أمراض القلب والأوعية الدموية

(CVD) هو مصطلح عام للحالات التي تؤثر على القلب أو الأوعية الدموية.

تعد أمراض القلب والأوعية الدموية هي السبب الرئيسي للوفاة على مستوى العالم.

عادة ما يرتبط أمراض القلب والأوعية الدموية بتراكم الرواسب الدهنية داخل الشرايين (تصلب الشرايين) وزيادة خطر الإصابة بجلطات الدم.

يمكن أن تترافق أيضًا مع تلف الشرايين في الأعضاء مثل الدماغ والقلب والكلى والعينين.

ومن المهم اكتشافها في أقرب وقت ممكن حتى يمكن البدء في التعامل مع المرض وتناول الأدوية.

ما هي أمراض القلب والأوعية الدموية؟

هي حالات تؤثر على وظيفة قلبك مثل:

• أمراض القلب التاجية: وهو مرض يصيب الأوعية الدموية التي تغذي عضلة القلب.
• مرض الأوعية الدموية الدماغية: مرض يصيب الأوعية الدموية التي تغذي الدماغ.
• مرض الشرايين المحيطية: مرض يصيب الأوعية الدموية التي تغذي الذراعين والساقين.
• أمراض القلب الروماتيزمية: تلف عضلة القلب وصمامات القلب من الحمى الروماتيزمية التي تسببها بكتيريا المكورات العقدية.
• أمراض القلب الخلقية: عيوب خلقية تؤثر على التطور الطبيعي لعمل القلب بسبب تشوهات في بنية القلب منذ الولادة.
• تجلط الأوردة العميقة أو الانسداد الرئوي: جلطات دموية في أوردة الساق والتي يمكن أن تنفصل وتنتقل إلى القلب والرئتين.

عادة ما تكون النوبات القلبية والسكتات الدماغية من الأحداث الحادة وتنتج بشكل رئيسي عن انسداد يمنع الدم من التدفق إلى القلب أو الدماغ والسبب الأكثر شيوعًا لذلك هو تراكم الرواسب الدهنية على الجدران الداخلية للأوعية الدموية التي تغذي القلب أو الدماغ.

اقرأ أيضا : التهاب الكبد الوبائي Hepatitis ..B

ما هي الأعراض الشائعة لأمراض القلب والأوعية الدموية؟

في كثير من الأحيان لا توجد أعراض للمرض الأساسي للأوعية الدموية قد تكون النوبة القلبية أو السكتة الدماغية هي العلامة الأولى للمرض الأساسي. 

وتشمل أعراض النوبة القلبية ما يلي:

• ألم أو انزعاج في وسط الصدر. 
• ألم أو إزعاج في الذراعين أو الكتف الأيسر أو المرفقين أو الفك أو الظهر.
• بالإضافة إلى أن الشخص قد يعاني من صعوبة في التنفس. 
• الغثيان أو القيء.
• ضعف أو وهن. 
• عرق بارد ويصبح شاحبًا. 

النساء أكثر عرضة من الرجال للإصابة بضيق في التنفس والغثيان والقيء وآلام الظهر أو الفك.

ولا يعاني جميع المصابين بمرض الشريان التاجي من ألم في الصدر كعرض إنما قد يعاني البعض من علامات وأعراض أخرى مثل عسر الهضم أو عدم تحمل ممارسة الرياضة حيث لا يمكنهم أداء الأنشطة التي كانوا يستطيعون القيام بها في السابق.

إذا كان لديك أي من الأعراض التالية فيجب استشارة الطبيب المختص أولا لعمل اللازم.

في حين أن أمراض القلب يمكن أن تكون مميتة إلا أنه يمكن الوقاية منها أيضًا لدى معظم الأشخاص من خلال تبني عادات نمط الحياة الصحية مبكرًا حيث يمكنك العيش لفترة أطول بقلب أكثر صحة.

اقرأ ايضا: دوار الوضعة الانتيابي الحميد(BPPV)

عوامل الخطر لأمراض القلب.

