي هذا نهاية الأمر إلى تدمير الغضروف والعظمة المتصلة بالمفصل.

عوامل الخطر المؤدية إلى التهاب المفاصل

  • التاريخ المرضي للعائلة حيث أن بعض أنواع التهاب المفاصل  تكون نتيجة الوراثة فهؤلاء الأشخاص تكون نسبة الإصابة فيهم أعلى من غيرهم.
  • السن لأن مع التقدم في السن يقل إنتاج الكولاجين في الجسم ولذلك قد يلجأ الأطباء إلى وصف المكملات الغذائية التي تحتوي على كولاجين لهؤلاء المرضي. 
  • الجنس حيث أن تكون  السيدات بعد انقطاع الطمث. أكثر عرضة للإصابة بالتهاب المفاصل من الرجال. 
  • الوزن الزائد (السمنة) لأنه يشكل حملا وضغطا على المفاصل وخاصة على الركبتين والعمود الفقري.

دور الكولاجين في علاج التهاب المفاصل

  • يقلل الألم

الكولاجين مادة هلاميّة تغطي العظام وتمسكها معًا هذا يؤدّي إلى حركة المفاصل بسهولة ودون ألم ومع التقدم في السن يقل إنتاج المادة مما يؤدي إلى تصلب وتيبس في المفاصل مصحوبة بألم أثناء الحركة وبالتالي يصف الأطباء بعض الأدوية التي تحتوي علي الكولاجين لمعالجة هذا النقص.

  • يقلل التورم

أوضحت بعض الدراسات الحديثة أن العلاج بالنوع الثاني من الكولاجين للأشخاص الذين يعانون من آلام المفاصل  وتورم ناشئ  من هشاشة العظام تحسنا كبيرا وقدرتهم على ممارسة أنشطتهم  اليومية دون ألم.

  • يحافظ على سلامة النسيج شبه المطاطي الذي يقوم بحماية المفاصل المسمّى بالغضروف، بالإضافة إلى تراكم الكولاجين في الغضروف يحفز من إنتاج الكولاجين في الأنسجة وبالتالي يحافظ علي صحة ومرونة المفاصل بأكملها.
  • اقترحت بعض الدراسات أن أمراض المناعة الذاتية مثل التهاب المفاصل الروماتويدي يمكن علاجها عن طريق تناول مستضد غريب (مادة تجعل جهاز المناعة لديك يتفاعل معها) عن طريق الفم، مما قد يثبط رد فعل جهازك المناعي وهذا ما يسمى “التسامح الشفوي”. 

قد يؤدي تناول الكولاجين عن طريق الفم إلى إدخال بعض المواد الكيميائية التي تسبب التهاب المفاصل في جسمك وتخلق تحملاً فمويًا لهذه المستضدات مما يقلل من آثار التهاب المفاصل.

الأشكال الدوائية المختلفة للكولاجين المستخدمة في علاج التهاب المفاصل

يتواجد الكولاجين في العديد من المكملات الغذائية بأشكال دوائية مختلفة بتركيزات متعددة وتحت أسماء تجارية مختلفة وتشمل هذه الأشكال الدوائية الآتي:

  • حقن الكولاجين لعلاج التهاب المفاصل يوجد منها نوعان كولاجين أو جيلاتين وهي تحقن مباشرة في المفصل.
  • أقراص وكبسولات الكولاجين لعلاج التهاب المفاصل وتساقط الشعر.
  • فوار الكولاجين لعلاج التهاب المفاصل.
  • مرهم الكولاجين يستخدم موضعيا لتخفيف الألم والتورم الناتج عن هشاشة العظام والتهاب المفاصل.
  • شراب الكولاجين.

الأدوية التقليدية المستخدمة في علاج التهاب المفاصل والآثار الجانبية لها

تعتمد الخطة العلاجية التقليدية لالتهاب المفاصل بشكل كبير على الآتي:

  • مسكِّنات الألم: تُساعد هذه الأدوية على تقليل الألم، ولكن ليس لها أي تأثير على الالتهاب وعند تناول المسكنات لفترة طويلة ممكن يؤثر ذلك على وظائف الكلى أو يصيب المريض بقرحة والآلام بالمعدة.
  • مضادات الالتهاب غير الستيرويدية: تُقلِّل مضادات الالتهاب غير الستيرويدية كُلًّا من الألم والالتهاب ويُمكن أن تُسبِّب مضادات الالتهاب غير الستيرويدية عن طريق الفم تهيُّجًا في المعدة، وقد تزيد من خطر الإصابة بنوبة قلبية أو سكتة دماغية
  • المُهيجات المقابلة: مثل المنثول أو الكابسيسين حيث تستخدم بكثرة في المراهم والكريمات ويقوم بتقليل  الألم من خلال عرقلة انتقال إشارات الألم من المفصل نفسه.
  • الأدوية المضادة للروماتيزم : تستخدم هذه الادوية لعلاج التهاب المفاصل الروماتويدي، حيث تُبطِئ الجهاز المناعي أو تُوقِفه عن مهاجمة المفاصل. 
  • الكورتيكوستيرويدات. تُقلِّل هذه الفئة من الأدوية  الالتهاب وتثبط الجهاز المناعي ويُمكن أن تُؤخَذ الكورتيكوستيرويدات عن طريق الفم أو يُمكن حقنها مباشرة في المفصل المؤلم.
  • الجراحة  وهي تعتبر الخيار الأخير في خطة العلاج بعد فشل العلاج الدوائي والطبيعي لعلاج التهاب المفصل تتضمن كلا من الآتي: إصلاح المفصل واستبدال المفصل ودمج المفصل.

مميزات كبسولات الكولاجين لعلاج التهاب المفاصل

  • لا تسبب ألما بالمعدة أو قرحة المعدة.
  • لا تؤثر على وظائف الكلى.
  • لا تؤدي إلى نقص في المناعة.
  • لا تسبب ألما حيث تؤخذ عن طريق الفم وليس الحقن.
  • تساعد على خسارة الوزن ويساعد ذلك في تحسن التهاب المفاصل.
  • تمنع فقدان كثافة العظام.

الآثار الجانبية لكبسولات الكولاجين

  •  فرط الكالسيوم حيث يتم تصنيع الكولاجين من الكائنات البحرية الغنية  بالكالسيوم وقد يؤدي فرط الكالسيوم إلى الآتي: الإمساك، واضطراب نبض القلب، والغثيان.
  • تترك مذاق غير مرغوب بالفم، خاصة إن تم تناول الكولاجين المستمد من غضاريف الأسماك.
  • الحساسية خاصة  عندما يكون الكولاجين مصنوع من مشتقات البيض أو الكائنات البحرية.
  • الشعور بالامتلاء.

References

  1. https://www.sciencedirect.com/topics/medicine-and-dentistry/collagen
  2. Collagen — What Is It and What Is It Good For? (healthline.com)
  3. Collagen Benefits, Nutrition Facts, Types and Best Sources – Dr. Axe
  4. 13 Foods That Boost Your Body’s Natural Collagen Production (healthline.com)
  5. Collagen: What is it and what are its uses? (medicalnewstoday.com)
  6. Collagen Benefits, Nutrition Facts, Types and Best Sources – Dr. Axe
  7. Arthritis – Symptoms and causes – Mayo Clinic
  8. Definition of Arthritis (medicinenet.com)
  9. Top 6 Benefits of Taking Collagen Supplements (healthline.com)
  10. Collagen | Uses, side-effects | Versus Arthritis
  11. Treatment of rheumatoid arthritis | American Journal of Health-System Pharmacy | Oxford Academic (oup.com)
  12. Collagen hydrolysate for the treatment of osteoarthritis and other joint disorders: a review of the literature – PubMed (nih.gov)

د ريهام علي

أخصائية النباتات الطبية وكيمياء العقاقير. حاصلة على بكالوريوس صيدلة جامعة ٦ أكتوبر ٢٠٠٧، وحاصلة على دبلومة الصيدلة الإكلينيكية جامعة عين شمس ٢٠٠٨. حاصلة على ماجيستير كيمياء العقاقير جامعة حلوان ٢٠١٤. حاصلة على البورد الأمريكي في الفارماكوثرابي ٢٠١٥. حاصلة على البورد الامريكي في الصيدلة الإكلينكية تخصص رعاية حرجة ٢٠٢٠.

مقالات ذات صلة

اترك تعليقاً

لن يتم نشر عنوان بريدك الإلكتروني. الحقول الإلزامية مشار إليها بـ *

زر الذهاب إلى الأعلى
إغلاق