• يعد ارتفاع ضغط الدم.
• ارتفاع نسبة الكوليسترول في الدم.
• التدخين من عوامل الخطر الرئيسية لأمراض القلب.

ويمكن أن تؤدي العديد من الحالات الطبية وخيارات نمط الحياة الأخرى إلى زيادة خطر الإصابة بأمراض القلب  بما في ذلك:

• داء السكري.
• زيادة الوزن والسمنة.
• نظام غذائي غير صحي.
• الخمول البدني.
• الإفراط في تناول الكحول.

اقرأ أيضا: نخر العظام Osteonecrosis واسبابه وطرق العلاج

كيف يمكن تقليل أمراض القلب والأوعية الدموية؟

يكمن مفتاح الحد من أمراض القلب والأوعية الدموية في حزم التغطية الصحية الشاملة.

يمكن تنفيذ برامج ارتفاع ضغط الدم بكفاءة وفعالية من حيث التكلفة على مستوى الرعاية الأولية مما سيؤدي في النهاية إلى تقليل أمراض القلب التاجية والسكتة الدماغية. 

يجب أن يحصل المرضى المصابون بأمراض القلب والأوعية الدموية على التكنولوجيا والأدوية المناسبة.

 تشمل الأدوية الأساسية التي يجب توفرها ما يلي:

• أسبرين. aspirin.
• حاصرات بيتا. beta-blockers.  
• مثبطات الإنزيم المحول للأنجيوتنسين   angiotensin-converting enzyme inhibitor .
• الستاتين. Statins .

في بعض الأحيان يلزم إجراء عمليات جراحية لعلاج الأمراض القلبية الوعائية  التي تشمل:

• الشريان التاجي الملتف.
• رأب الوعاء بالبالون (حيث يتم إدخال جهاز صغير يشبه البالون عبر الشريان لفتح الانسداد) .
• إصلاح الصمامات واستبدالها.
• زراعة القلب.
• عمليات القلب الصناعي.

الأجهزة الطبية مطلوبة لعلاج بعض الأمراض القلبية الوعائية أيضا وتشمل:

• أجهزة تنظيم ضربات القلب.
• الصمامات الاصطناعية. 
• وضمادات لإغلاق الثقوب في القلب.

اقرأ أيضا : كابوتن أقراص لعلاج ارتفاع ضغط الدم 

ما الأطعمة التي يجب أن تتناولها مع مرض الشريان التاجي للقلب؟

بالإضافة إلى الأدوية يمكن أن تؤدي التغييرات في نظامك الغذائي إلى نتائج أفضل.

فحاول تضمين ما يلي في نظامك الغذائي:

• فواكه وخضروات طازجة

يمكن أن تؤدي زيادة تناولك للأطعمة النباتية إلى تحسين أمراض القلب والمساعدة في منع النوبة القلبية والسكتة القلبية المفاجئة.

تحتوي الفواكه والخضروات على كمية صحية من الفيتامينات والعناصر الغذائية مما يساهم في صحة القلب بالإضافة إلى أن هذه الأطعمة منخفضة السعرات الحرارية مما قد يساعدك في الحفاظ على وزن صحي. 

نظرًا لأنها مصدر كبير للألياف  تساعد الفواكه والخضروات على خفض مستويات الكوليسترول وحماية القلب.

 إذا كنت لا تستطيع أن تأكل الفواكه أو الخضارالطازجة فاختر الخضار المعلبة منخفضة الصوديوم يمكنك أيضًا تصريف السوائل من العلب وشطف الخضار قبل الطهي لإزالة الملح الزائد.

لا تأكل سوى الفاكهة غير الطازجة المعبأة في العصير أو الماء تجنب تلك المعبأة في شراب ثقيل حيث يحتوي على المزيد من السكر ويحتوي على عدد أعلى من السعرات الحرارية.

 يجب على الرجال والنساء البالغين تناول كوب ونصف إلى كوبين من الفاكهة و3 أكواب من الخضار يوميًا.

• الحبوب

يمكن أن يساهم تناول الحبوب الكاملة أيضًا في تحسين صحة القلب وتقليل الآثار السلبية لأمراض القلب التاجية مثل الفواكه والخضروات .

الحبوب الكاملة غنية بالعناصر الغذائية ومصدر ممتاز للألياف لهذا السبب يمكنهم المساعدة في تنظيم مستوى الكوليسترول وضغط الدم.

تشمل الخيارات الجيدة ما يلي:

• 100 في المائة من الخبز المصنوع من الحبوب الكاملة.
• الحبوب عالية الألياف.
• أرز بني.
• المعكرونة المصنوعة من الحبوب الكاملة.
• دقيق الشوفان.
• الحبوب التي يجب الحد منها أو تجنبها تشمل الخبز الأبيض والفطائر المجمدة والكعك والبسكويت ونودلز البيض وخبز الذرة.

• الدهون الصحية

إذا كنت مصابًا بمرض القلب التاجي ، فقد تعتقد أن جميع الدهون محظورة لكن ليست كل الدهون سيئة.

الحقيقة هي أن تناول الدهون الصحية باعتدال يمكن أن يكون مفيدًا لصحة القلب يمكن للدهون الصحية أن تخفض نسبة الكوليسترول وتحمي من النوبات القلبية والسكتات الدماغية.

وتشمل هذه الدهون الأحادية غير المشبعة والدهون المتعددة غير المشبعة. تم العثور عليها في:

• زيت الزيتون.
• زيت الكانولا.
• بذور الكتان.
• افوكادو.
• المكسرات والبذور.
• السمن المخفض للكوليسترول.
• يجب عليك أيضًا البحث عن منتجات الألبان الخالية من الدسم أو قليلة الدسم. يشمل ذلك الحليب واللبن والقشدة الحامضة والجبن.

• البروتينات الخالية من الدهون.

يساهم تناول البروتين أيضًا في تحسين صحتك العامة فكن انتقائيًا واختر البروتينات منخفضة الدهون.

تشمل الخيارات الصحية أنواع الأسماك الغنية بأحماض أوميغا 3 الدهنية والتي تساعد على خفض مستويات الكوليسترول والدهون الثلاثية وهذا يشمل السلمون وأسماك المياه الباردة الأخرى.

تشمل المصادر الصحية الأخرى للبروتين:

• البازلاء والعدس.
• بيض.
• فول الصويا.
• اللحوم المطحونة الخالية من الدهون.
• دواجن منزوعة الجلد.

اقرأ أيضا :متحور أوميكرون

ما الأطعمة التي يجب تجنبها عند الإصابة بأمراض القلب التاجية؟

إذا كنت مصابًا بمرض القلب التاجي ، فمن المهم التحكم في نسبة الكوليسترول وضغط الدم والوزن.

لتحقيق ذلك ، تجنب الأطعمة عالية الدهون والصوديوم. 

تشمل الأطعمة عالية الدهون التي يجب تجنبها ما يلي:

• زبدة.
• صلصة اللحم.
• مبيضات غير الألبان.
• الأطعمة المقلية.
• اللحوم المصنعة.
• المعجنات.
• قطع معينة من اللحوم.
• الأطعمة السريعة ، مثل رقائق البطاطس والبسكويت والفطائر والآيس كريم.

العديد مما سبق يحتوي أيضًا على نسبة عالية من الصوديوم ، مما قد يؤدي إلى تفاقم أمراض القلب التاجية من خلال المساهمة في ارتفاع ضغط الدم. 

تشمل الأطعمة الأخرى عالية الصوديوم التي يجب تجنبها ما يلي:

• التوابل مثل المايونيز والكاتشب.
• ملح الطعام.
• وجبات معلبة.

اقرأ أيضا :التهاب الأعصاب وأسبابه وأعراضه و………3طرق للعلاج

المصادر

Cardiovascular (Heart) Diseases: Types and Treatments (webmd.com)

Cardiovascular diseases (CVDs) (who.int)

Heart Disease: Risk Factors, Prevention, and More (healthline.com)

5 Types of Heart Disease Symptoms, Early Signs, Treatment & Causes (medicinenet.com)

Coronary Artery Disease Diet: Foods to Eat and Foods to Avoid (healthline.com)